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Da non perdere tra qualche mese..

La distanza sociale di brucee..

Roky 3..

La segregazione anti Covid di Mike Tyson è uguale a quella di ogni milionario statunitense di mezza età: villa enorme con palestra, piscina riscaldata, zona benessere, ampio giardino e decine di stanze.

Però Mike non è come gli altri.
È vero: è stato un pazzo fuori controllo, ma è stato il "nostro" pazzo fuori controllo...

Ha svegliato lui più italiani nel cuore della notte di Maurizia Paradiso; chi ha la mia età, sa di cosa parlo.

Vi faccio una confidenza che io raccolsi da un mio amico questurino con cui frequentavo ballerine del Pepe Nero, tanti anni fa.
Giunto a Rimini in visita promozionale, l'amministrazione locale fornì a Tyson una limousine con cui girare per la Riviera: una cosa di cui poi pentirsi amaramente.
Non arrivò mai a destinazione ma, in compenso, dentro la vettura trovarono albergo numerose "lucciole" raccolte lungo il tragitto, non tutte salite proprio di spontanea volontà.
Qualcuno pagò, poi, il disturbo per le signore le quali, ad ogni buon conto, non subirono alcun atto violento.

Mike Tyson viveva a mille all'ora, perché veniva dal nulla e tutto era per lui provvisorio, anche la vita.
Non giustifico alcuni suoi comportamenti, ma posso cercare di capirli.

Vederlo piangere durante un'intervista, recentemente, nella quale diceva di non essere ormai più nessuno, mi ha colpito molto.

Iron Mike, per noi, sarà sempre qualcuno, perché è entrato nelle nostre vite e ci uscirà solo alla fine.

[Marco]

Tanti auguri 🥳 di buon Compleanno 🎁🎂🎉 alla medaglia 🥇 , Campione del mondo 🌏 🏆 Medie e Superwelter, e Simbolo & Ambasciatore nel mondo della boxe tricolore ... 🥊🇮🇹 @ Rome, Italy

Hip thrust - allenamento GLUTEI!

Uno dei migliori esercizi per allenare e isolare i glutei. Eseguire l'esercizio spingendo il bacino verso l'alto senza chiamare in causa il ginocchio (retroversione del bacino) e con un carico non troppo basso per sentire un'attivazione ottimale del grande gluteo(senza eccedere per non avere ripercussioni sul rachide a livello lombare).
Attenzione a non scendere troppo in basso durante l'esecuzione, non inarcare la schiena per darsi lo slancio e non coinvolgere eccessivamente il quadricipite portando i piedi troppo in avanti.
Se eseguito correttamente è un esercizio del tutto sicuro.

Produco ogni settimana contenuti nuovi su come migliorare l'ALLENAMENTO e le tecniche ad esso correlate, la POSTURA e vi darò consiglio sui principi fondamentalI di una sana ed equilibrata ALIMENTAZIONE.
Inoltre ampio spazio sarà dedicato all'estetica e alla BELLEZZA!
Tutto basato su studi scientifici finalizzati al raggiungimento del miglior stato psicofisico della persona.

Tutte le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative e non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e della loro messa in pratica......

Come Non condividere l'icona di roky marcano ha fatto epoca...imbattibile ...Non aveva una grande tecnica ...ma gli avversari li demoliva...aiutato con le sue mani robuste da mattone..e si allenava con saccho riempito di pietre..

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10163406009185634&id=184049470633

🐉💪🏽’When I have listened to my mistakes, I have grown.’ 🐉 Bruce Lee

Sera a tutti..