Pilates Evolution Flow

✨OLTRE IL MOVIMENTO

Un luogo artistico-olistico dove il corpo può esplorare, scoprire nuove possibilità e ritrovare energia e benessere.

Pilates Evolution Flow® • Yoga • Danza Contemporanea • Danza Creativa Kids • Aerial Flow Dance • Pilates Basic • Retro Aerobic Dance

Corsi per diverse età e livelli, anche per chi parte da zero.

➡️ Scopri il corso più adatto a te.
📩 Scrivici in DM per informazioni e prenotazioni.

📍 Pilates Evolution Flow® – Bari
Via Vaccarella 46, a 100 m dall’Ospedale Di Venere
🚗 Ampio parcheggio gratuito di fronte al centro.

🦋 AERIAL FLOW DANCE
E se provassi a lasciare il suolo e scoprire nuove possibilità di movimento? Tra terra e aria, l’amaca accompagna il corpo in un modo nuovo di muoversi, esplorare, danzare.
💫 Kids • Teen • Adulti
Non serve esperienza, solo la voglia di provare.

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📍 Pilates Evolution Flow® Via Vaccarella 46, Bari (a 100 mt dall’Ospedale Di Venere)
🚗 Ampio parcheggio gratuito di fronte al centro.

Workshop di Axis Syllabus©️
con Manuela Martella

Un workshop dedicato all’esplorazione del movimento attraverso l’Axis Syllabus©️, un approccio basato su anatomia e biomeccanica applicate alla danza. Attraverso pratiche di movimento, improvvisazione e materiale coreografico, il lavoro sarà adattato ai diversi livelli di esperienza ed è consigliato anche come preparazione e approfondimento alla Contact Improvisation.

📅 Sabato 26 settembre
15:00–17:00 | 17:30–19:30

📅 Domenica 27 settembre
10:00–12:00 | 12:30–14:30

💶 Quota di partecipazione
• Solo sabato: €60
• Intero workshop: €100

Per confermare l’iscrizione è richiesto un acconto. Se desideri partecipare, inviaci il tuo indirizzo e-mail: ti invieremo il modulo di iscrizione e tutte le indicazioni per completare la prenotazione.

Restiamo a disposizione per qualsiasi domanda! ✨

Vieni a conoscerci e prova gratuitamente le nostre discipline!
Prenotazioni in DM o whatsapp al 377 333 7121.
Vi aspettiamo 😊😊😊

📍Via Vaccarella, 46 Bari (zona ospedale Di Venere).

FLOW BARRE

Un nuovo modo di trasformare il tuo corpo alla sbarra.
Elegante, preciso, sorprendente.

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✨ Cos’è Flow Barre

Un’esperienza alla sbarra che unisce lavoro muscolare e fluidità del movimento, seguendo il ritmo della musica.

Non è danza e non richiede alcuna esperienza pregressa.

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💪 Cosa allena

• Tonificazione e definizione del corpo
• Lavoro mirato su gambe e glutei
• Miglioramento di postura e controllo corporeo
• Sviluppo di coordinazione e consapevolezza del movimento
• Allungamento globale delle catene muscolari

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🌿 Benefici

• Corpo più tonico e armonioso
• Maggiore flessibilità e mobilità articolare
• Migliore postura e allineamento
• Movimento più fluido, elegante e controllato
• Sensazione di leggerezza e maggiore consapevolezza corporea

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🎶 Il metodo

La musica guida ogni sequenza, rendendo l’allenamento continuo, fluido e coinvolgente.

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🤍 Per chi è

• Per chi vuole allenarsi in modo efficace ma elegante
• Per chi cerca un lavoro completo su tono, postura e flessibilità
• Per chi desidera scoprire un nuovo modo di muoversi

Nessuna esperienza nella danza richiesta.
Solo la voglia di mettersi in gioco.

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📩 Per info scrivici in DM

💫Con calma…ci siamo anche noi😉

👉🏻 Ecco il nostro nuovo planning 2026-2027

📩 Info in DM

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🕉️ HATHA YOGA
Un viaggio nell’ascolto del corpo.

Una pratica in cui movimento e respiro diventano strumenti per ritrovare equilibrio, presenza e consapevolezza.

Attraverso le asana, le tradizionali posizioni dello Yoga mantenute per alcuni cicli di respirazione, si sviluppano forza, flessibilità ed equilibrio.

Il pranayama, il lavoro consapevole sul respiro, aiuta a calmare la mente, migliorare la concentrazione e ritrovare una relazione più profonda con il proprio corpo.

