UniverSaludable

Os regalamos una relajación-meditación guiada!

He intentado subir el video pero no he podido! 🤷‍♀️

En el perfil os dejo el link del canal de YouTube, encontraréis algún regalito más 😍✌

Hoy hace 3 primaveras que comenzamos esta gram aventura de UniverSaludable! 🥳

Este año no podemos estar juntos para celebrar ni abrazarnos... y esto me trae un poco de nostalgia...
Aún así me doy cuenta de que aún en estos momentos muchos estáis conmigo, sigo sintiendo y recibiendo vuestro calor, y esto, es lo más valioso, saberos cerca, todas y todos os habéis convertido en mis musas y musos de inspiración.

Os quiero muchísimo.

Gracias 🥰😍😘😘😘

Nuestra sesión de hoy a las 18 estará llena de oxígeno, paz y equilibrio.
Será una sesión suave para todos los niveles y condición física.

PRANAYAMA • ASANA • MEDITACIÓN

Necesitarás:
2 mantas o almohadas grandes
Bloque o silla para sentarte
Esterilla grande o esterilla sobre alfombra para aislarte bien del frío y por si el cuerpo sale de la estilla.

Nos vemos! 🙏🕉💜🧘‍♀️🐈

https://www.facebook.com/groups/138469360892983/

Buenas tardes! Espero que estéis tod@s bien 🥰🙏 Esta tarde a las 18:00 tendremos la sesión de yin yoga como cada luna nueva 🌑✨ Habrá dos vídeos, una para la primera parte de la clase y otro para la relajación. Espero que disfrutéis mucho de la sesión, un fuerte abrazo 💜🙏 María

https://www.facebook.com/groups/138469360892983/

Últimas horas antes de la luna nueva...

En estos momentos las sensaciones y emociones que pueden surgir son más profundas, quizás salen cosas que están el "poso" de nuestra psique. Podemos sentirnos más bajos de energía, más flojos, melancólicos, un poco más tristes, revueltos emocionalmente o con más ganas de encontrarnos a nosotras mismas de una forma más tranquila, solitaria... está bien, cada día, cada estación, todo es cambiante.

Con la práctica que te propongo para acompañarte en el día de hoy se trata de llegar a la comprensión del que ve, más allá de los límites o patrones de nuestra mente.

Y de una forma más física y sencilla, relajar, suavizar, bajar el ritmo de los pensamientos y abrirnos a una experiencia amable, agradable, placentera... donde encontrarnos a nosotras mismas en momentos de paz y quietud. Sintonizar la vida y su lenguaje. El equilibrio.

Nos vemos a las 18h. de hoy.

En directo desde Instagram y YouTube.

Para seguir las sesiones de
Con , .semilla y


únete al grupo de

Facebook: https://www.facebook.com/groups/138469360892983/

Sobre la sesión de hoy a las 18.00

Si te quieres unir... accede a este grupo:

https://www.facebook.com/groups/138469360892983/

Feliz día 🙏💜🕉

Hola hola!!💚 Tenemos una bonita noticiaaaaaa:

El viernes tendremos nuestra clase de yoga para niños y niñas, que divertido no?? Los más peques no podían quedarse sin su clase...
Colgaré el vídeo por la mañana para que podáis practicarlo a lo largo del día, el vídeo se quedará colgado en el grupo, estad atentos/as!

Informad a los peques de la casa que seguro que les alegrará la noticia y les vendrá muy bien jugar y disfrutar a través del yoga!

Gracias a UniverSaludable por hacerlo posible y a Anita por su compañia y paciencia!!🕉

Un abrazo, nos vemos en pantalla🤸‍♀️🤸‍♀️

Para acceder al grupo:
https://www.facebook.com/groups/138469360892983/

Continuamos con las clases en directo!

Hoy ha sido la primera y estoy feliz de por lo.menos, compartirnos vía on line.

Gracias siempre por estar ahí a todos los Universos preciosos que estáis en nuestro camino!

@ Torrente, Valenciana, Spain

Nos unimos a quedarnos en casa...

Mucha paz y calma... todo pasa.

Meditemos y continuemos con nuestras prácticas en casa, recordemos que somos unidad y que nuestros actos y pensamientos llegarán a nuestro entorno.

¡Hola Universo!💞

¡Llega la primavera y nuestro taller de Yin&Nidra Yoga!👏🏻🥰

Hay cambios en la naturaleza y en nuestro interior.
En este momento tu hígado y vesícula biliar necesitan un poco más de sustento y requieren un poco de ayuda.🤷🏻‍♀
La práctica de yin yoga será genial para llevar energía a estos órganos y equilibrar nuestro cuerpo y mente.

Aprenderemos por donde circulan estos nadis y tendremos una práctica de 90 minutos para profundizar en ellos y en la meditación. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Con la energía circulando libremente por el cuerpo nos sumergiremos en una práctica de nidra yoga, una práctica esencial para la relajación de nuestro cuerpo y mente y por la tanto para la salud y equilibrio de éstos. Tendremos la oportunidad de sembrar un propósito para florecer con la primavera.🧖🏻‍♀️🌹

✌🏻Apto para cualquier nivel y condición.

🕔Horario: sábado 28 de marzo a las 17.00 hasta las 20.00 aproximadamente.
Si puedes sólo por la mañana, comunícame! Hay posibilidad de otro grupo.

🙏🏻Aportación: 25€ no alumnos, 20€ alumnos de UniverSaludable.

Te vienes?🤔 Sí?😁 Se necesita confirmación y 10€ para la reserva de tu plaza.

📲675818373 Marta CR o [email protected]

Gracias por estar ahí y por compartir. 🌀😘 @ Torrente, Valenciana, Spain