HMAC
Jaa
HMAC tarjoaa kovaa treeniä loistavassa ilmapiirissä kaiken ikäisille ja kokoisille. Tule ilmaisel HMAC Gold korteille 24/7
🥊 MUAY THAI PERUSTEET 30.8.2026 ALKAEN
💰 Vain 75 €
⏳ 5 viikon kurssi
Ehkä etsit uutta harrastusta. Ehkä haluat parempaa kuntoa, lisää itsevarmuutta tai oppia jotain täysin uutta. Muay Thai tarjoaa tätä kaikkea – ja paljon enemmän. 🔥
HMAC:n peruskurssilla opit thainyrkkeilyn perusteet turvallisesti ja rennossa ilmapiirissä. Aiempaa kokemusta et tarvitse, ainoastaan halun tulla mukaan.
✅ Peruslyönnit, potkut ja torjunnat
✅ Otteluasento ja liikkuminen
✅ Clinchin perusteet
✅ Parempi kunto ja kehonhallinta
✅ Ei sparria alkeiskurssilla
Kurssin aikana voit harjoitella jopa 5 kertaa viikossa oman aikataulusi mukaan. Pienryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta ja pääset kehittymään omaan tahtiisi.
🎒 Et tarvitse omia varusteita aloittaaksesi – hanskoja voi lainata alkuun seuralta.
👊 Kurssille otetaan vain rajattu määrä osallistujia (12), jotta jokainen saa laadukasta ohjausta.
📅 30.8.–3.10.2026
💰 75 €
📍 HMAC, Maatullinaukio 2 Helsinki
Tule mukaan kokeilemaan lajia, joka haastaa, kehittää ja koukuttaa hyvällä tavalla. Nähdään salilla! 🥊🔥
14/06/2026
🥊 UUSI JUNNUTHAI PERUSTEET -KURSSI ALKAA 16.8! 🥊
Haluatko oppia Muay Thain perusteet turvallisesti ja hauskassa porukassa? Nyt siihen on loistava mahdollisuus!
✅ Sopii täysin aloittelijoille
✅ Opi tekniikat oikein alusta alkaen
✅ Kehitä kuntoa, koordinaatiota ja itsevarmuutta
✅ 9-14 vuotiaille
💥 Vain 49 € (sis. säärisuojat)
Paikat on jaossa nyt (14kpl) – ilmoittaudu mukaan ja aloita uusi harrastus HMAC!
📍 HMAC – Helsinki Martial Art Center
🌐 https://www.hmac.fi/events/junnuthai-perusteet-kurssi-16-8-alkaen
Defendo on hyvin yksinkertaistettua itsepuolustusta. Meillä on HMAC:illa mahdollisuus sitä harrastaa hyvässä porukassa!
💥 Täysi treenistartti kevääseen – pikkurahalla! 💥
Muay Thai ‑perusteet alkaa 12.4. Helsingissä
👉 Vain 75 €
👉 JOPA 5 treeniä viikossa heti alusta alkaen 😮🔥
Haluatko maksimaalisen vastineen rahalle ja treenin, joka nostaa kunnon, energian ja itseluottamuksen uudelle tasolle?
Tämä 5 viikon Muay Thai ‑peruskurssi on täydellinen aloitus – aiempaa kokemusta et tarvitse!
✅ Opit Muay Thain perusteet
✅ Treenaat useasti viikossa oman fiiliksen mukaan
✅ Saat rutiinin, joka oikeasti tuntuu ja näkyy
✅ Kannustava porukka & huippuohjaus
📍 HMAC, Helsinki
📅 12.4.–17.5.2026
⏰ Ilmoittautuminen on nyt avoinna
🔥 75 € – jopa 5 treeniä viikossa – mitä vielä mietit?
👉 Hyppää mukaan nyt, linkki biossa!
Tämän päivän Muay Thai -sparrit saatiin pakettiin 👊🔥
Ja koska pelkkä sparri ei tietenkään riitä… päälle vedettiin vielä “kevyt” lihaskunto-osio 😄
Erityisesti vatsalihaksille tuli… sanotaanko näin, että huomiota ei ainakaan puuttunut.
