FNX Performance & Physics

POV: Avaat treeniryhmän viestit ja mietit, oliko se HYROX Engine sittenkään hyvä idea. 💀😂

Meidän valmentaja Pekko päätti poikkeuksellisesti tänään antaa FNX:n whatsapp-ryhmässä pienen maistiaisen tulevasta torstai-illan Hyrox Enginestä 🔥

Piti tulla FNX:lle vähän kohottamaan kuntoa, m***a ilmeisesti tänään testataan myös elämänvalintoja. 😎

Uusi kuukausi = uudet ohjelmat! 🤩🔥

Lokakuu tuo taas vähän uutta tekemistä treeneihin!

🏋🏼‍♂️ Voimatreeneissä siirrytty tällä viikolla maksimivoimajaksolle. Eli seuraavien viikkojen aikana päästään nostamaan vähän raskaampaa rautaa ja kehittämään maksimivoimaa. 💪🏻

🧘🏼‍♀️ Core & Mobilityssa puolestaan otetaan vähän kevyemmin. Tämän jakson teemana on koko kropan availu, liikkuvuus ja palauttavampi tekeminen. Hyvää vastapainoa kovemmille treeneille.

Samalla pieni muutos tuntien osallistujamääriin:

Tiistain aamutunnilla, perjantain aamu- ja iltatunneilla sekä lauantain tunnilla minimiosallistujamäärä on jatkossa 3 henkilöä (ennen 2 henkilöä).

Varsinkin aamutunneille kannattaa siis ilmoittautua jo edellisenä iltana. Jos ilmoittautumisen jättää aamuun, tunti saattaa peruuntua, jos minimiosallistujamäärä ei ole vielä täynnä. 🙅🏼‍♀️

Siinä lokakuun kuulumiset. Nyt ei muuta kuin uutta treenijaksoa kohti! 🔥💪🏻

🔥 HYROX Base Builder – Starttikurssi alkaa jälleen 27.10.26 FNX:llä! 🔥

Syksyn toinen HYROX Base Builder starttaa kohta – ja nyt on täydellinen hetki lähteä
rakentamaan vahva pohja syksyn ja talven treeneihin 💥

Tämä kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti, kehittyä oikeasti ja
saada varmuutta tekemiseen – ilman arvailua.

Kurssi sopii sinulle, jos haluat:
✔ Kehittää kestävyyttä ja voimaa hallitusti
✔ Oppia HYROX-treenin keskeiset liikkeet ja tekniikat
✔ Saada rakennetta ja suunnitelmallisuutta treeniin
✔ Treenata motivoivassa pienryhmässä valmentajan ohjauksessa

Kurssi sisältää:
➡ 5 x ohjattu HYROX-pienryhmäharjoitus (tiistaisin klo 19-20)
➡ Rajattoman pääsyn kaikille muille FNX pienryhmätunneille kurssin ajan
➡ Open Gym- jäsenyys kurssin ajaksi
➡ 10 viikon juoksuohjelma tukemaan kehitystäsi
Kurssin aikana:
✅ Opit tekemään liikkeet oikein ja tehokkaasti
✅ Kehität lihaskestävyyttä, suorituskykyä ja peruskuntoa
✅ Saat varmuuden jatkaa HYROX-treenejä itsenäisesti
✅ Treenaat osaavien, HYROX-harjoitteluun perehtyneiden valmentajien ohjauksessa
❗ OVH 139 €
🔥 Tarjoushinta 98€ – voimassa 11.10.26 asti

🚨 Paikkoja rajoitetusti – varmista omasi ajoissa!
👉 Lunasta paikkasi nyt
🔗 Linkki biossa

kuntosaliturku

Meille pienryhmä tarkoittaa ennen kaikkea sitä, että valmentajalla on oikeasti aikaa valmentaa.

Kun ryhmässä on noin 8–12 treenaajaa, valmentaja pystyy seuraamaan tekemistä, auttamaan tekniikassa ja huomioimaan jokaisen treenaajan yksilöllisemmin.

Kaikkien ei myöskään tarvitse tehdä samaa liikettä samoilla painoilla tai samalla tasolla. Harjoituksia voidaan skaalata sen mukaan, mikä on juuri sinulle sopiva tapa treenata ja kehittyä. Samalla saat kuitenkin sen, mikä yksin treenatessa helposti puuttuu: porukan ympärille, yhteisen tekemisen ja muiden tsempin. ❤️

FNX:llä saat yksilöllistä valmennusta, m***a yhdessä treenaamisen fiiliksellä. 💪🏻

Paras treeni? Se, jonka teit. Joskus treeneihin lähtee täynnä energiaa, joskus vähän vähemmällä. M***a harvemmin sitä jälkikäteen harmittelee, että tuli lähdettyä. 👏🏻

Siinä tärkeä muistutus tälle tiistaille. 💪🏻 Nähdään treeneissä!

