Centro CADE
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«Solo iba a mirar el móvil un momento… ¿cómo se ha hecho tan tarde?»
Las pantallas no solo influyen por lo que vemos en ellas. También importa cuándo las usamos y qué terminan desplazando de nuestra rutina.
Ese «un momento» antes de dormir puede alargarse más de la cuenta y acabar restando horas de sueño. Y cuando un niño o adolescente no descansa lo suficiente, al día siguiente pueden verse afectadas capacidades importantes para el aprendizaje, como la atención o la memoria.
Pero no todas las pantallas ni todos sus usos son iguales: ver una película en familia no es lo mismo que encadenar un vídeo tras otro sin parar, ahi tenemos risas, complicidad y compartimos un momento especial.
🎙️ En este fragmento de Plenamente hablamos de pantallas, sueño y aprendizaje, uno de los temas que abordamos en nuestro episodio dedicado al aprendizaje infantil.
▶️ Episodio completo disponible en YouTube y Spotify.
Y en casa, ¿también cuesta encontrar el momento de dejar las pantallas?
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Hoy hemos tenido una nueva reunión de coordinación del equipo de evaluación neuropsicológica de los centros CADE.
Un espacio para revisar y poner en común nuestros protocolos de evaluación, contrastar aquellos aspectos que requieren una revisión más profunda en relación con los criterios diagnósticos en neurodesarrollo y compartir diferentes perspectivas desde la experiencia clínica.
Creemos que evaluar implica también revisar nuestra propia práctica: detectar aquello que puede mejorarse, analizar las dificultades que encontramos y buscar formas de hacer cada vez más precisos nuestros procesos de evaluación.
Seguimos trabajando en equipo para ofrecer una evaluación neuropsicológica rigurosa, actualizada y ajustada a las necesidades de cada persona. 🧠
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21/09/2026
Los resultados de PISA 2025 vuelven a poner sobre la mesa una realidad que debemos atender: la competencia lectora de una parte importante de nuestro alumnado presenta dificultades.
En España, alrededor de un tercio del alumnado de 15 años se sitúa por debajo del nivel 2 de competencia lectora. Además, el rendimiento en lectura ha descendido respecto a 2022. Son datos que deben llevarnos a reflexionar para poder poner soluciones.
Pero también hay otros aspectos que no podemos dejar de lado.
Cuando un adolescente mantiene dificultades importantes en la precisión, la fluidez o la automatización de la lectura, no siempre estamos ante una cuestión de hábito lector. En algunos casos puede existir una dificultad específica de aprendizaje que no ha sido identificada.
Estas dificultades, además, pueden pasar desapercibidas cuando el alumno presenta una capacidad intelectual conservada o elevada y consigue compensarlas durante años mediante esfuerzo, estrategias o apoyos.
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La Dra. Rebeca Suárez, psiquiatra en los centros CADE, nos habla sobre las autolesiones en adolescentes y sobre algunos de los factores que pueden estar detrás de ellas.
Las autolesiones pueden aparecer como una forma de afrontar un malestar emocional intenso, y pueden relacionarse con ansiedad, tristeza, conflictos, dificultades en la regulación emocional, rechazo, baja autoestima o sensación de vacío.
Una conducta que requiere atención y que nos invita a mirar más allá de la propia autolesión para conocer qué está ocurriendo en la vida del adolescente.
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10/09/2026
🎒 ¿Vuelta al cole o cambio de etapa?
Para muchos niños y niñas, septiembre significa volver a las aulas. Pero para quienes comienzan Secundaria, supone también adaptarse a una nueva forma de aprender, organizarse y relacionarse con el entorno escolar.
Y cuando existen dificultades de aprendizaje, TDAH, dislexia, esta transición puede plantear retos añadidos: nuevas exigencias académicas, mayor autonomía, diferentes metodologías y más responsabilidades.
🧩 Por eso es importante que los apoyos y las adaptaciones metodológicas tengan continuidad, que desde casa acompañemos las nuevas rutinas sin dejar de favorecer su autonomía y que mantengamos una comunicación cercana con el equipo educativo.
❤️ Y no olvidemos la parte emocional. El paso a Secundaria suele coincidir con la preadolescencia, una etapa de muchos cambios en la que sentirse capaz, comprendido y acompañado también es importante.
Las transiciones pueden ser un reto, pero con anticipación, apoyo y coordinación pueden ser mucho más fáciles de lo que parecen.
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Hay algunas cosas que queremos deciros a las familias que acompañáis a un chico o una chica con TDAH.
Una de ellas es que el apoyo familiar es clave.
