SHE Gym

الصيف بدأ، ومعاه بتبدأ أسئلة "إزاي نتمرن من غير هبوط؟" ☀️

عشان تحافظي على روتينك في SHE Gym وتوصلي لأحسن نتائج من غير ما تحسي بتعب الصيف، جمعنا لك الـ Survival Kit للتمرين في الحر:

1️⃣ الترطيب: متستنيش لما تعطشي.. اشربي مياه بانتظام طول اليوم. ولو تمرينك تقيل، زودي مياه بـ ليمون عشان تعوضي الأملاح اللي جسمك بيفقدها مع العرق وتتجنبي الدوخة.
2️⃣ اختيار الـ Outfits: البسي ملابس رياضية خفيفة (Breathable fabrics) تساعد جسمك يتنفس ويطرد الحرارة، وابعدي عن القطن التقيل لأنه بيمتص العرق وبيخليكي تحسي بالحر أكتر.
3️⃣ اختيار التوقيت مهم : استغلي كلاسات الصبح بدري أو الكلاسات المسائية المتأخرة، عشان تتجنبي ذروة الحر وتحافظي على طاقتك في السما.
4️⃣ في الصيف، الـ Quality أهم من الـ Quantity. لو حسيتي بهبوط، خدي وقت راحة أطول بين المجموعات واشربي مياه ساقعة عشان تبردي جسمك تدريجياً.

في SHE Gym، بنهتم بكل تفصيلة تخلي تمرينك تجربة مريحة وممتعة مهما كانت درجة الحرارة✨
ابعتيلنا رسالة دلوقتي وهنقولك كل مواعيد الـ Classes 💌
📍 شارع ٩ المقطم مبني ١١٥١١ بجوار بنك كريدي
اجريكول

Here’s Jun classes schedule 📈

Strength Has a New Color ✨

Being a girl means being capable of anything, and that includes crushing your heaviest sets and toughest workouts…

Join SHE Gym movement and show the world what the Power of Pink is all about!

📍 Location: 11511 Road 9, Mokattam - Next to Crédit Agricole Bank

عيد أضحى سعيد 🌙
أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات

مواعيد العمل خلال ايام عيد الاضحى المبارك 🌙

كل سنة و حضراتكم طيبين ♥️

⁨ ⁨ يعلن She Gym عن حاجته لتعيين:

(Trainers)

الشروط:
• إناث فقط
• خبرة لا تقل عن سنتين

للتقديم، يرجى إرسال (CV) عبر واتساب على الرقم:
01123535358⁩⁩

في SHE Gym بنبدأ معاكي رحلة عشان توصلي لأقوى نسخة منك 💪🏻
ابدأي معانا رحلتك بـ
✔️ متابعة مدربات معتمدين
✔️ Classes مختلفة ومتنوعة
✔️ مساحة خاصة بالبنات بس هتاخدي راحتك فيها

مستنينك في : 11511 شارع تسعة، المقطم، بجوار بنك كريدك اجريكول