On the go
Jaa
On the go is all about enjoying life as it comes! Exercising, eating well, traveling and simply bein
Jos et vielä ole testannut näitä pakaroita, takareisiä vahvistavia ja keskivartalon hallintaa parantavia liikkeitä kuminauhalla, tallenna ja testaa. Huomaat, kuinka kuminauha tuo liikkeisiin ihan uudenlaisen haasteen.
⚡️ yhden jalan maastaveto
⚡️ askelkyykky taakse
⚡️ lantionnosto & polven veto
Ensimmäinen ja toinen liike ovat erinomaisia vahvistamaan myös polven tukilihaksia (joudut tekemään töitä, että tukijalan polvi pysyy linjassa kuminauhan yrittäessä vetää polvea kohti tankoa). Mitä kauemmaksi astut tangosta, sitä haastavampi liike.
Ootko jo testannut näitä? Suosittelen, varsinkin, jos harrastat juoksua.
09/06/2026
Tätä on kyselty ja haku on nyt auki ➡️ Treenivuosi Suomessa, joka huipentuu vuorivaellukseen Alpeilla. Kuvissa 🍒 kakun päältä, fiiliksiä viime vuoden reissuilta Aostasta ja Chamonixsta.
Lokakuussa 2026 starttaa kaksi treeniryhmää: Chamonix ja Aosta. Treenipäivät Suomessa tarkentuvat myöhemmin osallistujille, vaellus ajankohdat alla.
Chamonix 3.-7.8.2027
Aosta 10.-14.8.2027
Laita viestiä Heidille DM tai sähköpostilla [email protected], niin jutellaan henkilökohtaisesti lisää.
Pst. EARLY BIRD tarjous voimassa vain kesäkuun ajan.
Terkuin Heidi ja Jobo
07/06/2026
Tuntuu, että jossain matkan varrella hyvinvoinnista on tullut monimutkaisempaa kuin sen kuuluisi olla…
Mitä ajatuksia sulla heräsi aiheesta?
FIT for LIFE online valmennuksessa (niin kuin kaikissa mun valmennuksissa) ei kikkailla trendeillä jotka tulevat ja menevät, vaan keskitytään perusasioihin, jotka toimivat ja tukevat naisten hyvinvointia 💗
Vielä ehdit kesän ainoaan starttiin + nappaa kesätarjous profiilista (ensimmäiset 3 kuukautta hintaan 39€/kk, ovh.59€/kk) 💪🏼🌸🧘🏻♀️ Jos sulla on jotain kysyttävää, vastaan mielelläni.
29/05/2026
Älä pelkää hidasta kehitystä, vaan paikalleen pysähtymistä. Tämä 💪🏼
Toukokuu on ollut tosi jees. Arkea ja juhlaa- ajatella, olen ollut jo 25vuotta äitinä 🥹🙏🏼💗Luonto tarjoilee parastaan, syreenit kukkivat, kahvit on katettu ulos ja liikuntapuistot täyttyvät kaikenikäisistä liikkujista.
Toukokuu toi mukanaan antoisia koulutuksia, keskusteluja, uusia oivalluksia liikkeestä ja kehon toiminnasta. Niin kiehtovaa. Kyllä ihmiskeho on ihmeellinen. Ajattelen, että ikääntyminen ei ole alamäkeä tai ’huonontumista’, keho vain tarvitsee erilaisia asioita kuin nuorempana.
Hieman väsyneen huhtikuun jälkeen ilonaihe on myös se, että omatkin treenit kulkevat kivasti. Lonkan liikkuvuus palautuu koko ajan paremmaksi ja voimatasot kasvavat. Vahva ja toimiva keho on monen asian mahdollistaja.
Tästä on hyvä jatkaa kesäkuulle.
🌸 Sulle, joka haluat treenata kesällä monipuolisesti: FIT for LIFE kesätarjous (linkki profiilissa) on voimassa vielä 1.6. asti. 3 ensimmäistä kuukautta hintaan 39€/kk (ovh.59€/kk) 🥳 viimeisessä kuvassa eilen saatu asiakaspalaute 🙏🏼
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Nettisivu
Osoite
Helsinki