Human Movement
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Un laboratorio di competenze sul movimento umano in tutte le sue forme.
🍑 NELLA VITA CI VUOLE C**O
😂 Non nel senso che pensi.
🔎 Una ridotta attivazione dei glutei altera la distribuzione dei carichi: l’estensione d’anca diventa inefficiente e la richiesta si sposta sul rachide lombare.
➡️ Compenso → aumento del lavoro lombare.
➡️ Aumento del lavoro → incremento dello stress meccanico.
➡️ Stress ripetuto → maggiore probabilità di dolore.
☝🏼 Non è l’unica causa, ma è una delle più sottovalutate.
👉🏼 Allenare i glutei significa migliorare la gestione delle forze, non solo l’estetica.
21/04/2026
Alcuni momenti non si raccontano. Si vivono e poi si riguardano.
👥 Persone, allenamento e sorrisi: è questo che succede quando il movimento diventa esperienza.
🙏🏼 Grazie a tutti voi per averne fatto parte.
📸 Scorri il post per rivivere l’energia, il movimento e la condivisione di una giornata che ha lasciato il segno.
ENERGIA. MOVIMENTO. CONDIVISIONE.
🙏🏼 Grazie a tutti voi che avete scelto di allenarvi con noi e di dedicare tempo al vostro benessere.
Avete trasformato una giornata di festa in qualcosa di ancora più grande: un momento fatto di presenza, impegno e voglia di muoversi.
💪🏼 Vedervi così numerosi, pronti a mettervi in gioco e vivere Human Movement all’aperto, è qualcosa che va oltre le parole.
🫱🏻🫲🏽 Un grazie speciale all’organizzazione di che, per il secondo anno consecutivo, ci ha permesso di essere parte di un evento unico e ha reso possibile tutto questo.
✌🏼Al prossimo evento e nel frattempo continuiamo a investire INSIEME nel movimento.
⏳ C’è un momento preciso della vita in cui una parola, se esclamata, ti fa capire che non sei più così giovane.
🗣️ Se ti è già scappata almeno una volta dopo un piegamento, mentre sollevi qualcosa o durante un semplice movimento allora sai esattamente di cosa parliamo.
😅 Se invece non ti è ancora uscita, tranquillo.
☝🏼 Non è una questione di se, ma di quando.
👉🏼 Nel frattempo, guarda il reel
07/04/2026
🎪 BARI IN FESTA – SECONDA EDIZIONE 🎪
📣 Dopo il successo della scorsa edizione, anche quest’anno siamo lieti di comunicare la nostra partecipazione a “Bari in Festa”.
🏃🏻♂️➡️ Un evento GRATUITO che vedrà, tra le diverse aree, quella dedicata al fitness. Ed è proprio lì che ci troverai: per allenarci insieme, ma questa volta all’aperto.
📄 Ecco il programma:
• Human Athletic | 10:30
• Human Mobility | 11:30
• Human Athletic | 16:00
• Human Core | 17:00
🎁 NOVITÀ: se porti un amico che non è un nostro iscritto e partecipi a una di queste classi, riceverai una lezione bonus da utilizzare nel corso dell’anno presso Human Movement.
👉🏼 Che stai aspettando? Comunicaci il tuo nominativo e non mancare all’appuntamento:
📍 Parco Rossani
📅 Domenica 19 aprile
05/04/2026
🏃🏻♂️➡️ La performance non nasce quando inizi a correre. Nasce prima.
💪🏼 Mobilità, controllo e forza funzionale preparano il corpo a muoversi meglio, assorbire le forze e restituirle in modo efficace.
👉🏼 Allenarsi in modo intelligente significa costruire le basi: meno compensi, più efficienza e più performance.
28/03/2026
🏃🏻♂️➡️ Corri, cammini, salti…ma sai davvero cosa succede sotto il tuo piede?
🦵🏼 C’è un sistema che lavora ad ogni passo: accumula energia, la restituisce e rende il movimento efficiente.
👉🏼 Quando questo meccanismo funziona bene → Performance
👉🏼 Quando non funziona → Iniziano i problemi
☝🏼 E no, non è solo “un tendine”.
🔎 Scopri di più sull’argomento
20/03/2026
💬 “NON HO MAI TEMPO”
❓ Quante volte lo hai detto?
⏳ Il tempo scorre ogni giorno. La differenza è come lo usi.
👉 Scegli consapevolmente. Inizia a prenderti cura della tua salute.
06/03/2026
🔋Ogni ritmo attiva sistemi energetici diversi e genera adattamenti specifici nel corpo.
❌ Il problema è che molti runner fanno sempre lo stesso allenamento:
lo stesso ritmo, lo stesso percorso, lo stesso stimolo.
Il risultato? I progressi si fermano.
💪🏼 Inserire diverse tipologie di corsa permette invece di migliorare:
• resistenza
• velocità
• efficienza metabolica
• forza specifica nella corsa
👉🏼 Scorri il carosello e scopri 6 tipologie di corsa che possono cambiare concretamente il tuo allenamento.
25/02/2026
🎶 Abbiamo preso i titoli di Sanremo e li abbiamo trasformati nei tuoi momenti in palestra.
🫵🏼 Perché ammettilo…sei quello che dice “da lunedì dieta” (ogni lunedì).
Sei quello che nasconde le storie delle cene al PT.
E dopo i burpees diventi ufficialmente “Uomo che cade”.
🏃🏽♂️ Sanremo canta le emozioni. Noi le viviamo tra squat, DOMS e mobilità.
📲 Ora tocca a te! Quale di questi “POV Sanremo 2026” ti rappresenta di più? Condividilo nelle tue storie!.
15/02/2026
🏋🏻♂️ Puoi allenarti bene. Puoi caricare tanto. Puoi sentirti forte.
Eppure qualcosa potrebbe non funzionare come dovrebbe.
🍑 La disfunzione del gluteo medio è uno dei problemi più comuni e meno percepiti.
💀 Non fa male. Non blocca il movimento. Non ti avvisa.
Ma altera la stabilità, cambia la meccanica e nel tempo può sabotare la tua performance.
👉🏼 Scorri il carosello e scopri se ti stai allenando bene o stai involontariamente compensando.
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Via Giovanni Amendola 162/3
Bari
70126
Orario di apertura
| Lunedì | 07:00 - 22:30 |
| Martedì | 07:00 - 22:30 |
| Mercoledì | 07:00 - 22:30 |
| Giovedì | 07:00 - 22:30 |
| Venerdì | 07:00 - 22:30 |