Physiofix

Pilates is ..
___________

Before and almost 1 year after clinical pilates.

___________

Physical fitness is ..
___________

Consistency is the key 🔑
___________

Πονοκέφαλος.

Δύο βασικές κατηγορίες:

•Πρωτογενής: δεν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη παθολογία.

•Δευτερογενής: είναι αποτέλεσμα κάποιας άλλης δυσλειτουργίας.

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη θεραπεία για τον πονοκέφαλο.

Σε περιπτώσεις όπου εμπλέκονται μυοσκελετικές δομές, διάφορες φυσικοθεραπευτικές τεχνικές όπως το manual therapy, o βελονισμός, η θεραπευτική άσκηση, φαίνεται να έχουν θετική επίδραση, προσφέροντας βελτίωση των συμπτωμάτων.

📚 Caballeiro N.P, Rodriguez L.R. Effectiveness of manual therapy in the treatment of cervicogenic headache: A systematic review. 2021

📚 Rizzoli P., Mullally W.J. Headache. 2018

📚 Burch R. Migraine and Tension - Type Headache. Diagnosis and treatment
___________

Τα σχολεία έχουν ήδη ξεκινήσει!

Πως θα βοηθήσουμε τους μαθητές να έχουν μια σωστή στάση σώματος;

Συστήνονται:

•Συχνά διαλείμματα από την καθιστή θέση.

•Επαρκής σωματική δραστηριότητα.

•Σωστοί εργονομικοί κανόνες κατά την καθιστή θέση μπροστά από το βιβλίο ή τον υπολογιστή.

•Επιλογή κατάλληλης σχολικής τσάντας.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μας πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο:

https://www.naturanrg.gr/epistrofi-sta-thrania/

Καλή σχολική και δημιουργική χρονιά!
___________

8 Σεπτεμβρίου 2023
Παγκόσμια ημέρα Φυσικοθεραπείας
___________

Μια επιστήμη η οποία εξελίσσεται σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια και πλέον έχει εφαρμογή σε μια πληθώρα παθήσεων όπως μυοσκελετικές, νευρολογικες, αθλητικές, καρδιοαναπνευστικες, ογκολογικές, γυναικολογικές κ.α.
___________
Σύγχρονες, επιστημονικά τεκμηριωμένες, αποτελεσματικές τεχνικές, βρίσκονται πλέον στα χέρια των φυσικοθεραπευτών, οι οποίοι συμβάλλουν στην μη επεμβατική αποκατάσταση της σωματικής - και κατ' επέκταση ψυχικής - υγείας, λειτουργικότητας και ποιότητας ζωής των ανθρώπων.
___________

Το PHYSIOFIX θα παραμείνει κλειστό 7-18 Αυγούστου.
___________
Επιστρέφουμε ανανεωμένοι στις 21 Αυγούστου! Stay safe and pain free 😉
___________

Balance exercise is one of the recommended types of exercise along with strength, aerobic and flexibility.
___________

Βελτίωση κύφωσης με συνδιασμό ασκήσεων Clinical Pilates και Schroth method.
___________

Διεθνώς, ακράτεια ορίζεται ως η ανεπιθύμητη – ακούσια απώλεια ούρων και είναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει τόσο τον γυναικείο οσο και τον αντρικό (σε σημαντικά μικρότερα ποσοστά) πληθυσμό. Η ακράτεια χωρίζεται κυρίως σε τρεις βασικές κατηγορίες:
___________
Την ακράτεια κατά την προσπάθεια (stress urinary incontinence - SUI) η οποία αφορά την άμεση διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια σωματικού stress, δηλαδή πχ σε φτέρνισμα, βήξιμο, γέλιο, σωματική άσκηση.
___________
Tην ακράτεια επιτακτικού τύπου – αλλιώς και υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη – (urge urinary incontinence UUI),  η οποία εκδηλώνεται με ξαφνική επιτακτική ανάγκη για προσέγγιση της τουαλέτας και συνήθως πυροδοτείται με πράγματα όπως το άκουσμα τρεχούμενου νερού, η έκθεση σε κρύες θερμοκρασίες ή η κατανάλωση κρύων ποτών.
___________
Την ακράτεια μεικτού τύπου (mixed urinary incontinence MUI) η οποία αποτελεί συνδυασμό των δύο παραπάνω.
___________
Πέρα από τα σωματικά συμπτώματα, η ακράτεια ούρων επιφέρει και επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και στην ποιότητα ζωής των ασθενών. Συνηθέστερα, εμφανίζεται χαμηλή αυτοπεποίθηση, μειωμένη διάθεση, άγχος και ανάγκη απομόνωσης.
___________
Μια συντηρητική μέθοδος αντιμετώπισης της ακράτειας που χρησιμοποιείται ευρέως τα τελευταία χρόνια, είναι η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους, η οποία επικεντρώνεται στην σύσπαση συγκεκριμένων μυών της περιοχής και έχει σκοπό την αύξηση της δύναμης, της αντοχής και του συντονισμού τους, με αποτέλεσμα τον καλύτερο έλεγχο της ούρησης.
___________
📚 Irwin G. M. Urinary incontinence. 2019
___________