Mat1Yoga

REPRISE DES COURS DE YOGA!

Hello à tous,

C'est la rentrée, et le moment de programmer dans vos agendas un moment pour vous, dédié au bien-être et au dynamisme!
Vous aider à vivre cette double fréquence en vous par un travail sur la respiration et la conscience corporelle, dans l'immobilité et le mouvement, est le but de mon enseignement du Yoga.

Les cours collectifs reprennent à partir du mardi 13 septembre 2022 à Bêta Bloc de 12h15 à 13h30.

Les tarifs sont de 17 euros le cours à l'unité, 80 euros les 5 cours, 150 euros les 10 cours.
Le cours d'essai est à 10 euros.

Pour toute demande d'information complémentaire,
les cours femme enceinte & post-natal, les cours de Yin Yoga, Pranayama, Meditation Mindfulness
ainsi que pour les cours particuliers ou entreprise, merci de me contacter par message!

Au plaisir de pratiquer avec vous!


6 rue Alessandro Volta Zone Polaris, Pau

ATELIER INVERSION
Dimanche 15 mai 2022
De 10h à 12h à Bêta Bloc Escalade
Venez changer de vision, jouer avec votre équilibre, en toute sécurité!

Contact par MP ou [email protected]

H.I.I.T. DE LA CONNAISSANCE DE SOI

Comprendre qui tu es
En comprenant ton écologie personnelle unique:

Le fonctionnement de ton corps, de ses cycles multiples, de ses besoins
Le fonctionnement de ton esprit, de tes mécanismes relationnels
Le fonctionnement de ton monde émotionnel, de ta créativité

C’est cela qui permet de reconnaître ses blessures, ses zones d’ombre et de trouver les clés pour les panser
Pour ne plus tourner en boucle dans des patterns de victime

C’est cette connaissance globale qui permet de devenir solide et assumé dans toutes les sphères de sa vie
Pour incarner son plus haut potentiel en étant en maîtrise de qui l’on est

Le H.I.I.T. que je te propose de vivre avec moi est un processus
Haute Intensité pour s’Incarner en Totalité

Ce programme psychocorporel allie Yoga, mindset, outils de connaissance de soi pour une transformation globale, du corps, de l’esprit par un retour à son unicité

Il s'agit d'un coaching qui peut être réalisé en Intensif sur 5 semaines en 1:1, ou à une rythme plus soutenu mais néanmoins plus approfondi sur 10 séances

Pour plus d’infos, contacte-moi en MP

LE YOGA EST UN ÉTAT D'ÊTRE

Qui es-tu aujourd'hui?
Qui veux-tu être demain?

La future version de toi se construit dans le présent, et repose sur le niveau de conscience que tu mets dans les actions dans ton quotidien comme autant de petits pas que tu fais pour avancer sur ton chemin.

Bouddha n’est pas devenu Yogi parce qu’il est resté plusieurs semaines assis en Lotus sans boire ni manger.
C’est son état intérieur de reliance à la conscience en lui et autour de lui, c’est ce vécu de cette réunion de l'intérieur et de l’extérieur qui a fait de lui un Yogi.
En d’autres termes, c’est son niveau de conscience à être.

Ainsi, le Yoga peut se pratiquer sur le tapis, quand tu te laves les dents, quand tu es en voiture, quand tu fais l’amour.
Tout dépend de ta conscience à faire ces actions.

J’aimerais tellement que l’on arrête de considérer que si on ne fait que de la pratique physique, on ne fait pas de Yoga.
J’aimerais tellement que l’on arrête de dire qu’une personne qui ferme les yeux en position du Lotus est forcément un Yogi.

Le Yoga, tout comme la spiritualité, ne répond pas à une définition toute faite.

Celui.celle qui ne fait que de la pratique physique mais qui est pleinement présent à son corps, à son souffle et à tout ce qui se passe intérieurement durant ce moment est en état de Yoga.
Celui.celle qui prend la pose 3 secondes en se demandant comment va être la photo, ou combien de personnes vont la voir juste pour poster sur les réseaux sociaux n’est pas en état de Yoga, mais malgré tout il.elle rend hommage à la pratique et c’est sa manière de vivre le Yoga.

La pratique du Yoga m’a aidée à comprendre la différence entre “exister” et “être”.

