SmartTherapy

סיפורים מרגשים שאני ומטפלים שכבר עשו את ההכשרה פוגשים בקליניקה הם הוכחה יומיומית עבורי כמה השילוב של מציאות מדומה בטיפול הוא כלי פורץ דרך ופותח דלתות שלעיתים מילים לבד לא מצליחות לפתוח.
מטופלים שמתקשים להיחשף, לעצור רגע, להתחבר לגוף או לבטא חוויה רגשית יכולים למצוא דרך חדשה לפגוש את עצמם.

עבודה והתנסות עם הכלי הזה הובילה אותי לפתח את מודל מרח״ב: מסגרת לחיבור בין מחשבה, רגש, חוויה גופנית וביטוי, בתוך מרחב וירטואלי בטוח.

ב-12.7 וב-19.7 אני פותחת בתל אביב הכשרה דו-מפגשית למטפלים שרוצים להוסיף את הכלי הזה לארגז שלהם.

מי שמתעניין/ת ולא מצליח/ה להגיע פיזית כתבו לי, אם תהיה דרישה מספקת נפתח גם קבוצת אונליין במקביל.

כנס הנשימה הראשון הרגיש כמו לגימה של מים קרים וצלולים אחרי מסע ארוך במדבר...
אחרי שבועות של סטרס, מלחמה ואזעקות היה מחמם לב ומחזק להפגש במרחב נעים פתוח ובטוח ולתת לגוף מרחב לנשימה.
היה ממש מעניין עבורי להבין כמה מעט אני יודעת על האפשרויות הגלומות בנשימה לחיזוק עצמי, התפתחות וריפוי.

בכנס העברתי מספר סדנאות המשלבות נשימה בתוך סביבות קסומות של מציאות מדומה והיה ממש מרגש וממלא לראות את האפקט על המשתתפים.
ותודה לאתי אלישע על הליווי וההחזקה

הטעימה עשתה חשק לעוד והולידה עוד מועד להכשרה ביולי.
למי שמעוניין לשמוע על מועדים נוספים להכשרה 0528010228

🌬️ ביום שישי הקרוב קורה משהו שחיכינו לו הרבה זמן.
לפני כמה חודשים היינו אמורים להיפגש.
המלחמה עצרה אותנו.
ועכשיו סוף סוף , יום הנשימה הישראלי הראשון קורה.
ביום שישי, 8.5, קריית התרבות קריית אונו.

אני אהיה שם עם משהו שמאוד קרוב ללבי:
סדנה של נשימה ומציאות מדומה.
כן, VR ונשימה ביחד.
לא כי זה מגניב (אם כי זה גם ממש מגניב 😄),
אלא כי כשנותנים לגוף מרחב שלם ובטוח להתנסות בו משהו אחר יכול לקרות.
הנשימה מגיעה עמוק יותר.
הנוכחות מתעוררת.
הגוף מגיב והתודעה נפתחת.
אם אתם סקרנים לדעת מה קורה כשטכנולוגיה פוגשת עולם פנימי בואו להתנסות.

ביום הזה יחכו לכם גם:
◉ 9 סדנאות חוויתיות
◉ 8 הרצאות בסגנון TED
◉ פאנל מורי נשימה על במה אחת
◉ מפגש, קהילה, ונשימה משותפת
כרטיסים אחרונים
👉 www.ibo.org.il
אשמח להיפגש שם

יום הנשימה הישראלי | 8.5.26 היום שבו נפגשים, חולקים ומעמיקים בידע אודות הכלי הכי חשוב ומשמעותי שיש לכולנו - הנשימה!

משגרה של הישרדות לשגרה של חיים: איך מחווטים את המוח מחדש?

כולנו מדברים על "היום שאחרי". על הרצון לחזור לשגרה, לבנות מחדש, להתחיל דף נקי. אבל למה זה מרגיש כל כך קשה? למה ההחלטות הטובות שלנו מתפוגגות מול העייפות והדריכות?

המוח שלנו הוא מכונת חיזוי.
במשך תקופה ארוכה, המוח שלנו תרגל "שגרת מלחמה". הוא תרגל דריכות, סטרס, ותגובות הישרדותיות. לפי המחקר חדש מאוניברסיטת Warwick שחקר יצירת הרגלים חדשים על ידי חזרתיות, המוח לא שואל את עצמו "האם זה בריא לי?", הוא שואל "האם זה ההרגל?". ומה שחזרנו עליו הכי הרבה – הופך לבסיס הפיזיולוגי שלנו. לכן, כוח רצון לבדו לא מצליח לשבור את הלופ הזה. הכוונות הטובות שלנו פשוט לא חזקות כמו המסלולים העצביים שסללנו בשנתיים האחרונות.

