MAT

RUNNERS siendo RUNNERS
🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️


☺️ Nuestro programa de entrenamiento te prepara para:
1. Mejorar técnica de carrera ☑️
2. Adaptación a la actividad ✊🏽
3. Desarrollo de capacidad física para correr ⬆️
4. Fortalecimiento 💪🏽
5. Programación del entrenamiento para el objetivo 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️
6. Resultados y mejoramiento ✊🏽

Ayer corrimos el con dos guerreras que lucharon de inicio a fin 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🌄💪🏽‼️

✊🏽Felicitaciones: Ani Ulloa y Gaby Jurado.

🥺Estamos orgullosos y felices por su entrega en la ruta. Sabemos lo difícil que fue y por eso festejamos juntos su triunfo al cruzar la meta.

Definitivamente Chota es Chota👏🏽

Nos vemos en el Hielero 🌋🗻🏔️⛰️

Nos ENCANTA en el monte😬✊🏽
Nuestro espacio es el aire libre, la naturaleza y el viento‼️
Ahí decidimos SER - AQUÍ DECIDIMOS CORRER
💪🏽🏃🏽👌🏃🏽‍♀️🌿🎽🗻

EL TEAM 🏃🏽‍♀️🏃🏽‼️💪🏽

Nueva semana para
✅🙏🏽🌿🏃🏽‍♀️🏃🏽👉🏾🗻🎽ℹ️

¡Éxitos y a brillar! 💪🏽

Te esperamos‼️💥

DOMINGO ✅
Hoy en el 👉🏾🏃🏽‍♀️🏃🏽💥

Orientamos nuestro primer entreno👉🏾 en desarrollar TÉCNICA y FORTALECER.

Iniciamos el 2024‼️

CORRER SE ENTRENA🫡

🔛RUNNERS 💥
🏃🏽‍♀️🏃🏽⛰️‼️✅

Empezamos el 2024 ✊🏽‼️🏃🏽🏃🏽‍♀️
Estamos listos para afrontar esta nueva temporada:

🤜🏽 Entrenamiento - Salidas - Planificación y Competencias.

¿Cuál es tu objetivo?

Y si, correr se entrena:
✅Nuestro programa consta de 👇
1. Fortalecimiento para corredores.
2. Evaluación y Corrección de Técnica.
3. Trabajo en zonas.
4. Mejora progresiva de rendimiento.
5. Acompañamiento continuo.
6. Programación para la distancia meta de carrera: ¿5 - 10 - 15km?

Te esperamos‼️

👉🏾HORARIO:
🔛 Martes a Viernes - 18h00

📍LUGAR:
🔛 Polideportivo La Laguna.

📱0999315421

2024 ahí te vamos 🤩💥

Mañana iniciamos el :
🕢18:00
📍Polideportivo La Laguna
📱0999315421

Te esperamos‼️💪🏽🤩🪽⛰️

💥GRACIAS 🙏🏽 2023 ♥️

💥Este año volvimos con el entrenamiento en horario nocturno - y ha sido un viaje INCREÍBLE - junto a personas maravillosas que han confiado en nosotros ♥️

A ustedes GRACIAS Y FELICITACIONES 💪🏽 por este año de entrenamiento, kilómetros y competencias.

El no son solo letras, son personas, rostros, sueños y objetivos 🤩
Somos una familia de RUNNERS 🏃🏽‍♀️🏃🏽👋‼️

Se con las piernas, pero para moverlas se necesita de espíritu, corazón y entrega.

para Vivir.

Feliz año nuevo 🎊.
Nos vemos en el 2024 🤜🏽

🔜 5 RAZONES PARA EMPEZAR EL 2024 👉🏾 CORRIENDO💥

Lectura 👇

1. Corazón saludable: Correr fortalece tu corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

2. Felicidad instantánea: Correr libera endorfinas, mejorando tu estado de ánimo y reduciendo el estrés.

3. Quema de calorías:Correr es efectivo para perder o mantener peso, quemando calorías.

4. Bienestar mental: Correr reduce la ansiedad y el estrés diario.

5. Energía duradera:Correr aumenta tus niveles de energía, manteniéndote activo durante el día.

¡Listo para hacia una vida más saludable! 🏃‍♂️💪✨

Te esperamos este MARTES 2 de ENERO♥️