ConTatto

Il gruppo è parte integrante del percorso di crescita a ConTatto.

Che si tratti di un corso settimanale o di una formazione triennale, le relazioni che si creano tra chi pratica insieme diventano una risorsa preziosa e meravigliosa.

La pratica autentica porta a uno smascheramento progressivo di abitudini e comportamenti reattivi accumulati nel tempo. Attraversare questo processo insieme ad altre persone che cercano la stessa profondità crea qualcosa di raro: uno spazio di libertà in cui essere trasparenti con sè stessi e con gli altri, in totale fiducia.

Il gruppo diventa specchio, sostegno, anche famiglia acquisita. Chi ha vissuto questa esperienza sa che certi legami, nati sul tappetino o durante un seminario residenziale, durano ben oltre la pratica.

Corsi e formazioni a Modena, scoprili su www.spaziocontatto.org

La voce può diventare un vero strumento di trasformazione.

I mantra sono tra le più potenti pratiche dello Yoga tradizionale, capaci di cambiare lo stato mentale con una velocità che sorprende chi li sperimenta per la prima volta.

Come? Attraverso la vibrazione della voce, la primordialità del suono, insieme alla forza del gruppo all'unisono. Qualcosa di antico si risveglia quando le voci si uniscono verso la stessa intenzione.

Ci si lascia trasportare ed emerge uno spazio di energia e connessione interiore che difficilmente si trova altrove.

Cantare insieme i mantra è un'esperienza che va vissuta, le parole la descrivono solo in parte. A ConTatto, lo facciamo in diversi occasioni, come serate dedicate alla condivisione e momenti durante le formazioni.

Seguici per non perdere le nostre proposte di mantra!

Estratto da Il GIOVEDÌ DI CONTATTO.

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L'Aikido ha molto da insegnare ben oltre le tecniche, in primis, come riportare equilibrio dove c'è tensione.

Ad esempio, la pratica con le armi è un esercizio di ascolto reciproco. Due energie che si incontrano, si misurano e cercano insieme un punto di armonia.

Il principio è antico e profondo: saper accogliere la forza dell'altro e reindirizzarla verso un equilibrio nuovo. Quello che in giapponese si chiama ki, l'energia vitale, fluisce e si armonizza invece di scontrarsi.

Sul tatami questo diventa pratica corporea concreta, e quello che il corpo impara qui lo porta con sé nelle relazioni e nei momenti di tensione della vita quotidiana.

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Presto sarete in tre.
Prepararsi insieme a quell’incontro straordinario è forse il gesto più prezioso che una coppia possa fare, trasformando la venuta alla luce in un’esperienza di presenza e consapevolezza.

Il percorso di preparazione alla nascita di ConTatto unisce gli strumenti dello Yoga alla conoscenza ostetrica per accompagnare la coppia verso l’arrivo del figlio, come madre, come padre, come famiglia che nasce.

7 incontri da giugno a settembre per costruire insieme una coscienza profonda di questo momento unico.

Il programma:
-10/6/26 h 19,15-21,45: Il contatto uno strumento efficace a portata di mano.

-28/6/26 h 16-19: il bambino immaginario e il bambino reale, come entrare in relazione e come nutrire la triade.

-8/7/26 h 18-21: la fisiologia della gravidanza.

-29/7/26 h 18-21,30: Il parto che vorrei, quali strumenti mi servono?

-26/8/26 h 18-21,30: Posizioni e respirazioni utili per il travaglio. Il travaglio fisiologico.

-16/9/26 h 18-21,30: Posizioni e respirazioni utili ad aiutare la nascita.

-30/9/26 h 18-21,30: Il post parto, lotus Birth, allattamento al seno, l’esogestazione. Posizioni e respirazioni di Yoga.

conducono

👥dedicato a tutte le coppie in attesa, non è richiesta nessuna pratica di yoga pregressa

È possibile inserirsi anche a percorso iniziato

✉️ Scrivici ricevere più info e prenotazioni: [email protected]

Come è fatta una lezione di meditazione a ConTatto?

