Vik MICI

La marche afghane, tu connais ? 🧐 Entre exercice physique 🏋️‍♀️ et méditation 🧘‍♀️, cette discipline apporte une autre vision de la marche et du pouvoir de la respiration. 😮‍💨 C’est un peu le yoga de la marche !

Les caravaniers afghans qui parcouraient de longues distances dans les montagnes calaient leurs pas sur leur souffle pour mieux conserver leur énergie. 💪🔋

Cette pratique procure plein de bénéfices en tant que patient !

Si tu veux découvrir tous les détails, n’hésite pas à lire l’article d’Eleonore qui t’explique comment elle a découvert cette pratique et ses bienfaits en tant que patient. 🙌

Pour lire l’article, télécharge gratuitement l’app Vik : https://app.adjust.com/1svprbl ! 🥰

Avec tout mon amour ❤️
Vik

“La vie n’est pas une fête perpétuelle, c’est une vallée de larmes mais aussi une vallée de roses” Il ne faut surtout pas l’oublier ✨
Ces mots si inspirants sont ceux de Jean d’Ormesson, écrivain journaliste et philosophe français 🥰


Et oui roses et épines font parties intégrantes de la vie.. Savoir les accepter et leur dire merci peut vraiment aider à affronter les moments difficiles. 💪 Et toi que t’inspire ces mots ? ☀

Avec tout mon amour ❤️
Vik

Lors des fêtes de fin d’année, ce qui est le plus attendu pour certains et aussi le plus redouté par d’autres : les repas de famille. 🍲

Alors comment survivre au repas de famille quand notre quotidien et/ou choix alimentaires sont impactés par la santé ? 👈

Découvre dans ce nouvel article de Camille Vorain, patiente et ambassadrice Vik tous ses conseils pour survivre aux fêtes et aux repas de famille avec une maladie. 📱

Pour lire cet article, télécharge gratuitement l’application Vik : https://app.adjust.com/1svprbl 🔗

Avec tout mon amour ❤️
Vik

"L’annonce du diagnostic d'une maladie est une épreuve qui fait irruption dans la continuité de la vie. Mais comme toutes les épreuves, c’est aussi une “porte” possible vers une autre version de nous-mêmes : une version améliorée, renforcée, "grandie". 💬

C’est en travaillant sur notre capacité à accepter une situation, même si elle nous semble dans un premier temps inacceptable, qu’il sera possible de “transformer” une épreuve en expérience résiliente. 🙏

C’est-à-dire une épreuve qui nous enseigne quelque chose qui nous permet d’avancer dans la vie au lieu de nous plomber l’existence.” Giacomo Di Falco, psycho-oncologue. 👈

Découvre son article sur l’épreuve de la résilience dans la maladie sur ton application Vik : https://app.adjust.com/1svprbl 🔗

Quand on pense aux fêtes de fin d’année, on a souvent en tête des moments de joie à partager avec des proches. 🎄

Mais quand on est patient chronique, cette période peut aussi se transformer en source de stress. 😣

Entre fatigue, appréhension des conversations, courses de Noël, les fêtes de fin d’année peuvent même être redouter pour certains. 🤯

Dans son nouvel article disponible sur Vik, le psychologue Giacomo Di Falco partage ses 6 conseils pour mieux vivre cette période quand on est patient. 😁

👉Pour le lire, télécharge gratuitement l’app Vik : https://app.adjust.com/1svprbl

Cyprien est Responsable d’Etudes Patients (Patient Insight Manager). Son rôle au sein de Wefight est de transmettre des études aux patients et d’analyser les résultats afin de mieux les comprendre et, ainsi, améliorer leur qualité de vie. 🙏

Les études permettent d’avoir un aperçu de ce que tu vis en tant que patient pour améliorer Vik. De manière plus globale, récupérer des informations permet de mieux t’accompagner dans ton parcours de soin. ☺️

Passionné par la cuisine et la pâtisserie, Cyprien souhaite partager sa passion. Son maitre mot : “La Découverte” : faire découvrir différentes façons de cuisiner, différents goûts, au plus grand nombre. 🍛

Aurions-nous un futur Cyril Lignac dans l’équipe ? Ta réponse en commentaire 💬

NON ce n’est pas parce qu’elle ne se voit pas que la MALADIE n’est pas là !

