LUZNATAL
Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad. Como Doula te escucho, informo y acompaño en
LUZNATAL - Cursos, talleres y formación de Doulas, Yoga embarazada, yoga prenatal, posnatal y postparto, cursos de yoga y mujer, hombres y mujeres - Madrid, España
"Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad"
02/10/2026
¿Y si en lugar de tener miedo al dolor del parto aprendiéramos a atravesarlo con herramientas?
*La práctica en pareja para la gestión del dolor en el parto* es un encuentro para comprender qué ocurre durante el proceso de parto y, sobre todo, para descubrir recursos que os ayuden a vivirlo juntos.
🌿 *Primero, información*.
Hablamos de las fases del parto, de las hormonas que participan en cada momento, de cómo va evolucionando el proceso y de qué situaciones requieren acudir al hospital.
Porque tener información real y veraz también es una herramienta para disminuir el miedo y poder tomar decisiones con mayor tranquilidad.
🤲 *Y después, práctica.*
Aprendemos recursos físicos y sencillos que podéis utilizar durante el parto:
movimiento, respiración, diferentes posiciones, masaje, presión, contacto, voz, sonido, telas y otras formas de acompañamiento.
El acompañante no está simplemente “al lado”. Aprende qué puede hacer, cómo tocar, cómo sostener, cómo acompañar y cómo adaptarse a cada momento.
Una práctica muy vivencial, cercana y también divertida, para que lleguéis al parto con más comprensión, más confianza y un abanico de herramientas que podáis hacer vuestras.
Porque el dolor forma parte del parto, pero podemos transitarlo con recursos y sintiéndonos acompañadas.
✨ Información para comprender.
✨ Práctica para experimentar.
✨ Pareja para acompañar.
✨ Herramientas para el parto.
Agradecimiento profundo a VICTORIA SANCHO | Fotógrafa maternidad Madrid especializada en fotografiar los procesos de la Maternidad. Y a mi querida Bea por abrir en su espacio un lugar de cuidados donde realizar estos talleres que tanto me gustan entregar
“ Desde un Abarazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad” YCG
27/09/2026
✨ *RETIRARSE PARA ESTAR. PARA SER*.
Hay lugares que simplemente se visitan…
y otros que se sienten.
Este otoño nos vamos a La Bella Masía de Can Martí, en Sant Joan de Mollet, Girona. Un lugar que nos acoge y nos ofrece diferentes espacios desde una hermosa arquitectura, diseñada por Arquitectura tradicional contemporània | Oriol Roselló. Y la comida a cargo del estupendo catering de Lola Pizarro
🌿 *23 · 24 · 25 de octubre de 2026*
Un retiro para estar y ser.
Para habitar el cuerpo con presencia.
Para escuchar lo que necesita espacio.
Para descansar, compartir, sentir y celebrar.
Tres días para alejarnos del ruido y acercarnos a lo esencial.
Un espacio cuidado para conectar con uno mismo, con otras y otros y con la belleza de estar presentes.
Retírate.
Respira.
Habita.
Siente.
🌾 Celebrando el lugar.
🌾 Habitándolo con presencia.
Si sientes que este retiro es para ti, escríbeme 💛
Mujer
🔥 ¿Y SI TE DIJERA QUE DEL CLÍTORIS SOLO VES LA PUNTA?
Sí. Esa pequeña parte que conoces es solo la parte visible de un órgano mucho más grande.
El clítoris continúa hacia el interior: tiene raíces y estructuras que rodean la entrada vaginal. Y su función principal es una: el placer.
Durante siglos hemos aprendido muchísimo sobre el cuerpo femenino desde la reproducción…
pero mucho menos sobre el placer.
Y aquí viene lo interesante:
✨ El clítoris no está ahí “por casualidad”.
✨ No necesitas justificar su existencia.
✨ No es un extra. Es parte de tu anatomía.
Quizá conocerlo sea también una forma de volver a mirar nuestro cuerpo con curiosidad, libertad y sin vergüenza.
Lo que no vemos también forma parte de nosotras. 🌺
¿Tú conocías el clítoris completo?
08/09/2026
✨ *LUZNATAL ya está en marcha* ✨
Volvemos con toda la energía para acompañaros en los diferentes procesos de la Maternidad, desde la cercanía, la escucha y el respeto a cada mujer y a cada momento.
🌿 Yoga Fertilidad, Yoga Prenatal y Yoga Posparto.
🤍 Doula de Embarazo, Parto y Posparto.
🌱 La Cerrada y otros espacios de acompañamiento.
✨ Formación de Doulas-LUZNATAL, ya en marcha, y muy pronto abrimos un nuevo grupo.
Y desde la AERCD, seguimos dando voz y visibilidad a las doulas y a nuestro trabajo a través de entrevistas que no os podéis perder. Asociación Española Red Circular De Doulas
Seguimos caminando, aprendiendo y acompañando.
