Programa Enreda
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El PROGRAMA ENREDA es una iniciativa de Fundación Atenea que trabaja la prevención de adicciones mediante el uso de redes sociales.
25/08/2026
🧠 ¿Cómo puede evolucionar el consumo?
El consumo de sustancias no aparece siempre de la misma manera. Puede comenzar con una primera experiencia, continuar de forma ocasional y, en algunos casos, aumentar progresivamente su frecuencia hasta convertirse en un patrón difícil de controlar.
🔹 Experimental: “Lo pruebo”.
🔹 Ocasional: “Me divierte, lo hago de vez en cuando”.
🔹 Circunstancial: “Cuando se dan determinadas situaciones, consumo”.
🔹 Habitual: “Ya forma parte de mi rutina”.
🔹 Conducta adictiva: “Quiero parar, pero no puedo”.
⚠️ Importante: pasar por estas etapas no es inevitable, ni todas las personas que consumen desarrollan una adicción. Sin embargo, reconocer los cambios en la frecuencia, el contexto y el control sobre el consumo puede ayudar a detectar señales de riesgo a tiempo.
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20/08/2026
🔐 ¿Sabías que tu privacidad también existe en el mundo digital?
En una relación sana, la confianza no significa tener que compartirlo todo. 💬📱
Tu móvil es tu espacio personal. Tener pareja, amigos o familia no significa que tengas que compartir tus conversaciones, fotos, contraseñas o ubicación.
📍 Compartir tu ubicación debe ser una decisión, no una obligación.
🔑 Tus contraseñas son personales. Compartirlas no demuestra cuánto quieres o confías en alguien.
👀 Revisar tus redes, pedir explicaciones por cada “like” o querer acceder a tus conversaciones también puede convertirse en una forma de control digital.
❤️ En una relación sana hay confianza, respeto y límites, también en el mundo digital.
Tu privacidad también es un derecho.
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19/08/2026
🚨 La violencia digital adopta muchas formas y no siempre es fácil reconocerla.
Puede aparecer como control de pareja, vigilancia, ciberacoso, difusión de contenido íntimo sin consentimiento, suplantación de identidad, humillaciones públicas o discursos de odio.
📱 Detrás de una pantalla también puede existir violencia, reconocerla es el primer paso para prevenirla.
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13/08/2026
💙 ¡Feliz Día Internacional de la Juventud! 💙
Ayer celebramos el Día Internacional de la Juventud, una fecha para poner en valor a las y los jóvenes, su voz, sus ideas y su capacidad para transformar nuestra sociedad. ✨
Desde Programa Enreda/Fundación Atenea CLM queremos seguir acompañándoles, escuchándoles y creando espacios donde puedan expresarse, participar y construir su propio camino. 🙌
Porque la juventud no es solo el futuro, también es el presente. 💪
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10/08/2026
☀️ ¡Este verano, Albacete se llena de planes! 🎬🎶✨
¿Buscas qué hacer estos días? 👀
Desde Programa Enreda te traemos algunas propuestas GRATUITAS para disfrutar del verano en Albacete. 💙
🎬 Cine al aire libre
🎶 Música y cultura
🧩 Escape Room
🎤 Conciertos y espectáculos
🌙 Planes para disfrutar de las noches de verano
📅 Del 10 al 29 de agosto tienes un montón de opciones para salir, descubrir actividades nuevas y disfrutar con tus amigos/as.
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31/07/2026
🎉 ¿Te has preguntado por qué durante las fiestas suele aumentar el consumo?
No es casualidad. El ambiente festivo, la presión del grupo, la sensación de desconexión o la idea de que “por un día no pasa nada” pueden influir en nuestras decisiones.
En este carrusel te contamos algunos de los factores que ayudan a explicar por qué en vacaciones, festivales o celebraciones el consumo suele ser más frecuente.
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🚨 Un reto viral puede durar unos segundos. Sus consecuencias, toda la vida.
En redes sociales aparecen constantemente retos que prometen diversión, popularidad o muchas visualizaciones,pero no todos son un juego.
En el vídeo de hoy se habla de un reto relacionado con el consumo de paracetamol, una práctica que puede poner en grave riesgo la salud, ya que tomar este medicamento en dosis superiores a las recomendadas puede provocar una intoxicación grave, especialmente porque los síntomas importantes pueden tardar horas en aparecer.
💊 Que sea un medicamento no significa que sea inofensivo.
Antes de aceptar un reto, pregúntate:
👉 ¿Lo haría si nadie estuviera grabando?
👉 ¿Merecen unos “likes” poner en riesgo mi salud?
👉 ¿Qué puede pasar si alguien intenta imitarlo?
💙 La verdadera valentía no es seguir al grupo, sino saber decir “no” cuando algo puede hacerte daño.
Si ves un reto peligroso:
✔️ No participes.
✔️ No lo compartas.
✔️ Habla con un adulto de confianza si tienes dudas o si alguien te está presionando para hacerlo.
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17/07/2026
🌞 ¡Activa el modo verano sin gastar un euro! ☀️
Si este mes te quedas en Albacete, no hay excusas para aburrirse. 🎭🎬🎶
Desde el 17 de julio podrás disfrutar de un montón de actividades gratuitas para todas las edades:
✨ Teatro infantil
🎻 Festival de folclore
💦 Musical de agua
🎤 Copla
😂 Monólogos
🎸 Conciertos
🎬 Cine de verano
📖 Cuentacuentos
🎩 Magia
🎥 Cine con música en directo… ¡y mucho más!
Porque disfrutar del verano también puede ser accesible, divertido y en buena compañía. 💙
👉 Desliza para descubrir todas las fechas y elige tu plan favorito.
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🏃♀️ ¿Qué tiene que ver el deporte con las adicciones? Mucho más de lo que imaginas.
La actividad física no solo mejora nuestra salud física, sino que también tiene un impacto muy positivo en nuestro bienestar emocional y en la forma en la que afrontamos el estrés, las emociones y los retos del día a día.
Practicar deporte de forma regular puede ayudar a:
🧠 Mejorar el estado de ánimo.
💪 Fortalecer la autoestima y la confianza.
😌 Reducir el estrés y la ansiedad.
🤝 Favorecer relaciones sociales saludables.
🌱 Crear rutinas y hábitos de vida positivos.
En la prevención de las adicciones, fomentar un estilo de vida activo es una herramienta de protección que contribuye al bienestar y al desarrollo de hábitos saludables. Y, para quienes ya están en un proceso de recuperación, el deporte también puede convertirse en un apoyo importante, siempre como complemento a la atención profesional cuando esta sea necesaria.
Cada paso cuenta. No importa si empiezas caminando, corriendo, bailando o montando en bicicleta. Lo importante es moverse y cuidar de uno mismo.
💙 Cuidar tu cuerpo también es cuidar tu mente.
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