Parce qu’elle n’est pas toujours apparente, il est important de parler du handicap invisible ! 🙏Celui qui ne se voit pas et qui pourtant affecte aussi lourdement la vie des patients, elle ajoute de la souffrance à la souffrance. 😟

Bien souvent, l'absence de signes physiques visibles comme un fauteuil, engendre bien moins de sympathie à l’égard des patients pour qui le handicap est pourtant bien là. Cette non-reconnaissance qui peut parfois même aller jusqu’au jugement et à la discrimination, constitue une double peine pour les patients.

Alors partageons ce message au plus grand nombre 📣 : NON ce n’est pas parce qu’elle ne se voit pas que la MALADIE n’est pas là !

Répétons-le, partageons le, tant que des patients souffriront encore de ce jugement. ✊

Je réponds à toutes tes questions sur la maladie sur mon application : https://app.adjust.com/1svprbl 🥰

Avec tout mon amour ❤️
Vik

"L’annonce d’un cancer de la prostate c’est un tsunami ! Ce qui m’a aidé à moi c’est d’en parler... En parler, à mes proches, en public, à des associations à des professionnels de la santé mentale. En parler, libérer la parole autour de ce sujet encore trop tabou, c’est ma mission aujourd’hui”. 💬


Ces mots sont ceux d’Olivier Carduner, patient et membre de l’association CerHom qui partageait son expérience durant le webinar Cancer de la prostate : comment mieux vivre la maladie ? 👈


A ses côtés, Giacomo Di Falco, psycho-oncologue au CHU de Lilles apportait ses conseils éclairés pour réussir à mieux vivre avec ce cancer. 🙏


“Ce ne sont pas les événements qui nous perturbent mais ce qu’on en pense” ajoutait-il. 👀


Si vous avez raté cet échange, le replay est disponible ici : https://youtu.be/LxkT6JjvOf4 🔗


Bonne séance de rattrapage ! 🎞

N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou à partager votre expérience.

REPLAY WEBINAR - Comment aider un proche atteint du cancer de la prostate ? "L’annonce d’un cancer de la prostate c’est un tsunami ! Ce qui m’a aidé à moi c’est d’en parler... En parler, à mes proches, en public, à des associations à...

Savais-tu que 1/7 adolescents souffre d’un trouble mental ? 🧐

14% des adolescents entre 10 et 19 ans souffrent d’un trouble mental tel que la dépression, l’anxiété ou des troubles du comportement, contre 11% chez les adultes en 2017.😞

D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), un trouble mental se caractérise par une altération majeure, sur le plan clinique, de l’état cognitif, de la régulation des émotions ou du comportement d’un individu. Il s’accompagne généralement d’un sentiment de détresse ou de déficiences fonctionnelles dans des domaines importants. Parmi les troubles mentaux les plus répandus : l’anxiété, la dépression...🤯

Ces troubles se présentent sous la forme de dépression, troubles alimentaire, psychose, automutilation, tentative de su***de, comportements à risque, …
Mais comment détecter ces troubles chez les plus jeunes et les accompagner ? La meilleure manière est déjà de prévenir les maux en entourant l’adolescent.e d’un cercle amical, familial et scolaire dans lequel il/elle se sent épanouie, compris.e et en sécurité. 🙏

Il faut alors sensibiliser l’adolescent (mais aussi son cercle proche) au sujet de la santé mentale et l’importance de la communication verbale afin de pouvoir exprimer ses émotions correctement. 🚀

Beaucoup d’outils sont également à la disposition des enfants et des parents comme des centre d’écoute, des forums, des plateformes, des intervenants en milieu scolaire, …

• Numéro anonyme et gratuit d’écoute pour les adolescents : 0 800 235 236
• Numéro gratuit pour parler à des psychologues 24/24 7/7 : 3114
• Numéro d’aide aux parents : 01 44 93 44 93
• Numéro d’urgence : 18 – pompiers, 112 – SAMU, 17 - police
• Dispositif MonPsy, 8 séances avec un psychologue, pris en charge par la sécurité sociale

Source : OMS

“Les pathologies chroniques, les traitements, les répercussions psychologiques peuvent avoir des atteintes sur la fonction érectile.” 💬

👉Si toi aussi, tu es touché par un dysfonctionnement de tes capacités érectiles, tu n’es pas seul et tu n’as pas à culpabiliser.