Kehitys ei synny siitä, että jokainen treeni vedetään täysillä. Vaikka kovatehoisille treeneille on paikkansa, niiden rinnalle tarvitaan myös rauhallisempaa tekemistä ja palautumista.

Hyvä treeniviikko voi sisältää sopivassa suhteessa voimaharjoittelua, kovempia sykkeitä, rauhallista peruskestävyyttä, liikkuvuutta ja lepoa. 💪🏻

Joskus päivän treeni saa haastaa kunnolla ja joskus tarkoitus on nimenomaan pitää tehot maltillisina. Muista antaa keholle myös lupa välillä levätä. Lepopäivä ei vie sua kauemmas tavoitteista, vaan on osa matkaa niitä kohti. 🙏🏻

Hyvää Valmentajan päivää 25.9.❤️

Tänään halutaan pysähtyä hetkeksi meidän valmentajien äärelle.

Meillä FNX:llä on porukka, joka tekee tätä työtä aidosti suurella sydämellä. Jokainen omalla persoonallaan, omalla osaamisellaan ja omalla tavallaan kohdata ihmiset. 🫶🏼

Valmentaminen on meille paljon muutakin kuin liikkeiden opettamista ja treenien vetämistä. Se on mukana elämistä onnistumisissa, tsemppaamista niinä päivinä kun tekeminen tuntuu vaikealta, pientenkin edistysaskelten huomaamista ja ennen kaikkea sitä, että jokainen tuntisi olevansa tervetullut treeneihin juuri sellaisena kuin on.

Me saadaan tehdä tätä työtä ihan mielettömän hyvän porukan kanssa. Sekä toistemme että teidän asiakkaiden. ❤️

Kiitos meidän valmentajille siitä, mitä tuotte FNX:lle joka ikinen päivä. Ja kiitos teille, jotka annatte meidän olla mukana teidän matkassa, kehityksessä ja treeniarjessa.

Hyvää Valmentajan päivää meidän jengille ja kaikille valmentajille. ❤️

Toiselle paras tapa aloittaa päivä on treeni heti aamusta, toinen taas herää kunnolla eloon vasta työpäivän jälkeen. 😄 Kumpaan porukkaan sä kuulut?

FNX:llä suurin osa pienryhmätunneista sijoittuu iltapäiviin ja iltoihin, m***a myös aamutreenaajille löytyy vaihtoehtoja. 💪🏻

Aamutunteja löytyy tällä hetkellä:
🌅 Tiistaisin klo 7 Performance 1
🌅 Perjantaisin klo 7 Performance 2
🌅 Perjantaisin klo 9.30 Strength 3 + Kids

Ja jos aamut eivät todellakaan ole sun juttu, iltapäivisin ja iltaisin treenattavaa löytyy maanantaista perjantaihin. Lauantaina viikko päätetään klo 10 Combine 2 -tuntiin. 🔥

Aamu vai ilta? 👇🏻

Aina löytyy joku syy siirtää aloittamista. Kiireinen viikko, huono hetki, liian vähän motivaatiota tai ajatus siitä, että aloittaa sitten, kun elämä vähän rauhoittuu. Täydellistä hetkeä ei välttämättä koskaan tule.

Aloittamisen ei tarvitse tarkoittaa viittä treeniä viikossa tai koko arjen laittamista uusiksi. Aloita yhdestä treenistä, löydä itsellesi sopiva rytmi ja anna rutiinin rakentua pikkuhiljaa. 💪🏻

FNX:llä sun ei tarvitse myöskään tietää valmiiksi, mitä tehdä tai olla tietyssä kunnossa aloittaaksesi. Riittää, että tulet paikalle. Me autetaan lopussa. 🤩

🔥 Haluaisitko kokeilla olisiko FNX sun juttu?

Testaa Full Access -jäsenyyttä 14 päivää vain 19 €:lla ja treenaa kokeilujakson ajan rajattomasti ohjatuilla pienryhmätunneilla sekä Open Gymillä.

Älä odota täydellistä hetkeä. Aloita nyt.