No solo cuando son pequeños. El acompañamiento de la familia puede marcar una diferencia importante también cuando crecen, especialmente en momentos en los que aumentan las demandas, la autonomía y las responsabilidades.
Pero apoyar no significa hacer por ellos. Significa entender sus dificultades, ayudarles a encontrar estrategias, favorecer su autonomía y estar ahí cuando lo necesitan.
Y hay otra cosa que también queremos que las familias sepan:
tener TDAH no significa no poder terminar los estudios.
De hecho, cuando hablamos de finalizar la formación académica, las diferencias con la población sin TDAH son prácticamente inexistentes.
Por eso, durante el tratamiento, no queremos centrarnos únicamente en las dificultades que existen hoy.
También queremos ayudar a construir un futuro en el que puedan desarrollar sus capacidades, alcanzar sus objetivos y avanzar con las herramientas que necesitan.
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A veces los niños mienten.
No siempre para engañar.
A veces por miedo, por evitar un castigo, por vergüenza o simplemente porque todavía no saben cómo afrontar lo que han hecho.
Y en la adolescencia, también puede aparecer como una forma de proteger su intimidad o ganar autonomía.
La mentira hay que educarla, sí.
Pero también hay que preguntarse qué hay detrás de ella.
Porque conseguir que nos digan la verdad también tiene mucho que ver con que se sientan seguros para contarla.
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13/08/2026
💭 «Me aburro».
Una frase aparentemente sencilla que puede convertirse en un reto en estos dias de verano.
El aburrimiento forma parte de la experiencia de cualquier niño. Aprender a tolerarlo, buscar alternativas, iniciar una actividad o simplemente convivir con esa sensación también implica poner en marcha recursos de atención, funciones ejecutivas y regulación emocional. 🧠🌱
Y no se trata de entretenerles constantemente, sino de ofrecerles oportunidades para elegir, participar, ayudar, crear y sentirse capaces. 🤝✨
En algunos niños, especialmente cuando existen dificultades de atención, impulsividad o autorregulación, este proceso puede resultar más complicado y requerir un acompañamiento diferente.
Acompañarles no significa resolver siempre por ellos ❤️
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29/07/2026
Queridas familias CADE:
Un curso más llega a su fin. Casi sin darnos cuenta, hemos compartido un año lleno de aprendizajes, retos, emociones, pequeños grandes logros y muchos momentos vividos junto a vuestros hijos.
Ahora llega el momento de hacer una pausa. Durante unas semanas cerraremos nuestros centros para descansar, recuperar energía y volver con la misma ilusión, el mismo compromiso y la misma cercanía con la que cada día acompañamos a vuestras familias.
Queremos daros las gracias, de corazón, por confiar en nosotros y por permitirnos formar parte de un camino tan importante como es el crecimiento de vuestros hijos. Cada familia que pasa por CADE deja una huella en nosotros, y eso es algo que nunca damos por sentado.
Os deseamos un verano lleno de descanso, de tiempo compartido, de abrazos largos, de juegos, de conversaciones sin prisas y de esos pequeños momentos que, sin hacer ruido, acaban convirtiéndose en los recuerdos más valiosos.
Porque a veces olvidamos que crecer también sucede cuando no hay horarios, cuando no hay tareas pendientes, cuando simplemente estamos presentes: en un paseo, en una tarde de playa, en una excursión, en una sobremesa o en una carcajada compartida. Ahí también se aprende, se fortalece el vínculo y se construyen recuerdos que acompañarán toda la vida.
Nosotros hacemos una pausa para volver con las pilas cargadas, nuevas ideas y la misma pasión de siempre. Mientras tanto, disfrutad de este tiempo. Mirad menos el reloj y más a quienes tenéis al lado.
Ojalá este verano os regale lo que tantas veces nos falta durante el resto del año: tiempo para disfrutar juntos.
Nos reencontramos muy pronto. ¡Feliz verano! ☀️
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28/07/2026
El TDAH no siempre se ve igual en la vida adulta. El enmascaramiento hace que la sintomatología pase desapercibida, incluso para quien la vive , y lo que llega a consulta suele ser otra cosa: ansiedad, dificultades laborales, sensación constante de estar desbordado/a. Se trata lo que se ve, sin llegar al origen.
Diagnosticar en la vida adulta no es lo mismo que en la infancia, pero es igual de necesario. No se trata de poner una etiqueta más, sino de identificar qué hay detrás de esas dificultades para poder trabajar sobre la causa: estrategias, apoyos y, si procede, tratamiento ajustados a lo que realmente está pasando.
Si te has sentido identificado/a, en CADE realizamos evaluación neuropsicológica de TDAH en adultos.
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