Y aunque ya estamos de vuelta… el sol, el mar y el río todavía siguen en mis células. ☀️🌊💧
07/08/2026
🌿 Vacaciones. El descanso también forma parte del camino.
Parar no es perder el tiempo. Es recuperar la energía, respirar más despacio y volver a conectar con lo esencial.
Después de un año acompañando a tantas mujeres y familias, siento que este descanso es un regalo necesario para regresar con más presencia, más inspiración y con la misma ilusión... o incluso mayor.
Porque cuando amas profundamente lo que haces, descansar también es una forma de cuidar ese amor.
Vocacional. Vacacional.
Dos palabras que, para mí, caminan de la mano.
Nos vemos a la vuelta, con el corazón lleno y muchas ganas de seguir acompañando desde ese abrazo femenino que tanto me inspira.
Os cuento un poco sobre mi trabajo como doula.
En esta ocasión, en mi diario hablado, comparto cómo se vive una guardia de parto. Un tiempo muy especial en el que permanezco disponible, acompañando con presencia, calma y confianza, sabiendo que el nacimiento puede comenzar en cualquier momento.
Ser doula también es habitar la espera, sostener la incertidumbre y estar preparada para acompañar a una mujer y a su familia en uno de los momentos más importantes de sus vidas.
¿Quieres saber cómo se vive una guardia de parto desde dentro? Te leo en comentarios.
✨ Las clases de Yoga Prenatal LUZNATAL, son una de las experiencias que más disfruto compartir.
Llevo años creando y acompañando espacios donde la respiración, la calma, el movimiento consciente y la conexión con tu bebé se unen para prepararte de forma profunda para el gran día del parto.
Cada sesión está diseñada con mimo, en grupos reducidos, para ofrecer una atención muy personalizada y adaptada a este momento tan único de tu vida. Un instante de auténtica geometría sagrada, LA UNIDAD: mamá y bebé.
🌿 Si estás embarazada y deseas vivir este proceso con más confianza, presencia y bienestar, me encantará acompañarte.
✨ ¡Te encantarán!
Escríbeme por mensaje directo y te cuento todos los detalles.
“Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad.”
YCG
Una de mis clases favoritas que doy de mirada pm para el día del parto es la práctica en pareja.
Es un espacio donde exploramos la importancia de que el cuerpo de la mujer en trabajo de parto pueda sentirse libre para moverse, expresar y encontrar las posturas que necesita.
Practicamos diferentes maneras de transitar la intensidad del parto: movimiento, sonido, masaje, uso de la pelota, colgarse, posturas como la cuclillas y muchas otras herramientas que favorecen el progreso del parto y el bienestar de la madre.
Mi experiencia acompañando partos como doula desde 2011 me ha enseñado que el cuerpo sabe. Cuando se siente seguro, acompañado y con libertad de movimiento, encuentra sus propios recursos.
Por eso esta práctica es tan valiosa: no solo prepara a la mujer, sino también a la pareja, que aprende a acompañar con presencia, confianza y herramientas concretas.
Porque el parto no se trata de hacerlo perfecto, sino de sentirse sostenida, informada y libre para vivirlo a tu manera.
“Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo el Día del Parto” YCG
✨ Cuántos mitos acompañan a la maternidad...
Desde el embarazo hasta el parto y el posparto, seguimos escuchando frases, consejos y creencias que pasan de generación en generación hasta convertirse en auténticas verdades incuestionables. Sin embargo, no todo lo que se repite es cierto.
Algunos mitos pueden generar miedos innecesarios, expectativas poco realistas o incluso hacer que dudemos de nuestra propia intuición. Por eso, contar con información veraz, actualizada y basada en la evidencia es fundamental para transitar el camino de la maternidad con confianza: sin trabas, pero también sin fantasías.
Cada experiencia es única. No existe una forma perfecta de vivir un embarazo, un parto o un posparto. Lo importante es disponer de herramientas, conocimiento y apoyo para tomar decisiones conscientes y adaptadas a cada mujer y cada familia.
Como doula, acompañarte en este proceso, ayudarte a discernir entre mitos y realidades, sostenerte y caminar a tu lado en cada etapa, es algo que me llena profundamente.
💛 Porque cuando la información y el acompañamiento se unen, la maternidad puede vivirse con más calma, más confianza y más libertad.
“Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad”YCG
31/05/2026
Ayer celebramos el Día de la Doula, una profesión que para mí es mucho más que un trabajo: es una vocación.
Acompañar a mujeres y familias en uno de los momentos más transformadores de sus vidas es un privilegio que recibo con profundo respeto y gratitud. Estar presente, sostener, escuchar, informar y brindar confianza en cada etapa del camino es lo que da sentido a mi labor cada día.
Ser doula es creer en la fuerza de cada mujer, en la importancia de un acompañamiento amoroso y en el poder de sentirse sostenida durante el embarazo, el parto y el posparto.
Gracias a todas las familias que me permiten formar parte de su historia. Mi corazón sigue eligiendo esta vocación una y otra vez.
“Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad”YCG
LUZNATAL
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