J’existe par mon genre, par mes relations, ma famille, mon travail, mon statut social, mes opinions, mes choix de consommation.

Ce que je suis, Qui je suis, est l’expression de ma magie personnelle unique et est non catégorisable.

L’existence nous catégorise.
L’être nous extrait de toutes catégories.
Car c’est dans l’être que nous sublimons notre individualité: que nous sortons de la dualité pour revenir à l’unité.
A l’unicité.

Namasté
🙏
Par ce salut, j’honore ton unicité, j’honore la mienne, et l’universalité qui nous unit.

COURS REGULIERS LE DIMANCHE

Retrouvez les cours de Yoga tous les dimanches de 9h30 à 10h30 à la villa Navarre à Pau!

Pour plus d'infos et réservations, contactez-moi en MP :)

Témoignage d'une élève de Yoga pré-natal.
Merci Lucie :)

« En temps que sportive et sujette à de fréquentes douleurs dorsales, j’appréhendais la diminution de mobilité et les douleurs inhérentes à la grossesse. J’ai donc commencé à pratiquer le yoga prénatal dès le 5ème mois.

En avançant dans la grossesse et en m’appropriant les cours d’Elodie j’ai également pratiqué de façon quotidienne chez moi. C’est vite devenu partie intégrante de mon hygiène de vie durant ces quelques mois.

Cette pratique m’a permis de lutter contre l’apparition de douleurs dorsales ; à ma grande surprise j’en ai eu que très peu. Mais aussi de continuer à mobiliser et ressentir mon corps dans sa globalité, dans des sensations toujours douces et agréables, ce qui n’est pas anodin durant cette période de grossesse.

Élodie s’est montrée très disponible pour nous accompagner aux différents stades de notre grossesse, répondre à nos questions et à nos demandes.

J’espère bien pouvoir poursuivre avec du yoga post natal ! »

Si tu es enceinte et que tu souhaites vivre dans la sérénité et le bien-être cette période transformatrice comme l'a fait Lucie, tu peux me contacter en MP!
Et si tu connais des femmes enceintes qui pourraient être intéressées, n'hésite pas à faire suivre !

COURS DE YOGA PRENATAL SUR PAU

Je propose depuis septembre 2021 un cours de Yoga pré-natal selon la méthode De Gasquet, tous les lundis de 12h30 à 13h30 au centre Synergie, avenue Vignancour à Pau.

La méthode De Gasquet appliquée pendant la grossesse favorise le bien-être global de la future maman et du bébé par une posture favorisant l'étirement de la colonne vertébrale, une conscience respiratoire et une sollicitation douce et bienveillante de tout le corps, qui prévient et soulage les maux de grossesse.

Pour plus d'informations sur les tarifs ou sur le post-natal, contactez-moi par Messenger ou via mon site https://mat-1.net/

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de la maternité 🙏

INFO YOGA - Pause pendant les vacances scolaires

Je profite de ce break scolaire pour prolonger l'esprit de l'été en Méditerranée.

Les cours collectifs de Yoga reprendront dès lundi 8 novembre selon le planning suivant:
Pré-natal: le lundi de 12h30 à 13h30 au centre Synergie, avenue Vignancour à Pau,
Yinyasa-Vinyasa: le jeudi de 18h30 à 19h30 et le vendredi de 12h15 à 13h30 à Bêta Bloc Escalade, 6 rue Alessandro Volta, Zone Polaris, Pau.
Si vous souhaitez perfectionner un aspect de votre pratique, si vous avez des contraintes physiques particulières, ou si vous préférez juste un moment privilégié rien que pour vous, je propose des cours privés sur demande.

Pour plus d'infos et contacts, contactez-moi par Messenger ou consultez mon site https://mat-1.net

Je vous retrouve donc en novembre,
Au plaisir de pratiquer avec vous ✨🤩

NOUVEAU COURS DE YINYASA YOGA À BÊTA BLOC
avec Elodie (Mat-1 Yoga)

Ça commence dès la semaine prochaine (le 21/10), tous les jeudis soirs de 18h30 à 19h30 à la salle d’escalade Bêta-Bloc Escalade (6 rue Alessandro Volta Zone POLARIS, 64000 Pau).

Le temps pris pour soi n’est jamais perdu…
C’est le moment de te donner la priorité!