אבל כאן נכנס החלק החשוב באמת:
לפני שאנחנו רצים לבנות הרגלים חדשים של "שגרה נורמלית", אנחנו חייבים להבין שמערכת העצבים היא זו שמחליטה מה יוטמע.
כשאנחנו בסטרס כרוני או במצב הישרדותי – המוח יחזור שוב ושוב אל המסלול שכבר חווט, ולא על מה שאנחנו רוצים לבנות לטווח הארוך.

אז מה עושים ב"יום שאחרי"?
מבינים שהסדר הוא הפוך:
1️⃣ קודם כל ויסות (Regulation): מייצרים עוגנים של ביטחון ורוגע למערכת העצבים.
2️⃣ ורק אחר כך חזרתיות (Repetition): בונים הרגלים חדשים.

וכאן בדיוק נכנס הכוח של תרגול מיינדפולנס בשילוב מציאות מדומה (VR). היכולת לייצר עבור המוח סביבה עוטפת ובטוחה בלחיצת כפתור, מאפשרת לנו לייצר את אותו ויסות ראשוני שהכרחי למערכת העצבים. ברגע שאנחנו מצליחים להרגיע את המערכת, הדרך ל"יום שאחרי" ולבניית שגרה מיטיבה הופכת לנגישה ואפשרית הרבה יותר.

תהיו סבלניים עם עצמכם. המוח שלכם רוצה לחזור לשגרה, הוא פשוט צריך להרגיש קודם כל שהוא בטוח.

המאמר: https://warwick.ac.uk/news/pressreleases/train_the_brain/

#היוםשאחרי #חוסן #שגרה #בריאותהנפש #מיינדפולנס

זה איתנו כל הזמן, לא עולה כסף - ורובנו עדיין לא למדנו להשתמש בו כדי להרגיש טוב יותר.
מה זה?

שמחה לשתף שאני מעבירה סדנה בכנס הנשימה הראשון, בשילוב מציאות מדומה (VR): נצא למסע בעולמות טבע קסומים דרך מודל “מרחב” שפיתחתי לשילוב VR בתהליכי מודעות ותודעה.
המשתתפים יטעמו מהאפשרויות הגלומות במציאות מדומה ככלי טיפולי חדשני ועוצמתי.

קישור לדף האירוע עם כל המידע ורכישת כרטיסים בתגובה הראשונה.
נתראה שם 💛

האם רגש אחד יכול להחליף משככי כאבים?
התשובה הקצרה והמדעית היא כן.
לרגש הזה קוראים "השתאות" (Awe), ומציאות מדומה (VR) היא הטכנולוגיה שיכולה לייצר את התחושה הזו באופן יזום ומיידי.

מחקר מרתק שפורסם לאחרונה (בקישור למטה 👇) בדק את ההשפעה של רגש מסוים מאוד על הבריאות שלנו: השתאות (Awe).
אותה תחושה של "וואו" שאנחנו מרגישים מול נוף עוצר נשימה, יצירת אמנות אדירה או רגע רוחני.

החוקרים עקבו אחרי משתתפים (כולל צוותים רפואיים בשיא תקופת הקורונה) ומצאו נתון מדהים: חוויות יומיומיות של השתאות הובילו לירידה משמעותית בסטרס, שיפור ברווחה הנפשית ואפילו ירידה בסימפטומים פיזיים כמו כאב.

🧗‍♀️ אבל איך משיגים "השתאות" באמצע יום עבודה עמוס?
רובנו לא יכולים לקפוץ לגרנד קניון או לחזות בזוהר הצפוני בין פגישה לפגישה.
וכאן בדיוק נכנסת לתמונה טכנולוגיית המציאות המדומה (VR).

מציאות מדומה היא למעשה "מכונת השתאות" (Awe Machine).
היא מאפשרת לנו לעקוף את המגבלות הפיזיות ולייצר את תחושת הפליאה הזו באופן יזום ומיידי. המחקר הזה נותן לנו גושפנקה מדעית לכך ש-VR הוא לא רק כלי בידורי,
אלא כלי טיפולי (Therapeutic Tool) שיכול לייצר חוסן נפשי ולהפחית סבל פיזי דרך מנגנון מוכח.

