Walk In

In queste giornate uggiose non dimentichiamoci della potenza della primavera, che trae nutrimento anche dalla pioggia per manifestare tutto il suo splendore!
Ti aspetto sabato 18 aprile per una semplice escursione pomeridiana nella meravigliosa Valle di Ciliegi, tra Vignola, Marano e le primissime colline!
Qui tutte le info:
https://www.terredicastelli.eu/eventi/passi-fioriti-2/

Escursione confermata, ancora qualche posto libero! 🤗👣🌸🦋🌱☀️ Cristina Mori

Carissimi/e,
ricordo l'escursione CILIEGI DI MONTE in programma per questa domenica12:
https://www.terredicastelli.eu/eventi/ciliegi-di-monte/

(Iscrizioni entro venerdì, conferma al raggiungimento del n° minimo di iscritti)

Vi invito inoltre ad una nuova proposta di ben-essere in programma a maggio-giugno, un breve percorso in 3step a Pavullo dedicato al tema della Cura:
https://www.facebook.com/share/18HVYVKzTm/

Per info e curiosità sono qui!
☀️🌸🦋🌱 Cristina Mori

Pronte/i a festeggiare la primavera (che incede esuberante nonostante la neve!!)?
Ecco i primi due appuntamenti Walk In di mindfuness ed ecopsicologia in cammino:

Domenica 12 marzo h 9.30:
CILIEGI DI MONTE. Escursione fiorita tra Monteombraro e Montecorone (Zocca, MO)
https://fb.me/e/1YAwdEhvZO
https://www.terredicastelli.eu/eventi/ciliegi-di-monte/

Sabato 18 marzo h 14.15
PASSI FIORITI. Escursione nella Valle dei Ciliegi (Vignola, MO)
https://fb.me/e/6F7fQ7cSH
https://www.terredicastelli.eu/eventi/passi-fioriti-2/

Iscrizioni aperte, vi aspetto!

Appennino Modenese Terre di Castelli

🌿 𝙃𝙖𝙞 𝙩𝙧𝙖 𝙞 𝟭𝟰 𝙚 𝙞 𝟭𝟲 𝙖𝙣𝙣𝙞 e sei un'appassionata o appassionato di natura? Abbiamo l'esperienza che fa per te!

Due sabati pomeriggio a Pavullo (9 e 16 maggio) e un weekend in montagna (19–20 giugno) per 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗯𝗼𝘀𝗰𝗼 in modo nuovo! 🌳

✨ Cosa faremo?
Seguiremo le tracce degli abitanti del bosco, esploreremo la natura e sperimenteremo attività di gruppo per creare nuove connessioni… con l’ambiente e con noi stessi

💚 Un’occasione unica per stare all’aria aperta, conoscersi e crescere insieme.

L'attività è GRATUITA. E' richiesta l'iscrizione entro il 31 marzo (i posti sono limitati!).

📲 Scansiona il QR code nel post per iscriverti o clicca il link: https://form.jotform.com/260604952892060
📞 Info: 388 79 69 269
📧 [email protected]

Educazione alla sostenibilità Emilia-Romagna Emilia-Romagna Ambiente Biosfera Appennino

Bentrovate/o e buon inizio primavera (ormai ci siamo)!
🌸🌱🦋🐣

Ecco il calendario generale delle prossime escursioni in programma.
Per ognuna troverete un evento specifico sulla mia pagina fb www.facebook.com/walkin.cm/
Rimango a disposizione per qualsiasi info 👣🌍

Domani alle 5:30, esci in giardino. Niente telefono, niente cuffiette. Siediti. Ascolta per dieci minuti.

Quello che senti non è rumore di fondo — è un concerto con un ordine preciso. Ogni specie comincia a cantare a un livello di luce diverso. E la sequenza è la stessa ogni mattina.

Il coro dell'alba è il momento acustico più complesso dell'anno nel tuo giardino — e la maggior parte delle persone non lo ha mai sentito perché dorme.

🦉 Il merlo (Turdus merula) apre il coro. Comincia a cantare quando il cielo è ancora quasi nero — trenta-quaranta minuti prima dell'alba. Il suo canto è il più riconoscibile: frasi melodiche lunghe e variate, con pause tra una e l'altra, da un punto elevato — la cima di un'antenna, il colmo del tetto, l'albero più alto. Se senti un canto flautato e ricco nel buio, è lui che sta dichiarando il territorio prima di tutti gli altri.