Osa porukasta painoi homman läpi kuin koneet 💪
Ja osa… no, teki ainakin parhaansa – tai ainakin parhaat selitykset 😏
Hyvä meininki, kova tekeminen ja nauru ei loppunut kesken.
Juuri näin treenataan 🤝
06/03/2026
Ensi viikolla tiistaina 10.3 alkaa uusi Naisten Itsepuolustuskurssi.
Harjoitukset tiistaisin kolmen viikon ajan klo 19.00 alkaen.
Hinta vain 45 eur!
Lisätietoa ja ilmoittautuminen linkin takaa:
Naisten itsepuolustuskurssi 10-24.3.2026 | hmac Haluatko lisätä turvallisuuttasi ja itsevarmuuttasi arjessa? Naisten itsepuolustuskurssi tarjoaa käytännönläheisiä ja helposti opittavia taitoja uhkatilanteiden ennakointiin ja hallintaan. Kurssi sopii kaikille vähintään 15-vuotiaille naisille – aiempaa kokemusta tai huippukuntoa ei tarv...
28/02/2026
Eilen treenattiin ja tänään käväistiin kisoissa Hyvinkäällä
Roman ja Eli 🏅🏅
Lucas ja Henkka 🥈🥈
Kaikki ottelivat tiukat matsit ja todella hyvin 🙏
Kiitokset koutseille ja
17/01/2026
Piipahdettiin tänään salilisoissa. Hienosti järjestetyt kisat 🙏
Yhden kokonaisen ottelijan voimin.
Tänään oli tarjolla hopeaa, m***a Lucas selviytyi ensimmäisestä matsistaan kunniakkaasti 👊👊🙏
Huomenna jatketaan treeniä ja jatketaan matkaa kohti uusia kokemuksia. 👊👊👊
29/12/2025
🔥 Uudet kurssit alkavat tammikuussa HMAC:lla! 🔥
Uusi vuosi, uudet tavoitteet – nyt on täydellinen hetki aloittaa liikunnallinen harrastus tai palata treenien pariin!
HMAC käynnistää tammikuussa 2026 useita uusia perusteet- ja starttikursseja lapsille, nuorille ja aikuisille.
Tarjolla on matalan kynnyksen kursseja, joihin et tarvitse aiempaa kokemusta. Ammattitaitoiset ohjaajat, kannustava ilmapiiri ja selkeä eteneminen takaavat hyvän alun harjoittelulle 💪
👉 Lue lisää kursseista, aikatauluista ja ilmoittautumisesta täältä:
https://www.hmac.fi/post/uudet-perusteet-ja-starttikurssit-hmac-illa-tammikuussa-2026-lapset-nuoret-ja-aikuiset
Kaikki kurssit löydät kootusti täältä:
https://www.hmac.fi/tapahtumat
Paikkoja on rajoitetusti – osa kursseista on jo melkein täynnä - varmista omasi ajoissa!
Nähdään treeneissä 🥊🔥
Uudet perusteet- ja starttikurssit HMAC:illa tammikuussa 2026 - lapset, nuoret ja aikuiset Tammikuussa 2026 HMAC avaa ovensa uusille harrastajille ja liikunnan ystäville monipuolisilla perusteet- ja starttikursseilla. Tarjolla on laaja valikoima lajeja, jotka sopivat kaikenikäisille ja eri kuntoisille. Kurssit kattavat itsepuolustuksen, kamppailulajit, kuntoilun ja kehonhuollon, joten j...
27/12/2025
Tänään vedettiin HMAC:lla Defensive Concepts – Ground Defence 1 🔥
Seminaarissa keskityttiin maassa puolustautumiseen puhtaasti itsepuolustusnäkökulmasta: realistisia tilanteita, selkeitä ratkaisuja ja toimivia periaatteita.
Loma-ajasta huolimatta osallistujia oli hienosti mukana ja fiilis oli koko ajan täysillä päällä – huikea meno alusta loppuun! 💪
Iso kiitos kaikille osallistujille aktiivisuudesta ja hyvästä energiasta. Tästä on hyvä jatkaa! 👊
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Puhelin
Nettisivu
Osoite
Maatullinaukio 2
Helsinki
00750