MindGuide

MindGuide

🍃წინა პოსტში განვიხილეთ თვითცნობიერების მნიშვნელობა;
🍃ამჯერად კი, გთავაზობთ ტექნიკას, რომელიც დაგეხმარებათ
თვალსაჩინოდ განსაზღვროთ, რა არის მნიშვნელოვანი ამ ეტაპზე თქვენს ცხოვრებაში.

🍀რა როლს თამაშობს თვითცნობიერება ჩვენს ცხოვრებაში?
🍀მაღალი თვითცნობიერება:

🔸აუმჯობესებს ემოციურ ინტელექტს
🔸აუმჯობესებს გადაწყვეტილების მიღების უნარს
🔸აუმჯობესებს მიმღებლობას
🔸ხელს უწყობს თვითგანვითარებას
🔸აუმჯობესებს თვითკონტროლს

🍀გიზიარებთ ტექნიკა ს (ჯოჰარის "ფანჯარა"), რომელიც დაგეხმარებათ საკუთარი თავის უკეთ შეცნობასა და თვითცნობიერების ამაღლებაში. 🤗

🧠პირველადი შთაბეჭდილება ქვეცნობიერია და რთულად იცვლება

❓რა ახდენს გავლენას პირველადი შთაბეჭდილების შექმნაზე?

🔹სხეულის ენა
🔹ფიზიკური მახასიათებლები
🔹ჩაცმის/ვარცხნილობის სტილი
🔹ხმა და საუბრის მანერა

🍃დადებითი შთაბეჭდილება გვიჩნდება ადამიანების მიმართ, რომლებიც:

🟢ქმნიან ნაცნობობის განცდას.

🟢მსგავსნი არიან ჩვენი ქცევის, პიროვნული და სხვა მახასიათებლების.

🍃როგორ მოვახდინოთ დადებითი შთაბეჭდილება პირველი შეხვედრისას?

🔸კეთილგანწყობილი/ღია სხეულის პოზა
🔸თვალითი კონტაქტის დამყარება
🔸ჩაიცვით სიტუაციის შესაბამისად
🔸ღიმილით გამოხატეთ კეთილგანწყობა
🔸იყავით თავდაჯერებული

🤗გაგვიზიარეთ, რა იქცევს თქვენს ყურადღებას პირველი შეხვედრისას❓

☘თქვენ როგორ გაამხნევებდით ადამიანს, რომელსაც მხარდაჭერა სჭირდება❓

❓ეთანხმებით, რომ ზოგჯერ შესაძლოა დანებდეთ ?

☘კიდევ ერთი მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა გავამხნევოთ ადამიანი, რომელსაც რთული პერიოდი აქვს

☘კიდევ ერთი მაგალითი იმისა, თუ როგორ გამოვხატოთ მხარდაჭერა ადამიანის მიმართ, რომელსაც რთული პერიოდი აქვს.

☘ ერთ-ერთი მაგალითი იმისა, თუ როგორ გამოვხატოთ მხარდაჭერა ადამიანის მიმართ, რომელსაც რთული პერიოდი აქვს.

☘ "ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ გამბედაობა ან კომფორტი,
ჩვენ ვერ ავირჩევთ ორივეს ერთად"

📍თუკი ოდესმე გქონია დანაშაულის განცდა იმის გამო, რომ:
🔻შეგეძლო მეტის გაკეთება შედეგების ასარიდებლად
🔻სხვები დაზარალდნენ და შენ გადარჩი .

მაშინ, ეს დაგაინტერესებს ❗

📍ადამიანს აქვს დანაშაულის განცდა, როდესაც გადაურჩება სიცოცხლისთვის საშიშ სიტუაციას:
🔻ომი
🔻ავარია
🔻ბუნებრივი კატასტროფები

✅რა დაგეხმარებათ დაძლევაში?

☘მიეცით თავს დრო და საშუალება, რომ იგლოვოთ;
☘გააკეთეთ აქცენტი მოვლენის გამომწვევ გარეგან მიზეზებზე;
☘გააკეთეთ მცირე, სასარგებლო საქმეები სხვა ადამიანებისთვის.

❗მნიშნელოვანია გახსოვდეთ

📍სევდა, შიში, შფოთვა, გლოვა და დანაშაულის განცდა სრულიად ნორმალური პასუხია ტრაგედიაზე ❗

☘ყველაზე რთული მომენტიც კი დასასრული არ არის!

📍რა არის ტრავმა ? - ტრავმა არის ძლიერი სტრესული მოვლენისგან/მოვლენებისგან გამოწვეული გამოცდილება,
რაც საფრთხეს უქმნის ჩვენს ცხოვრებას, უსაფრთხოებას, კეთილდღეობას.

📍ტრავმული გამოცდილებებია:
🔻ომი
🔻ძალადობა
🔻ბუნებრივი კატასტროფები
🔻საკუთარი მიწა-წყლის დატოვება
🔻ახლობელი ადამიანის სიკვდილი
🔻და სხვ.

📍ტრავმა ყოველთვის იწვევს ფსიქოლოგიურ, ხშირ შემთხვევაში პიროვნულ ცვლილებებს.
☘კვლევებით დასტურდება, რომ ტრავმა, რომელიც დაძლეულია იწვევს პოზიტიურ პიროვნულ ცვლილებებს.

❗️გახსოვდეთ, ტრავმა არის ადამიანის ნორმალური რეაქცია არანორმალურ მოვლენაზე!