Dr.Doaa Rabuia

حاول متتكلمش كتير مع أم عندها رضيع وطفل كبير بتذاكرله.. وزود من حاضر ونعم ومعاكي حق

عشان هتتكعبل ف خناقه ملكش فيها أصلاً😂😂🌚

وجبات من الشهر الرابع❤️✨️

اصبحوا الاتنين بصحبتي😅😅
وبالمناسبه دي هنتكلم عن التغذيه السليمه للاطفال❤️

اوعي تسمح لحد يقلل من ذاتك👌
او يخليك تقلل ثقتك بنفسك😏
او يتنمر عليك بسبب جسمك او شكلك او اي حاجه تانيه😌 خليك دايما واثق في نفسك لان الحاله النفسيه والعامل النفسي هما اول اسباب السمنه وسبب رئيسي للتخلص منها تكون بمزاج كويس😁🤍💜
للوصول للوزن المثالي كلمنا واشترك معانا
وسيب الباقي علينا 🥰
واحنت هنوصلك للجسم المثالي اللي تحلم بيه💙
دمتم بصحه وسعاده❤️

التغذية عند الأطفال 🥰❤️

👈مفهوم التغذيه الصحيحه عند الأمهات غلط لانهم فاكرين ان التغذيه مرتبطه بكميه الاكل اللي بيأكله الطفل وده مش صح لان الطفل معدته صغيره مش بياكل كميه كبيره وبياكلهم علي ٥ ل ٦ وجبات فاليوم
👈مشاكل التغذيه بتيجي من نوعيه الاكل مش الكميه
مش كل الاطفال وحتي الكبار هيحبوا يأكلوا كل الأصناف ولو رافض نوع اكل معين بنديه أكلات بديله فيها نفس القيمه الغذائية
👈مينفش طفل او حتي كبير ما ياكلش خضروات وفاكهه كل يوم لانها بتحتوي علي الفيتامينات والمعادن اللي محتاجها جسمه
👈مينفعش طفل ما يشربش لبن او ياكل بدائل الكالسيوم كل يوم
👈مينفعش طفل ما ياكلش مصادر صحيه للدهون لانها مهمه لبناءالجسم والمخ
👈مينفعش طفل كل أكله عصير وشيبسي وبسكوت وفي النص وجبه غدا او يمكن مفيش خالص

👈لازم متابعه وزن وطول ابنك كل ٣ شهور علي الأقل عشان لو فيه مشكله تتعالج بدري
👈👈 لان ممكن يكون وزنه مثالي لان أكله معظمه نشويات وهتلاقي عنده انيميا نقص الحديد ونقص فيتامين أ وزنك

👈كل ما تهتمي بتغذيه طفلك تغذيه صحيحه مناعته هتبقي احسن. ❤️

هنعمل مسابقه واكتر حد هيعمل منشن ل اصدقائه علي البوست وهيعمل شير للصفحه علي 10 جروبات ويعمل دعوة ل 10 أشخاص شهر متابعه مجانيه

عشان تبدأ مشوارك صح في نزول الدايت لازم تغير من عاداتك الصحيه change lifestyle يعني مش تمشي علي دايت شهر أو اتنين وتوقف او تمشي علي نظام قاسي وتتعب وتدمرصحتك واول ما تقف ترجع تاني العباره هي التغيير والاستمراريه عشان مفيش حد يضحك عليك

علشان تتخن او تخس لازم نكون بندور على صحه افضل في الحالتين هدفنا نحافظ على صحتك انك تخس او تتخن بنظام صحي متكامل وبدون حرمان 🌸
نمنع او تقلل مخاطر امراض ناتجه عن السمنه زي السكر والقلب وارتفاع الكوليسترول هنعرف مع بعض ازاي ان شاء الله في البوستات الي جايه.
للمتابعه ارسل علي رسائل الصفحه😊🥰😅

الفترة الأخيرة انتشرت خلطة سحرية من أدوية الصيدلية عند البنات لزيادة الوزن وهي أن أي بنت قربت تتجوز تيجي تقول للصيدلي عاوزة علبة ترايكتين مع علبة ديكسازون وهي في قمة السعادة أنها اخيرًا لقيت الحل اللي هيخليها تزيد وزنها 👸

بس للأسف البنت دي متعرفش طبّيا بيحصلها ايه من أضرار على مستوى الجسم ‼️ وتيجي صاحبتها تقولها وشك بقى مدور زي القمر فهي تبدأ تفرح وتنبسط ومتعرفش انها بداية الكارثة.

