Mind Fit

3er Aniversario 🎉!!
No podemos estar más orgullosos de cumplir 3️⃣ añitos!!

Y todo es gracias a vosotros 🩷!! Este proyecto nace de un sueño que vosotros me estáis ayudando a hacer realidad!!

Gracias a por acertar siempre con tanto amor y mimo!! 🥰 ahora nuestro mindfiteros van a lucir esta preciosa

Y una mención súper especial a nuestros colaboradores!

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Gracias y vamos a seguir sumando!!

Ya están aquí✨!!
vamos a ser la mejor y más maravillosa ❗️

Nuestro lo seguimos celebrando 🎉, ahora con la llegada de nuestras

Gracias a nuestros amigos 💖, que nos las han hecho con mucho amor!

Y como no, una mención especial a nuestro vecino que nos ha guiado y aconsejado de la mejor manera!
vinaros cada día es más grande y todo por vosotros❗️

Gracias ♥️

Mejora tu flexibilidad ✨

Aquí ➡️ tenemos una buena ***latrx ❗️

La edad no es un excusa,
Querer sentirse bien, mejorar su y divertirse, son sus razones‼️

Los músculos beneficiados con este ejercicio genial son:

✅ Cuádriceps

✅ Glúteo mayor

✅ Isquiotibiales

✅ Abductores

✅ Glúteo medio

✅ Cadera profunda

✅ Rotadores externos

La pi***la También te obliga a mantener el núcleo contraído durante todo el movimiento para lograr un mejor equilibrio y fuerza general.

Te atreves a probarlo? Aquí te enseñamos cómo .vinaros

🔝🔝

Feliz Viernes✨

Esta imagen es más que una 📸 de una haciendo una ❗️

Esta foto demuestra un trabajo brutal, es una muestra clara que con esfuerzo y constancia se pueden romper barreras 🧠

sabe perfectamente que es querer y no poder, pero que con trabajo y actitud, vamos dándole movilidad a una condición como es una 🦵

✅ De nuevo otra muestra que las adaptaciones son vitales para conseguir objetivos‼️

Hoy es de ❗️🤸🏻

En .vinaros nos encanta ver vuestra mejoría, el trabajo diario y el evolución!

Gracias por estos ratitos, donde además del 🧘🏻‍♀️ mejoramos la 🧠

Tenemos a los mejores alumnos!! Orgullosa de mis ♥️

¿Sabéis cuál es el objetivo del Roll Over❓

✅ Uno de los objetivos principales es el de mejorar la fuerza en el área abdominal y en la cadera, involucrando músculos como Oblicuos y Recto abdominal, Psoas Iliaco.

✅ Fortalecer la cintura Escapular y brazos, involucrando músculos como Trapecio, Deltoides, Serrato anterior, Romboides, entre otros.

✅ Estimular la flexibilidad de toda la columna vertebral.

✅ Mejorar el equilibrio y la estabilidad pélvica, desde el control del Power House o Core.

ℹ️mportante:
Se debe empezar con adaptaciones, cada persona teniendo en cuenta sus condiciones y capacitaciones❗️

🆂🅾🆁🆃🅴🅾 ♥️‼️

El próximo lunes ❶❹ 🅓🅔 🅕🅔🅑🅡🅔🅡🅞, sortearemos un bono de un mes para 2️⃣ personas.
Porque en .vinaros creemos en el amor 😍!

Con quien te gusta entrenar?
A quien te gustaría ver en su mejor forma?
A quien quieres retar?
Es maravilloso cuando realizas actividad física con esa persona especial 🥰‼️

Para participar:

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⭕️ Etiquetar en un comentario a tu “pareja deportiva” indicando porque el/ella
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❤️

Último día del año❗️

Queremos aprovechar estas últimas horas del 2021 para agradecer todos los momentos que hemos vivido en .vinaros 💯!

Gracias a la familia porque día a día seguimos creciendo 📈❗️

Vamos a por un #2022 lleno de:

✅ Retos cumplidos
✅ Mentes más sanas
✅ Cuerpos más felices
✅ Hábitos mejorados
✅ Vidas más activas

Siempre seremos tu ,

A POR EL NUEVO AÑO‼️
.vinaros

Buenos días ☀️!

Nos encanta acompañar en los primeros pasos hacia una mejora de salud❗️

Nuestra esta descubriendo que le encanta dedicar este ratito a sentirse mejor 💪🏼!

🗣 Vas por muy buen camino, y cada día y pasito a pasito 👣 consiguiendo

📱Escríbenos o llámanos si quieres dar aquí en .vinaros tus primeros pasos!! TE ACOMPAÑAMOS‼️

Feliz Lunes❗️

Ya sabéis que nos encanta retar a nuestros , y conseguir juntos ir mejorando día a día‼️

A este le añadímos una barra con un poco de peso, porque está consiguiendo muchísimas mejoras y entre ellas es conseguir sus objetivos 🍑❗️

Enhorabuena, vamos por buen camino!! Estamos muy orgullosos de ti!!