Tu viens?
Penses à réserver ta place en me contactant par téléphone, mail ou MP
Contact et renseignements via mon site https://mat-1.net

Au plaisir de pratiquer avec toi!

Nouveauté rentrée 2021!

A partir du 20 septembre, un cours de Yoga pré-natal selon la méthode De Gasquet va voir le jour tous les lundis de 12h30 à 13h30 au centre Synergie, avenue Vignancour à Pau ☺️

La méthode De Gasquet est un travail postural particulièrement adapté pendant et après la grossesse. Alliant conscience corporelle et respiration, la méthode s'inspire et adapte un grand nombre de postures de Yoga dans le but de favoriser le bien-être de la future maman et celui du bébé, tout en prévenant et soulageant les maux de grossesse.

Pour plus d'informations sur les cours, les tarifs ou sur le post-natal, contactez-moi par Messenger ou via mon site https://mat-1.net/

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de la maternité 🙏

Le Yoga fait sa rentrée à Bêta Bloc!

Que tu sois familier.ère de la pratique ou que tu souhaites la découvrir
Que tu sois en recherches de bien-être, d'introspection, ou au contraire de mobilité et de challenge
La pratique que je te fera expérimenter tous ces aspects

Ca se passe tous les vendredis de 12h15 à 13h30 à Bêta-Bloc Escalade à partir du vendredi 10 septembre 2021.

Pense à réserver ta place en m'envoyant un message ou en t'inscrivant directement sur mon site https://mat-1.net/

Au plaisir de pratiquer à tes côtés!

Namasté

🙏 Arrêtons de chercher à nous mettre dans des cases et le monde sera plus lumineux, car il brillera de la lumière de notre unicité 🙏

Depuis quelques jours, je me réjouis de pouvoir bientôt redonner des cours de Yoga en présentiel (si ça t’intéresse, ça se passe le vendredi de 12h15 à 13h30 à Bêta Bloc à Pau :))
Je suis tellement heureuse de pouvoir de nouveau transmettre la voie du Yoga sans qu’elle passe par un écran (merci la visio d’avoir permis de garder le lien, mais c’est quand même pas pareil).

Certaines personnes viennent à mes cours pour méditer, d’autres pour tonifier leur corps, d’autres encore pour avoir un moment de déconnexion dans leur quotidien.
Certaines personnes recherchent tout cela, comme un combo magique qui va les faire avancer dans leur vie ou sur leur chemin spirituel.

💥Quelle que soit la raison de leur présence, elle est valable. Et c’est précisément cette raison qui constitue LEUR Yoga 💥

Car la magie du Yoga, c’est qu’il est universel.
Il n’obéit pas à une définition unique, la preuve en est que le terme même de Yoga en sanskrit a plusieurs racines (Yug ou Jug) et plusieurs sens (union, discipline, joug (dans le sens d’attelage, ou d’autres encore)).
C’est la beauté (et la complexité) du sanskrit (langue vieille de plus de 3000 ans): un mot peut avoir des significations très différentes…

🌟 Comme pour nous signifier que rien n’est figé
🌟 Comme pour nous inviter à trouver nous-mêmes notre propre définition, et à la faire évoluer

Au fil de mes années de pratique et d’enseignement, j’ai compris qu’il y a autant de formes de Yoga que de personnes sur Terre.
J’ai compris qu’il n’y a pas qu’une seule voie de réalisation, car chaque personne suit sa propre voie de réalisation, et chacune est valable.

🔥 J’ai compris que le Yoga est vivant, car nous le sommes 🔥

Je ne suis pas devenue enseignante de Yoga pour rendre mes élèves dépendants à mon enseignement (tout comme je ne suis pas devenue coach pour rendre mes clientes dépendantes à mon accompagnement)
Ma place est de les guider dans ce voyage intérieur à la rencontre de leur corps, de leur esprit, de leurs émotions, jusqu’à ce qu’ils se sentent prêts à être autonomes pour poursuivre l’exploration seuls, en allant à la découverte de ce qui les rend uniques.

🔥 Le Yoga est un hommage à notre unicité en tant qu’individu et à notre universalité en tant qu’âme
Une fabuleuse “remembrance” de qui nous sommes dans notre complétude 🔥

Namasté
🙏
Par ce salut, j’honore ton unicité, j’honore la mienne, et l’universalité qui nous unit