Musclebound EPFC

✨ Yoga at Musclebound EPFC ✨

Sweat and Shine: Beauty from Breath & Movement with Natasya and dr. Nandia Amanda

📅 : Sun, 9th Feb 2025
📍 :  Musclebound EPFC Pulogadung
⏰ : 15.00 - 17.00 WIB

Come move, connect and shine together. Limited slots! So secure your spot now!

Register: https://forms.gle/5bJsgH4j2hHZPnqb8

Info Fun Panco!

Mau sharing dan fun panco bareng “ReXsus”, dan ? Jangan lupa ikutan acara Fun Panco bareng mereka di Musclebound EPFC!

📅 25 Januari 2025
🕘 14.00 - 17.00 WIB
📍 Musclebound EPFC, Pulogadung

Nantikan hadiah seru juga buat kalian yang datang ke sini!

Info lebih lanjut ke nomor +6287788455626

Mau train bareng ?
Kalian tinggal isi form link yang tertera untuk ikutan acara “Training with Sweet Mask Malik” di Musclebound EPFC!

📅 28 Desember 2024
🕘 09.00 - 12.00 WIB
📍 Musclebound EPFC, Pulogadung

Jangan lewatkan kesempatan ini! Ada hadiah spesial yang menanti juga, lho. Klik link di bio sekarang!

 

Discover the best time for cardio to fuel your
fitness journey!
PIlih waktu yang sesuai untuk melakukan cardio
bisa sebelum latihan angkat beban atau
sesudah angkat beban.

New Price Promo Musclebound EPFC!

Sekarang Musclebound EPFC lagi ngadain promo, nih. Yuk, daftar membernya sekarang!

Selamat hari Rabu, selamat ber-Produktif !


Hai Sobat Musclebound, buat kalian yang baru mulai olahraga di gym, jangan takut dengan istilah "Newbie Gains". Ini adalah tipe pertumbuhan otot yang cepat terjadi pada seseorang yang baru mulai berolahraga dan konsisten latihan. Namun, jangan terlalu berharap terlalu tinggi juga ya, jangan sampai mengharapkan hasil yang instan. Perlahan tapi pasti, dengan konsistensi dan disiplin latihan, hasilnya pasti akan terlihat.

Selamat hari Jumat, Selamat Produktif!

Olahraga akan bermanfaat untuk kesehatan secara langsung dan jangka panjang. Serta yang terpenting, aktivitas fisik jika dilakukan secara rutin setidaknya 30 menit sehari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu dapat meningkatkan kualitas hidup. Namun perlu diingat bahwa olahraga bisa dampak negatif jika dilakukan secara berlebihan. Istilah ini dikenal dengan overtraining.

Hayo, jangan sampai latihan kalian tidak membuahkan hasil karena overtraining, ya. Tag dan mention teman kalian yang nggak ada rest daynya!

Selamat hari Senin, Selamat Produktif!

Olahraga akan bermanfaat untuk kesehatan secara langsung dan jangka panjang. Serta yang terpenting, aktivitas fisik jika dilakukan secara rutin setidaknya 30 menit sehari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu dapat meningkatkan kualitas hidup. Namun perlu diingat bahwa olahraga bisa dampak negatif jika dilakukan secara berlebihan. Istilah ini dikenal dengan overtraining.

Hayo, jangan sampai latihan kalian tidak membuahkan hasil karena overtraining, ya. Tag dan mention teman kalian yang nggak ada rest daynya!

Lets join, be a part of our family amd reach your goals