estime_et_image

Ce petit msg pour vous informer que cette page est devenue celle-ci sur mon compte insta! 😘
⬇️

instagram.com

Hello Hello! 😍

J'espère que vous allez bien et que la reprise à été bonne! 😊

Comme je l'ai précisé dans une de mes récentes story, je n'ai plus autant de temps pour poster puisque j'ai repris ma seconde activité pro, mais j'ai dis que je ferais tout pour être régulière alors voici le sujet du jour:

LA DÉPENDANCE AFFECTIVE.

C'est à dire ne plus vivre pour soi mais pour l'autre.
C'est un attachement extrême et nocif et elle peut être présente tant en amour qu'en amitié et tant chez les personnes en couples que célibataires.
•Comment la reconnaître?

Tu as peu confiance en toi.

Tu recherches souvent l'approbation de ta compagne/ton compagnon dans la plupart des domaines de ta vie

Tu as une grosse peur de l'abandon.

Tu attends de recevoir autant que tu donnes sans que ton besoin ne soit jamais assouvi.

Tu es jaloux.se voir possessif.ve.

Tu vis chaque absence de ton/ta conjoint.e comme une souffrance.

Tu es très contrarié.e et parfois désagréable à l'idée que ton/ta partenaire s'amuse sans toi.

Tu es sans cesse dans l'attente de marques d'affection.
Et bien d'autres choses encore..
•Comment s'en sortir?

En commençant par en prendre conscience.
En identifiant l'origine du mal-être.
En changeant de comportement.

Ce sont des étapes difficiles, il est donc fortement recommandé de faire appel à un professionnel de l'accompagnement pour se faire aider.
Il est aussi important de comprendre que ce n'est ni de l'amour ni de l'amitié, quoi qu'on en dise, quoi qu'on en pense..
C'est en fait un concentré de manques et de peurs qui génèrent une grande souffrance, et qui, si aucun travail personnel n'est mis en place, peut briser des liens..
🌸Alors si tu te reconnais dans certains de ces critères ou que tu connais quelqu'un qui est concerné, partage lui ce post et conseille lui vraiment de se faire accompagner pour retrouver un équilibre, pour vivre enfin libre et pour lui🌸

Hello Hello 😍

Comme tu as déjà dû l'entendre ou peut-être même le dire, le "je n'ai pas confiance en moi" revient souvent. Rares sont les fois où j'ai entendu "je n'ai pas d'estime de moi".
Pourtant, lors de mes séances de coaching, je m'aperçois que ce n'est pas le manque de confiance qui domine mais le manque d'estime.
Voici la différence entre les deux:

La confiance est basée sur ton savoir-faire, donc sur tes compétences, sur ton travail, sur ce que tu entreprends.

L'estime est basée sur ton savoir-être, donc sur ta personne, sur qui tu es, sur ta valeur en tant qu'être humain.
Maintenant que tu sais ça, si tu as besoin ou envie de faire un travail sur toi, seul.e, tu sauras sur quoi agir exactement.

Si tu préfères être accompagné.e par un professionnel, ce sera évidemment à lui de détecter si c'est l'un ou l'autre qui te pose problème, mais ce sera plus facile pour toi d'exprimer pour quelle.s raison.s tu l'as démarché.
🌸Alors fais-toi une petite introspection pour vérifier si tu es plus dans la "team" confiance ou dans la "team" estime.
Il est possible de faire parti des deux "team" mais tout dépend du contexte🌸.

Hello hello 😍

Aujourd'hui je vais te présenter les étapes clés d'un coaching réussi! 😊.
🔆L'alliance: relation de confiance entre le coach et le coaché.
🔆L'investissement: le coaché doit s'investir dans sa démarche et s'appliquer à atteindre ses objectifs autant que le coach doit parvenir à créer les conditions de changement chez celui-ci pour l'amener à donner le meilleur de lui-même.
C'est un travail d'équipe!
🔆Précision: Définir un objectif précis en le formulant de manière spécifique (contexte, temps, responsabilité...).
🔆Vérification: Veiller à ce que l'objectif du coaché soit bénéfique pour lui en prenant en compte les personnes concernées par celui-ci.
🔆Responsabilité: Le coach est responsable de moyens non pas de résultat, le coaché est responsable de mettre en oeuvre les actions auxquelles il s'engage lors des sessions de coaching.
🌸Tu l'auras compris, si tu es en confiance avec la personne qui t'accompagne et que tu t'investis vraiment dans ta démarche de changement, alors tu as déjà fais la moitié du chemin!🌸

Hello hello 😍

Oui, ne s'occuper que de son image est superficiel, mais en prendre soin en plus du reste est essentiel.