La pratica si conclude con il rilassamento guidato, uno spazio dedicato alla distensione e all’integrazione del lavoro svolto.

Durante le lezioni vengono proposte anche transizioni ispirate al Vinyasa Yoga, per rendere il passaggio da una posizione all’altra più fluido, consapevole e rispettoso del corpo.

✨ Un tempo da dedicarsi, per ritrovare forza, armonia e presenza.

Con Ada Balacco, insegnante Yoga diplomata CSEN, con formazione di I e II livello e un percorso di approfondimento che comprende Yin Yoga, rilascio miofasciale e Yoga in Amaca.

📍 Pilates Evolution Flow®
📩 Per informazioni e prenotazioni scrivici in DM.

FLORIANA CARELLA
Fondatrice e Direttrice Artistica
Pilates Evolution Flow®
Centro di Pilates, Danza e Arti del Corpo

Il corpo come ricerca, il movimento come linguaggio.

La mia storia professionale nasce dalla danza.

È da lì che parte tutto: dallo studio del corpo come presenza, linguaggio, relazione ed espressione.

Alla formazione nella danza classica si è affiancato un lungo percorso nella danza contemporanea, attraverso differenti tecniche e visioni del movimento: Release, Cunningham, Limón, Graham, Floorwork, Contact Improvisation, Body-Mind Centering®, composizione coreografica e Teatrodanza.

Fondamentale è stato l’incontro con danzatori della compagnia di Pina Bausch e con il suo Tanztheater.

Il percorso di studi continua con Pilates, Yoga, AcroYoga, pratiche somatiche e olistiche (Reiki e Campane Tibetane) e con formazioni dedicate alle diverse età: Giocodanza®, Ginnastica Posturale, Kids & Family Yoga e, più recentemente, Acrobatica Aerea, tuttora in corso.

Linguaggi differenti confluiti in un’unica ricerca sul corpo e sul movimento.

Da questa ricerca nasce Pilates Evolution Flow®, marchio registrato nel 2024: una personale visione in cui Pilates, Yoga, Feldenkrais e Danza dialogano in un linguaggio fluido e in continua evoluzione.

Credo in un corpo da conoscere, ascoltare e lasciare libero di evolvere ed esprimersi.

Un corpo che può raccontare.

🌀PILATES EVOLUTION FLOW®
Quando il movimento diventa un linguaggio.

Pilates Evolution Flow® è un marchio registrato, nato da anni di studio, pratica e ricerca sul corpo e sul movimento.

Identifica un’armoniosa fusione di Pilates, Yoga, Feldenkrais e Danza, in cui ogni disciplina incontra le altre dando vita a un lavoro fluido, consapevole e in continua evoluzione.

Il Pilates favorisce un corretto lavoro posturale attraverso l’attivazione della muscolatura profonda, sviluppando stabilità, controllo e sostegno.

Lo Yoga unisce respiro e movimento, migliorando mobilità, equilibrio e presenza.

Il Feldenkrais invita a rimodulare gli schemi psicomotori, aprendo nuove possibilità di movimento, più funzionali e consapevoli.

La Danza dona al gesto fluidità, ritmo, creatività ed espressione.

Non discipline semplicemente accostate, ma un unico linguaggio capace di rendere il corpo più forte, mobile e armonioso, nel rispetto della sua unicità.

Questo è Pilates Evolution Flow® ideato da
FLORIANA CARELLA

💌 Info in DM

🪩 RETRO AEROBIC DANCE

Il sabato ha un altro ritmo 🎵

👉🏻 Un modo diverso di allenarsi e di iniziare il weekend: attivo, leggero e pieno di energia.

Un allenamento dinamico e coinvolgente sulle grandi hit degli anni ’70, ’80 e ’90, dove aerobica, danza e fitness si incontrano in sequenze semplici e accessibili.

🎶 La musica guida il movimento e trasforma il lavoro cardiovascolare in un’esperienza energica e divertente che coinvolge tutto il corpo.

✨ A rendere questa lezione speciale è la conduzione di Maristella Tanzi, danzatrice e performer, che porta nell’Aerobic Dance la sua esperienza artistica e coreografica.

La lezione diventa così un vero e proprio viaggio danzante attraverso la musica, costruito con sequenze curate e coreografate con gusto e raffinatezza, dove allenamento, ritmo e qualità del gesto si fondono in un’esperienza originale e coinvolgente.

E non serve saper ballare: le coreografie sono pensate per essere accessibili anche a chi non ha esperienza.

📅 Ogni sabato
⏰ 10:30 – 11:30

📩 Info in DM.

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