Ces troubles sont d’ailleurs assez fréquents chez les hommes atteints d’une maladie et qui prennent un traitement pour contrôler leurs symptômes. 🩺

Alors, il est important que tu saches que ce n’est pas de ta faute et qu’il existe des solutions pour retrouver une vie sexuelle paisible. Et n’oublie pas, cela ne change pas ton amour pour ton et ta partenaire !

Retrouve les conseils de Sébastien Landry, s**ologue, pour t’aider à reprendre le contrôle sur ton activité sexuelle dans son dernier article. 🙏

Pour lire cet article, télécharge l'app gratuite Vik : https://app.adjust.com/1svprbl 🔗

Et oui, la gratitude, ce sentiment de reconnaissance que l’on ressent quand on reçoit quelque chose de positif, protège du stress selon l’étude « the science of gratitude ». 😊

D’après le Professeur de psychologie à l’Université Northeastern, David DeSteno « la gratitude nous rappelle que nous ne sommes pas seuls, que les autres ont contribués à notre bien-être, et cela réduit le stress. » 💬

Abaisser son niveau de stress et s’en protéger peut alors être assez simple : il suffit de pratiquer la gratitude au quotidien. 🙌

Bien des personnes pensent qu’il suffit de gros évènements, comme gagner au loto, pour se sentir rempli de gratitude, ce qui n’est pas le cas ! ❌

Dire merci à la vie, aux petits moments du quotidien comme sentir le soleil sur son visage ou passer un bon moment entre amis, … nous rend heureux et plus positif. 🙏

Si toi aussi tu veux essayer et voir si pratiquer la gratitude est aussi bénéfique qu’il le parait voici des petites choses que tu peux mettre en place dans ta vie :

- Tenir un journal de gratitude. Tous les matins ou soirs, détailler dans un cahier les moments de la journée où tu t’es senti reconnaissant.e : un déjeuner avec des collègues que tu apprécies, une bonne nouvelle reçue, …. Quand tu as une baisse de moral ou une période stressante, tu peux alors relire ces petites actions et te sentir mieux.

- Écrire une lettre de gratitude. Tu as une personne en tête envers qui tu te sens infiniment reconnaissant ? Rien de plus simple que de lui écrire une lettre détaillant la gratitude que tu ressens. En plus de t’apporter du positif, cela en apportera également à ton proche.

- Si tu ne souhaites pas écrire, tu peux toujours dire à voix haute avant d’aller dormir les moments de gratitude de ta journée. Le bénéfice de faire cela avant de dormir : tu te coucheras sur une dernière note positive.

Et toi, quel évènement t’a rempli de gratitude récemment ? Dis-le-moi en commentaire ! 👇

Source : Vox et Berkeley Edu

Si tu vis avec des rhumatismes et que tu as dû mal à débuter ta journée à cause des douleurs, cette vidéo est pour toi ! 🥳

Notre professeur d'activité physique adaptée Audrey te partage une routine que tu peux faire tous les matins pour mieux commencer la journées et vivre avec les rhumatismes ! 💪

👉Retrouve ma vidéo ici : https://youtu.be/7c_QOx7rpeY

Société Française des Professionnels en Activité Physique Adaptée

́physiqueadaptée

Reprendre une activité physique quand on est patient chronique Si tu vis avec des rhumatismes et que tu as dû mal à débuter ta journée à cause des douleurs, cette vidéo est pour toi! Notre professeur d'activité physique ...

C'est Movember, le mois pour la sensibilisation des cancers masculins 🙌

A cette occasion, nous organisons un webinar sur le thème : “Comment mieux vivre le cancer de la prostate au quotidien ?"

Si tu as un proche concerné ou que tu l'es toi même, rejoins-nous le mercredi 30 novembre à partir de 18 heures pour échanger sur le sujet. 🙌 !

