Power Up
Share
Power Up - סטודיו לאימוני כוח
Power Up הוא סטודיו לאימוני כוח, אימונים בקבוצות קטנות ואימונים אישיים, הנותן מענה מקצועי ומקיף.
הסטודיו מבצע אימוני כוח, תנועתיות, פיתוח ועיצוב הגוף וגם יעוץ וליווי תזונתי.
האימונים מועברים על ידי מאמנים מקצועיים
עם מעל 10 שנות ניסיון בתחום,
ויעוצי התזונה ניתנים על ידי דיאטן קליני.
אנו מתחייבים לייצר אצלך התקדמות והתמדה בעזרת צוות מיומן, מקצועי ותומך, וקהילת מתאמנים איכותית חזקה, מגובשת וממכרת ה
הכירו את המאמנת החדשה שלנו -מרינה וסרמן
יש אנשים שהכושר נכנס להם לחיים במקרה, ויש כאלה שפשוט יוצרים לעצמם את הדרך.
1.איך הגעת לעולם הכושר?
אחרי שילדתי את שלושת ילדיי, חיפשתי מסגרת אימונים שתתאים לי -אבל לא מצאתי את המקום שהרגיש לי נכון. אז החלטתי ליצור אותו בעצמי.
התחלתי להתאמן בבית, עם משקל הגוף בלבד,
באימונים אינטנסיביים ומאתגרים.
במשך תקופה ארוכה קמתי כל בוקר ב-4:30 והתאמנתי עד 6:30.
כך התחיל המסע שלי בעולם הכושר.
2.מה הדבר שאת הכי אוהבת בלאמן?
לראות אנשים מתאהבים בתהליך.
כשאימון מפסיק להיות עונש והופך לחלק מהחיים,
למשהו שמחכים לו ונהנים ממנו - אני יודעת שעשיתי את שלי.
3.תרגיל אהוב ותרגיל שאת שונאת?
אני אוהבת במיוחד תרגילים לישבן, וככל שהם מאתגרים יותר, כך אני נהנית יותר.
הפייבוריטים שלי:
🍑 לאנג' בולגרי
🍑 דדליפט רומני
🍑 גשר ישבן
ולמען האמת? אין תרגיל שאני שונאת.
אני אוהבת ללמוד, להתפתח ולגלות דברים חדשים כל הזמן.
4.עובדה מפתיעה שאף אחד לא יודע עלייך?
בתחילת הדרך החלטתי לערוך לעצמי ניסוי קטן: לראות כמה זמן אצליח להתאמן בלי לקחת אפילו יום מנוחה אחד.
התוצאה? ארבעה וחצי חודשים של אימונים יומיומיים, בין שעתיים לשעתיים וחצי בכל יום. 😳
והיום היא מרגישה בת מזל שהתחביב הכי גדול שלה הפך למקצוע שלה!
קבלו את מרינה למשפחת פאוור אפ!
#נתניה #כושר #הכראתהמאמנת #אימוןכוח
את צריכה לפחד מלא להיות מספיק שרירית 💪
תייגי חברה שמפחדת ״להתנפח״👇🏼
#נתניה #כושר #אימון
11/06/2026
כהורים אנחנו רוצים שהילדים שלנו יהיו חזקים,לא רק פיזית.
שיהיה להם ביטחון, שיאמינו בעצמם, שילמדו להתמיד,
ושימצאו מקום שהם מרגישים בו שייכים.
אימוני הנוער של Power Up נבנו בדיוק בשביל זה.
דרך אימוני כוח מותאמים לגיל, יחס אישי וקבוצות קטנות, הילדים לומדים להכיר את היכולות שלהם, להתחזק וליהנות מהדרך.
והבונוס?
הם יוצאים קצת מהמסכים, זזים, מתפתחים, פוגשים חברים וחוזרים הביתה עם תחושת מסוגלות.
הקיץ הזה בונים כוח, ביטחון והרגלים שילוו אותם הרבה מעבר לחופש הגדול.
יש לכם ילד או ילדה בגילאי 11–14 ?
שלחו לנו הודעה ונשמח לספר לכם עוד על הקבוצה. 😊
#אימונינוער #אימוניכוח #חופשגדול #נתניה
גם כשאין מוטיבציה הולכים, כי צריך.
יצאתם מתישהו מאימון והצטערתם שבאתם?
#נתניה #כושר
04/06/2026
הכירו את אביגיל אלפסי 💪❤️
לפעמים כל מה שצריך זה להגיע לאימון ניסיון אחד כדי להבין שמצאת את המקום שלך.
1. מה גרם לך להתחיל להתאמן אצלנו?
"שמעתי מפה לאוזן על Power Up, על מקום שהוא סופר מקצועי וממש חממה. הגעתי לשיעור ניסיון ואכן הרגשתי שאני עטופה ושמצאתי משפחה. מהרגע הראשון הרגשתי שאני במקום הכי מקצועי שהייתי בו."
2. מה היה לך הכי קשה בהתחלה ומה השתנה מאז?
"ההתמדה הייתה לי הכי קשה. תמיד היו לי תירוצים לעצמי. בלי האכפתיות והדרבון של פאבל לא בטוח שהייתי ממשיכה. גם היה לי חוסר ביטחון כי אף פעם לא התאמנתי, אבל הצוות תמיד תיקן אותי בנועם ועזר לי ללמוד.
היום אני מתמידה, ואפילו מכורה בקטע טוב 😅. קיבלתי ביטחון, אני רואה תוצאות מטורפות, ואני שנה אחרי לידה. אנשים לא מאמינים שאני אחרי 6 לידות ורזיתי 6 קילו "
3. רגע אחד באימון שגרם לך להבין שאת במקום הנכון?
"כששמתי לב שכל מתאמן מקבל יחס של אימון אישי. רואים את ההשקעה, האכפתיות, ההומור והמסירות של הצוות, ובעיקר כמה חשוב להם שהמתאמנים יצליחו ויראו תוצאות."
4. מה את מקבלת מהאימונים מעבר לכושר?
"יחס אישי, אכפתיות, הומור, הרגשה טובה, פרגונים, תוצאות מטורפות והמון השראה שאני ניזונה ממנה."
5. מה היית אומרת למי שמתלבט להתחיל?
"אין מה להתלבט. אתם בידיים הכי טובות שיש. פאבל הוא דוגמה אישית והשראה, הגעתם למקום הכי מקצועי, הכי מסור והכי חם שיש. מקום שרואים בו תוצאות ופשוט כיף להגיע אליו."
מה הדבר שהכי עוזר לכם להתמיד באימונים? 👇🏼💪
לרצות זה יפה מאוד, אבל כמה אתם באמת מוכנים להקריב כדי להגיע למטרה?💪
#נתניה #כושר
28/05/2026
כמו כל שנה אנחנו נפגשים ליום גיבוש הקיץ שלנו 🌊☀️
משפחת Power Up יורדת לחוף פולג
לאחה״צ של מוזיקה, אלכוהול, פינוקים ואנשים שאנחנו אוהבים ❤️🖤
שישי | 12.6 | 14:00
מחכים לראות את כולכם איתנו !
#יוםגיבוש #קיץ #משפחה
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
האומנות 8
Netanya
4250442
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 21:00 |
| Tuesday | 09:00 - 21:00 |
| Wednesday | 09:00 - 21:00 |
| Thursday | 09:00 - 21:00 |
| Friday | 09:00 - 14:00 |
| Saturday | 19:00 - 22:00 |
| Sunday | 09:00 - 21:00 |