🦇 Il pettirosso (Erithacus rubecula) entra subito dopo — ancora nella penombra. Il suo canto è più sottile, acuto, con frasi rapide e leggermente metalliche. Canta spesso da un punto basso — una siepe, un cespuglio, un muretto — e continua ben oltre l'alba. È uno dei pochi uccelli che canta anche al crepuscolo e a volte sotto i lampioni di notte, confuso dalla luce artificiale.

🦔 La capinera (Sylvia atricapilla) entra quando la luce cresce. Il canto parte come un chiacchiericcio confuso e accelera in una frase finale limpida, flautata, potente — un crescendo che esplode in tre-quattro note pure. Molti la considerano il miglior canto degli uccelli europei. Se senti un borbottio che finisce in un lampo di melodia cristallina, è lei.

🦊 Il fringuello (Fringilla coelebs) attacca quando il cielo è già chiaro. Una frase breve, discendente, ripetuta identica ogni volta — sempre la stessa struttura con un fioriture finale. Lo ripete decine di volte di seguito dallo stesso ramo. Se senti una frase corta e identica che si ripete come un metronomo dalla cima di un albero, è un fringuello.

Tra queste quattro specie principali si inseriscono le altre — la cinciallegra con il suo "ti-ci-ti-ci" a due note, il verdone con il trillo nasale e ronzante, il codirosso con la frase breve che inizia sempre con un suono strozzato. Ogni specie ha il suo slot di luce. Il coro non è un caos — è un programma in cui nessuno si sovrappone.

Il motivo dell'ordine è biologico. Ogni specie ha una soglia di luce minima per iniziare a cantare — determinata dalla dimensione degli occhi, dalla sensibilità retinica, e dall'habitat preferito. Le specie con gli occhi più grandi — merlo, pettirosso — vedono abbastanza nella penombra per rischiare di cantare prima. Le specie con occhi più piccoli aspettano più luce. Il coro dell'alba è un orologio biologico che puoi leggere senza guardare il cielo.

L'esperimento dura dieci minuti. Prima specie: buio. Seconda: penombra. Terza: luce diffusa. Quarta: sole all'orizzonte. In dieci minuti il tuo giardino si è presentato — e sai chi ci vive senza aver visto un solo uc***lo.

La fauna selvatica non è in riserva. È nel tuo albero. Ti ha svegliato ogni mattina di maggio senza che tu sapessi chi stava cantando 🦎

Vi aspetto DOMENICA 12 OTTOBRE a Zocca:
cammineremo assieme tra le luci e i ritmi autunnali, allenando l'attenzione, il silenzio, la condivisione, la meraviglia, il lasciar andare, tramite spunti di e
Tutte le info qui:
https://www.facebook.com/events/2580497095629411/

PS: e dopo l'escursione... a Zocca c'è la Sagra del Marrone!





Pro Loco Zocchese - Zocca Turismo
GPS Turismo Zocca

In questo periodo di intensa ripresa dei ritmi quotidiani, PRENDERSI CURA DI SE' è un passo essenziale per mantenere o ritrovare quell'equilibrio psico-fisico-emotivo-spirituale che ci sostiene nelle fasi alterne della vita.
In collaborazione col Centro Kumbha Mela Pavullo, propongo due opportunità di sostegno psicologico:
COLLOQUI INDIVIDUALI DI COUNSELING PSICOLOGICO, su prenotazione.
CORSO DI GRUPPO DI MINDFULNESS (MBSR), a partire dal 27 gennaio. Qui tutte le info: https://www.facebook.com/events/799123722887316/

SABATO 27 SETTEMBRE inaugura la nuova bellissima sede del Centro Kumbha Mela Pavullo col quale collaboro con i colloqui individuali e il corso di Mindfulness MBSR che partirà a gennaio.
Io sarò lì verso le 17, se sei curiosa/o passa anche tu!
Potrà essere occasione per conoscere le tante attività in programma :)

Autunno in arrivo.
E' tempo di ricominciare a prendersi cura di se.
Riprendono i COLLOQUI DI SOSTEGNO PSICOLOGICO, a Pavullo, a Formigine, online o in natura.

In un mondo turbinante, il proprio equilibrio è l'ancora salda a cui affidarsi.
In un pianeta dolorante, il proprio spazio interno è la casa a cui tornare.
In una società che valorizza il superfluo, la propria salute è il bene a cui non rinunciare.
Ti aspetto!

In collaborazione con Centro Kumbha Mela Pavullo, Nascere a Modena

Molto orgogliose del nuovo centro! 🎉 Tutto quasi pronto, è stata una bella avventura. Ora è il momento di riempire lo spazio di OM e buone vibrazioni 🙏