Mes intervenants répondront à toutes tes questions ! 💬

Je serai avec :

🔹Olivier Carduner, patient membre de l’association CerHom
🔹Giacomo Di Falco, psycho-oncologue au CHU de Lilles


L'événement est gratuit et à distance, réserve ta place maintenant ! C’est ici : https://cutt.ly/QBR9Ths 👈

Savais tu qu’avoir une vie sociale est bon pour la santé ? 🧐

Une étude menée par le Dr George Vaillant, psychiatre américain, a démontré qu’une des clés pour vivre en bonne santé sont les bonnes relations qu’on a dans notre vie. 🤝

L’étude a suivi des personnes pendant près de 70 ans, de leur adolescence à leur 80ème anniversaire, et a montré que les personnes ayant des relations saines et heureuses avec leur proches (famille, amis.es, partenaires, …) ont plus de chance de vieillir sans problème de santé majeurs. ☺️

D’autres études, notamment une menée par des chercheurs australiens en 2004, ont démontré que les personnes ayant un cercle d’amis importants avaient plus de chance de vivre longtemps.😇

Et toi, as-tu remarqué qu’être entouré de personnes aimées te faisaient du bien ? 🙌

Sources : Vox et Bmj

Être maman est déjà un job à plein temps quand on ajoute à cela la maladie, il peut être compliqué de trouver le temps de profiter de sa vie de famille, tout en continuant de prendre soin de soi et de sa santé. 🤝

Entre les rendez-vous médicaux, les traitements et les impératifs liés aux enfants, on peut oublier de prendre soin de soi. Et c’est tout à fait normal, tu n’es pas seule dans ce cas. 🩺

Continuer à maintenir une activité physique adaptée est pourtant crucial pour mieux vivre avec la maladie. 🙏

👉Dans cet article, Eléonore, patiente et experte sportive, explique comment trouver des solutions pour continuer une activité physique quand on mère de famille, et pourquoi c’est important de le rester quand on est patiente. Et surtout, comment y parvenir tout en profitant de tes enfants. 👩‍👧‍👦

Pour lire cet article, télécharge l’app Vik : https://app.adjust.com/1svprbl 🔗

Si tu aimes un proche qui est atteint d’une maladie et que tu l’accompagnes au quotidien, sache que Vik te soutien également ! 🙏

Je le sais être aidant.e, c’est un job à plein temps et cela demande beaucoup de qualités humaines. 💪

Et en cette Journée Mondiale des Aidant.e.s, c’est l’occasion de te dire un grand merci pour ton aide, ton dévouement et l’amour que tu transmets au patient 😍

👉Tu peux télécharger L’application : https://app.adjust.com/1svprbl 🔗

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« Je me pose des questions car j’ai remarqué que depuis mes traitements, je n’ai plus du tout envie de sexe, c’est quand même bizarre,…Non ?… » 💬

Ces mots sont ceux de Julien, patient qui partage son témoignage sur sa perte de désir sexuel depuis la prise de son traitement. 🙏

Certaines maladies et leurs traitements peuvent impacter directement la libido et le désir sexuel. 🙄

Peut-être que toi aussi tu traverses cette période en ce moment, sache qu’il existe des solutions.
Cependant, même si la libido a disparu il est possible de travailler le désir sexuel. Mais comment ? 🧐

Découvre tous les conseils de notre psycho-s**ologue, Sébastien Landry, dans son nouvel article. 🙌

👉A retrouver dans ton app Vik : https://app.adjust.com/1svprbl

**ologie

En cette journée mondiale de la langue des signes, Vik se tient aux côtés de tous les patients sourds et malentendants. 🦻

Le contenu de toutes les applications est accessible à l'écrit, tu peux interagir avec Vik en lui écrivant directement. 🙏

👉Si tu aimes quelqu’un qui est malentendant ou que tu l’es toi-même, voici quelques dispositifs qui peuvent aider au quotidien (source Surdi.info) :

- Les Unités d’accueil et de soins en hôpitaux offrent un suivi dans la langue des signes 🩺

- Le 114 est un numéro d’urgence au service des personnes ayant des difficultés à parler ou à entendre 📱

- Des professionnels de la communication peuvent vous accompagner leur de vos rendez-vous afin de faciliter les échanges avec le personnel de soins 🧑‍⚕️

Je suis là pour toi grâce à mon app gratuite avec laquelle tu peux interagir. ❤

Je te délivre des conseils adaptés en fonction de ta maladie. Tu peux télécharger l’app ici : https://app.adjust.com/1svprbl 🔗