Runny

ארוחת שישי חזרנו

יצא טעיםםם מחמצת כוסמין

שפי התחיל את האימון ביוני אחרי שהוא כבר הגיע בכוחות עצמו לריצת חצי מרתון והחליט שהוא רוצה להגיע למרתון.
המטרה הייתה לעשות את המרתון המדברי כמרתון ראשון ולסיים אותו בחיוך וזמן סביר.
מטרה נוספת הייתה להתאים זאת לאורך החיים, בלי להיפצע ולהגיע מוכן.
בניתי לשפי תוכנית מותאמת וביחד הגענו למטרה: 4:26 שעות, ללא פציעות, ללא כאבים מיותרים אחרי הריצה ובעיקר חיוך ענק.
שפי היה מתאמן מושלם: לא החסיר אף אימון, לא סטה ימינה ושמאלה ועמד ביעד האישי בצורה מדהימה.
שפו ענק.

Ranny Yarom's 2017 Become One Badge Ranny Yarom is training for their first IRONMAN.

האלופים סיימו את המרתון הראשון. חמישה חודשי אימון הגיעו לסיומם עם ביצוע מושלם.
כל הכבוד לכם וגאה בעקשנות, ההתמדה והדבקות במטרה.