Pilates con Rulo
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19/06/2026
Chistesitos pilates 😅
Para reunirnos un poco ☺️
Cuando parece fácil… pero no lo es 😅
Un ejercicio que desafía la fuerza, la estabilidad y el control del movimiento.
Porque en Pilates no se trata solo de moverse, sino de cómo te movés 😎
Y esta vez dejé el video sin música para que puedas escuchar claramente la respiración. Porque respirar bien también es parte del ejercicio 🌬️✨
En este caso inhalaba mientras subía la pierna 🦵🏻 ⬆️ y exhalaba mientras bajaba la pierna 🦵🏻 ⬇️
¿Lo probarías? 💪🏻🔥
¿Te gustaría sentirte más fuerte, flexible y con más energía, pero te cuesta encontrar tiempo para entrenar?
✨ Clases de Pilates online en vivo
✨ Martes y jueves 8am 🇪🇸
✨ Las clases quedan grabadas todo el mes para que las hagas cuando, y las veces que quieras
✨ Adaptadas a diferentes niveles
Entrena desde casa, de viaje o desde donde estés. Lo importante es que puedas dedicarte un momento para ti y para tu cuerpo.
📩 Envíame un mensaje y te cuento cómo empezar.
Ejercicios para la mente y el cuerpo 🧠✨
¿Querés hacerlo?
Te explico. Solo tenés que acostarte. En posición neutra, inhalás. Al exhalar, juntás el codo con la rodilla contraria por encima del ombligo. Volvés a acostarte y repetís.
Tenemos que coordinar la respiración con el movimiento y disociar correctamente.
Esto también ejercita la mente 🧠, ayudándonos a integrar ambos hemisferios cerebrales 🤓
En clase te lo explico paso a paso. Lo hacemos juntas, te guío y te corrijo las veces que sean necesarias 🙂↕️
¡Te veo dentro! 💪🏻😎❤️🔥
Costo mucho trabajo pero hoy por aquí les comparto con mucha ilusión nuestra página web!
Pasen, miren, compren 😅
y vamos a entrenar! 🏋️♀️ 🧘♀️ 💪🏻
cosmic-pilates-portal.lovable.app
02/06/2026
Este es el cronograma de las clases de pilates online del mes de Junio 😌
Todas las clases quedan grabadas para que las puedas hacer las veces que quieras dentro del mes 😍
Hoy dimos la primera!
Abdomen🦦 y Glúteos 🍑
Que esperas para sumarte?
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