כשאנחנו רותמים את הטכנולוגיה ליצירת חוויות כאלו, אנחנו לא "בורחים מהמציאות",
אנחנו מציידים את המוח והגוף שלנו בכלים להתמודדות עם הלחץ היומיומי.

לקריאת המחקר המלא >> [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10248986/]

#מציאותמדומה

בואו נודה על האמת: לבקש מאדם בסטרס "לעצום עיניים ולנשום" בימים אלו, זו משימה כמעט בלתי אפשרית.
למה? כי כשהמוח שלנו מוצף בלחצים, חדשות ודאגה קיומית, ה"זיכרון הוויזואלי" שלנו עמוס.
הרגע שבו עוצמים עיניים הוא הרגע שבו הכל צף. במקום להירגע, המוח נכנס למירוץ מחשבות.

כאן בדיוק הטכנולוגיה נכנסת לחדר – ומשנה את חוקי המשחק.
🥽 בסדנאות ה-wellness של SmartTherapy אנחנו לא מבקשים מהאנשים "לדמיין" מקום בטוח. אנחנו לוקחים אותם לשם. פיזית.

למה מיינדפולנס ב-VR הוא "גיים צ'יינג'ר"?
🔹 שינוי מציאות מיידי (Instant Reality Shift): אין צורך ב"זמן חימום" או במאמץ לדמיין. בשנייה שחובשים את המשקפיים, המוח מקבל איתות חדש: "אנחנו לא במשרד, אנחנו מול מפל טרופי/במדבר שקט". הגוף מגיב בירידת מתח מהירה.
🔹 איזון ויזואלי (Visual Balance): אנחנו משתמשים בדימויים מנטרלי סטרס עוצמתיים ומרגיעים. זה כמו לשטוף את העיניים (ואת הנפש) מבפנים.
🔹 עוקף סקפטיות: החוויה היא כל כך טוטאלית, שעוד לפני שהמוח הביקורתי מספיק לייצר התנגדויות אתם כבר נמצאים במקום אחר.

אנחנו רואים את זה בשטח: אנשים נכנסים ציניים ועמוסים, ויוצאים אחרי סשן קצר עם כתפיים רפויות, נשימה סדורה וחיוך של "וואו, הייתי צריך את זה".

נשמע מעניין? אז בואו נדבר על סדנאות ה-VR שלנו (אפשרות לקבוצות אינטימיות או הרצאות חווייתיות). שלחו לנו הודעה ונתאים את החוויה לצוות שלכם. 📩

#רווחה #חוסןארגוני #מיינדפולנס #חדשנות

לא רק בחנוכה 🕯️
ניסים ונפלאות מתרחשים בעזרת שילוב VR בטיפול.

במציאות המדומה החוויה נראית ומרגישה אמיתית ולכן היא פותחת דלת למרחב חוויתי התנסותי עשיר ומעשיר בלחיצת כפתור.

נפתחה הרשמה להכשרה הבאה של שילוב מציאות מדומה (VR) בטיפול.
הכשרה שמחברת טיפול, חוויה וטכנולוגיה,
ומאפשרת למטפלים לעבוד עם מציאות מדומה ככלי תומך תהליך, ולהרחיב את גבולות הקליניקה כך שתתאים למגוון רחב של מטופלים.

מסיימי ההכשרה מצטרפים לקהילה של מטפלים שחולקים ומעשירים בידע וניסיון.
בנוסף ניתן להצטרף להדרכות קבוצתיות.

🕯️ חנוכה הוא זמן טוב להתחלה חדשה.

לפרטים נוספים מוזמנים ליצור קשר:
בטלפון: 052-8010228

הי מטפלים יקרים,
מחר (17.11) נפתחת קבוצת הכשרה חדשה לעבודה טיפולית עם VR,
וזאת הזדמנות להצטרף למסע מעמיק, מסקרן ומשנה את העבודה בקליניקה.

אם אתם מרגישים שהגיע הזמן :
🍎לרענן כלים,
🍎להכניס עבודה חווייתית ומדויקת יותר,
🍎ולחזור עם תחושת התחדשות—הדלת פתוחה.

הקבוצה אינטימית, נשארו עוד 1–2 מקומות.
פרטים והרשמה בהודעה פרטית
או בעמוד ההכשרה באתר שלנו: https://smarttherapy.io/vr-training/