Le conseil en image permet:
•d'affirmer ta personnalité
•d'optimiser ton capital beauté
•d'oser mettre en valeur tes atouts
•de maîtriser ton apparence
•de valoriser ton image
•d'optimiser ton impact visuel
•d'exprimer ta véritable nature
•de révéler ta personnalité
•de renforcer ta confiance en toi
•de communiquer avec plus d'assurance
•d'apprendre à t'aimer et à te regarder avec bienveillance.
Alors toi qui aimerais, mais qui ne sais pas comment te mettre en valeur, toi qui as fait face à une épreuve, toi qui passes un cap, toi qui vis une nouvelle situation, toi qui t'es repliée sur toi-même et as perdu toute confiance..
🌸Prends un nouveau départ, fais émerger tes atouts inexploités et ose te révéler en respectant ta personnalité🌸

Hello hello 😍

Et oui, nos limites proviennent de notre perception de la réalité et de la perception que nous avons de nos possibilités.
Avec un travail ciblé, un regard différent s'opère sur ta propre représentation de cette réalité et cela te permet de dépasser tes plus grandes limites.
Ainsi, tu commences à penser et donc à agir différemment pour enfin t'accomplir pleinement.
🌸Alors libère toi de ce que tu crois, développe ton potentiel, et vise au-delà de ce que tu imagines impossible🌸

Hello hello 😍

Et oui l'apparence prend une place très (trop) importante dans notre société et souvent à mauvais escient.
Les diktats nous font douter, nous sous-estimer, nous rendre éternellement insatisfaites de notre image par rapport à "la norme"..
Mais qu'est-ce que la norme au final?...
Nous sommes toutes différentes et c'est ce qui nous rend uniques!
Raison pour laquelle il est essentiel de véhiculer une image qui est en accord avec sa personnalité.
Ton apparence c'est 55% de ta communication.
Imagine l'impact!
Le reste, c'est le para-verbal (gestuelle, voix etc..) et le verbal.
Ton image est un message visuel. C'est le plus direct et le plus immédiat. 🌸Alors mets là à ton service, et fais
ressortir le meilleur de toi!🌸

🌸En ce 1er Mai, je viens te souhaiter par ce brin de muguet et cette jolie coccinelle 🐞, Chance ☘ saisis là, Amour 💖 cultive le, et Bonheur ☀️ crée le🌸

❤

Posons les choses clairement:

C'est vrai, l'apparence est le premier intérêt du regard de l'autre, c'est ainsi. Mais l'essentiel c'est le regard que tu portes sur toi. Tant sur ta personnalité que sur ton apparence.

C'est pour cette raison précise que j'ai choisis de dédier mon activité aux femmes dans leur entièreté.

D'abord avec le coaching personnel ciblé sur l'estime de soi, complété ensuite par le conseil en image.
L'association des deux t'amènent à te sentir pleinement en accord avec toi-même et à trouver l'harmonie entre qui tu es vraiment et l'image que tu reflètes. 🌸Sois fière d'être qui tu es🌸

🌸Témoignage🌸

https://www.instagram.com/p/B-9J8XMhpSa/?igshid=1sn55fj7zawbi

🌸TÉMOIGNAGE🌸 "Je suis sortie il y a deux ans d’une relation amoureuse passionnée, nocive et atrocement destructrice où il a été question d’abus moraux comme physiques. Même si c’est moi qui suis partie, j’ai fini en mille morceaux et j’ai tout enfoui au fond de moi en continuant à vivre ma vie comme si de rien était. Mais les conséquences étaient bien là ; je me suis renfermée sur moi-même, j’avais dressé une barrière de protection entre le monde et moi, et je ne laissais plus personne m’approcher. Pire, j’avais perdu toute estime de moi-même, toute valeur d’être humain libre de disposer de son esprit et de sa personne comme il l’entend. Quand je me suis rendue compte à quel point j’étais amochée, j’en ai parlé à Cécile en lui demandant si elle pensait pouvoir m’aider, rien qu’un petit peu. Et ce jour là, elle a été merveilleuse, parce qu’elle m’a écoutée jusqu’au bout. Elle ne m’a jamais jugée. Et surtout, elle m’a défendue. Et c’était la première fois qu’on me défendait. J’ai déversé sur elle un flot de tourments et de maux de deux ans, et elle est restée assise bien droite sans se démonter à m’expliquer que ce n’était pas de ma faute et qu’elle allait m’aider. Aujourd’hui, nous en sommes à environ six ou sept séances de coaching via téléphone parce que j’ai dû déménager à la même période. Sur le coup ce n’est pas très convaincant : on retourne le problème du pourquoi on ne va pas bien dans tous les sens, on pose des questions, on creuse toujours et encore jusqu’à être épuisée, et on reformule les choses de manière positive. Et les idées font leur chemin dans la tête sans que l’on s’en rende compte. Au bout de quelques jours, on s’aperçoit qu’on dort avec moins de cauchemars, qu’on se lève sans boule au ventre, et qu’on se sent plus léger. Ça parait vraiment magique tellement c’est facile, et pourtant les séances restent éprouvantes. (La suite en commentaire).. #coaching #coachingdevie #lifecoaching #neuroactivcoaching #neurosciences #coachdevie #lifecoach #estimedesoimême #estimedesoi #confianceensoi #confiance #accomplissement #serenite #gratitude #pnlcoaching #developpementpersonnel #bienetre #bienveillance #changement

Voici le lien de ma page Insta 😘

Cécile | 🌸Estime & Image🌸 (@estime_et_image) • Instagram photos and videos 83 Followers, 170 Following, 22 Posts - See Instagram photos and videos from Cécile | 🌸Estime & Image🌸 ()