Miracle Slim

New Blog Feature!

Movement with MG🏃

Managing movement with Myasthenia Gravis (MG) requires a thoughtful, personalized strategy centered on sustainability.

The primary objective is to stay active without pushing toward total exhaustion, recognizing that "success" looks different for everyone.

If you aren't sure how much activity is appropriate, collaborating with your doctor is essential to tailor a plan that avoids overexertion.

By setting realistic, attainable goals, you can replace feelings of guilt and frustration with a genuine sense of accomplishment and self-fulfillment.

📖 Read the full blog here! https://mgassociation.org/blog/f/movement-with-mg-types-of-exercises-and-setting-expectations

It's National Exercise Day! 💪

It's difficult to exercise when you are living with MG. Try and take only a couple moments everyday to move, whatever it looks like to you!

الأسماك المملحة
فايدتها وإيه المشكلة فيها؟

الأسماك المملحة زي الفسيخ والرنجة والسردين تعتبر من أشهر أكلات شم النسيم، وهي في الأصل أكله قيمتها الغذائية كويسة جدًا، لأنها مصدر غني بالبروتين وبعض الدهون المفيدة.

لكن المشكلة الحقيقية مش في السمك نفسه… التحدي في طريقة الحفظ.

التمليح بيزود جدًا نسبة الصوديوم، وده ممكن يسبب:

* احتباس سوائل في الجسم
* إحساس بالعطش طول الوقت
* ارتفاع ضغط الدم
* تحميل زيادة على الكلى
* تقليل استجابة الجسم للأنسولين، وده مهم ناخد بالنا منه خاصة لمرضى السكر

كمان في نقطة مهمة بخصوص الأمان الغذائي، وهي إن بعض الأنواع زي الفسيخ والسردين مش بتتعرض لحرارة، فلو المصدر مش مضمون، ممكن يكون فيها بكتيريا ضارة.

#صحة #تغذية

التغذية الصحيحة مش بس للدايت أو لنمط غذائي صحي،
التغذية الصحيحة هي الخطوة الأهم في الوقاية من الأمراض والعلاج منها..

في مركز أهل مصر للخدمات الطبية بنقدم عيادة التغذية العلاجية مع د/ مروة صبري
- رئيس قسم التغذية العلاجية بمستشفى أهل مصر.
- استشاري التغذية العلاجية في المستشفيات والحالات الحرجة.
- عضو الجمعية الأوربية للتغذية العلاجية.
- محاضر في المعهد القومي للتغذية.

للحجز والاستفسار 📞 اتصل على 16863
أو💬 ابعت رسالة على واتساب رقم: 01031288008
في مركز أهل مصر للخدمات الطبية كل كشف بتدفعه خطوة في رحلة علاج مريض حروق.

بدائل صحية لأكلات شم النسيم

بتخليك تستمتع باليوم من غير ما تحمل جسمك فوق طاقته، فبدل الفسيخ والرنجة العالية في الملح ممكن تختار رنجة قليلة الملح مع ليمون وخل وزيت زيتون، أو تتجه لبدائل أخف زي التونة والماكريل أو السمك المشوي زي البلطي والبوري، وكمان الملانة اختيار مغذي ومفيد.

ومع الأكل حاول تعتمد على خبز أسمر أو شوفان بدل الأبيض، وتكثر من الخضار الطازة زي الخس والجرجير والبصل الأخضر والخيار والطماطم عشان تساعد على الهضم وتوازن الأملاح، والبيض المسلوق يفضل عنصر أساسي.

ولتقليل تأثير الملوحة مهم تشرب مياه بكميات كفاية، وممكن تضيف مشروبات زي الكركديه أو النعناع، وتستبدل المشروبات الغازية بعصاير طبيعية، وكمان السناكس يكون أذكى زي المكسرات غير المملحة والترمس، مع فاكهة زي الموز والبرتقال عشان تعادل الأملاح، وبكده تقدر تقضي يوم شم النسيم بشكل متوازن ومريح للجسم.

#صحية #تغذية #نصيحة

تعريف بفريق مركز أهل مصر للخدمات الطبية:

د / مروة صبري
• رئيس قسم التغذية العلاجية بمستشفى أهل مصر.
• إستشاري التغذية العلاجية في المستشفيات و الحالات الحرجة.
• عضو الجمعية الأوربية للتغذية العلاجية.
• محاضر في المعهد القومي للتغذية.

📞 للحجز والاستفسار اتصل على 16863

شهر اكتوبر شهر توعيه بمرض سرطان الثدي
في انتظار كل سيده او محاربه للوقاية والعلاج استشاره تغذيه علاجيه مجانيه في مستشفي السلام الدولي التجمع

مستشفيات السلام الدولى – التجمع الخامس
بتقدم لكل سيدة
استشارة طبية مجانية فى التغذية العلاجية

مع
د/ مروة صبري
*استشاري التغذية العلاجية
*محاضر في المعهد القومي للتغذية

فى انتظاركم بفرع التجمع الخامس
يوم الاربعاء 29 أكتوبر
من الساعة 6 الى 8م

لحجز موعد الحضور
الخط الساخن 19885
واتساب 01092001443