= وهي إن جسمها بفعل الكورتيزون الموجود في دواء ديكسازون بيتخن الجسم عن طريق انه بيحبس المية والأملاح جوة الجسم وتحت الجلد ودة بيظهر على الوجه في هيئة moon face ( الوش بيكون مدور ومنفوخ ) ودي ظاهرة معروفة في الطب بإسم Cushing syndrom.

دة غير ان طبعًا الكورتيزون إستخدامه باستمرار على المدى البعيد هيسببلها أضرار كتير زي 👇 :

- ضغطها هيرتفع مع الوقت (Hypertension) ⬆️
- هتبقى عرضة انها يجيلها السكر (Hyperglycemia) ⬆️
- هشاشة ف العظام ( Osteoporosis - Osteonecrosis)
- مشاكل ف العين ( Cataract - Glucoma )
- ضعف في العضلات ( myopathy )
- تثبيط المناعة وزيادة فرصة الإصابة بالأمراض بسهولة

▪︎ والمصيبة الأكبر هي عند وقف استخدام الكورتيزون مرة واحدة بعد الاستخدام الطويل فيما يُعرف ب Acute adrenal insufficiency هتسبب هبوط شديد في الضغط ⬇️ و جفاف واختلال في نسبة أملاح الجسم
____
▪︎ وفكرة استخدام ترايكتين كفاتح للشهية (Off-label use) دة المفروض للناس اللي عندهم الشهية مقفولة لكن فكرة إستخدامه للإنسان السليم أمر ملوش داعي إطلاقًا

خليك صحّي ونظّم أكلك باللي يفيدك بس ✅

اكتر سؤال شوفته لحد دلوقتي عن الاورلي او الريجيماكس او الكروماكس والناس عايزه تاخدهم علشان يخسوا😳😳😳

Quick slim, orlistat and regimax
ريجيماكس و كويك سليم و اورلي و اورليستات زي بعض فيهم مادة اسمها اورليستات
دي ماده بتقلل امتصاص الدهون😇

اعراضها الجانبيه ايه؟ بتقلل امتصاص الفيتامينات اللي بتدوب في الدهون زي
فيتامين A
فيتامين K
فيتامين E
فيتامين D
بالتالي بنيجي نعاني من نقص فيتامين دال اللي من اعراض نقصه تعب العضلات و التقلبات الموديه و نروح ناخد اقراص من بره و نيجي نقول من ايه النقص ده؟؟😳😳😳

و كمان بيسبب نقص باقي الفيتامينات مهمه للجسم وخصوصا العين زي فيتامين أ

استخدامه الامثل كل فين وفين فقط يعني قرص واحد قبل الوجبه الدسمه بنص ساعه بس كده ومفيش تاني👏🏻

كروماكس فيه كروميوم كويس جدا لزيادة حساسيه الانسولين ( بيقلل مقاومة الانسولين) لكن مينفعش مع الناس دي

١) مرضي قصور الكلي والكبد
٢) المرضعات والحوامل
٣) مرضي قصور الغده الدراقيه

دمتم بصحه
دكتور دعاء ربيع
#دكتورة تغذيه علاجيه
#عضو في الجمعيه الامريكيه للتغذيه

ده سؤال بيتسال كتير
ودي الاجابه👇🏻
حقن بدون نظام غذائي صارم ملوش لزمه
الحقن بينزل مقاسات ٥ سنتي اقصى حاجه وبيبقى اخر خطوه بعد ما بنخس

يعني مبنفعش حد جسمه كله دهون ويقول احقن ده غلط❌❌

ولو دكتور قالك نبدا حقن من البدايه وانت وزن زايد اعرف ان ده شغل تجاري بحت يعني لو لاقيت نفسك بتخس ف انت بتخس من الدايت مش من الجلسات

بنحقن لما نوصل للوزن اللي عاوزينه وفي مناطق عنيده منزلتش

ولو لخبطنا هنزيد تاني عادي جدااااا
د-دعاء ربيع / تغذيه علاجيه. سمنه ونحافه

🔸يستعد طلبه الثانويه العامة للامتحانات ....
🔸 و للتغذيه دور كبير في زياده التركيز و الحفاظ علي الذاكرة ....
🔸من الاطعمه الهامه التى تزيد من التركيز : البيض لاحتواءه على مادة الكولين والتربتوفان الهامين لزيادة التركيز وتقليل التوتر النفسي 🌺