Ogni lezione ha innanzitutto un tema.
Si parte dal corpo, con qualche movimento per prepararlo e regolare il respiro. Poi, attraverso visualizzazione e immaginazione, si evoca l'oggetto della lezione.
L’"oggetto" del focus può essere un oggetto fisico, un sentimento, una qualità a cui aspiri. Qualcosa su cui la mente si focalizza con intenzione.

Poi possiamo servirci dei mantra, strumenti preziosi che emettono la vibrazione della qualità a cui aspira la pratica. La loro ripetizione contiene le distrazioni, accresce il focus e predispone la mente allo stato meditativo.

Passo dopo passo, la mente inizia ad abitare il presente.
La meditazione è un percorso progressivo e accessibile a chiunque voglia davvero imparare.

📍 Corsi di Meditazione a Modena e online il martedì� 🔗 Scopri di più sulla meditazione su www.spaziocontatto.org

Chi partecipa a seminari residenziali, lo sa.

Un residenziale ha un potere unico : ti toglie dalla routine per darti lo spazio e il tempo di cui la pratica di Yoga ha bisogno. E di cui tu hai bisogno.

Vieni con noi a prenderti questo momento per te.

Immersi nella natura per quattro giorni, può accadere qualcosa di speciale :
La pratica va in profondità - hai tempo di percepire cose nuove dentro di te.
Il corpo si prepara, la mente si calma - finalmente spazio per entrambi.
Crei legami autentici - condividi tempo e vicinanza vera con il gruppo.
Approfondisci il Viniyoga - una pratica millenaria, potente, trasformativa.

E torni a casa con una chiarezza e un’energia che dureranno a lungo, ne siamo certi!

🧘🏻 Seminario residenziale di Yoga 25-28 giugno

📍 Civitella di Romagna con ConTatto presso il
conducono e .oscari

👥dedicato a tutti, non è richiesta nessuna pratica pregressa

⚠️ Posti limitati

✉️ Scrivici ricevere più info e prenotazioni: [email protected]

I dettagli della tua pratica di āsana raccontano molto su di te.
Il corpo integra il vissuto e così ogni postura ha un contenuto di emozioni, memorie e magari anche tensioni accumulate negli anni.

Cosa c'è sotto quel non riuscire a piegarti in avanti? Cosa nasconde quella rigidità nelle braccia che non si drizzano? Cosa racconta quella spalla che rimane sempre alta?

Un blocco, una tensione, è una non-manifestazione di energia. Qualcosa che trattieni invece di lasciar fluire.

Eccone la prova: se svenissi, ti piegheresti come un burattino, perché i blocchi (salvo disturbi) vengono dalla mente, non dal corpo.

Gli āsana non sono performance da eseguire perfettamente ma sono un modo per scoprirti e riconoscere cosa trattieni, cosa hai smesso di fare, dove l'energia si blocca invece di scorrere.

E piano piano, con ascolto e pazienza, inizi a sciogliere ciò che hai cristallizzato.

📍 Corsi di Yoga Āsana a Modena e online�
🔗 www.spaziocontatto.org

Prima persona. Poi insegnante. Sempre in quest'ordine.

Ogni percorso di formazione a ConTatto inizia sempre dall'evoluzione personale. Prima pratichi profondamente e ti conosci davvero, poi attraversi la tua trasformazione e diventi capace di sostenere quella degli altri.

Facciamo questo perché crediamo che per guidare altre persone, sia necessario prima aver guidato sé stessi.
Questo è il principio che orienta ogni insegnamento a ConTatto.

Puoi trasmettere ciò che hai incarnato. Puoi accompagnare qualcuno in un percorso che tu stesso hai attraversato. Puoi guidare una trasformazione se ti sei trasformato.

📍 Formazione insegnanti, corsi, percorsi individuali a Modena�
🔗 Prossima formazione in partenza a settembre 2026, scopri di più su www.spaziocontatto.org