Emily Riera Educadora

Programa de becas "Mi Sueño Ecuatoriano" bachillerato unificado, educación superior nivel tecnológico y socialización de certificación por competencias en habilidades productivas. ¡¡¡GRACIAS GUAYAS!!!

Mención de Honor como: MUJER ILUSTRE LATINOAMÉRICA POR LA PAZ 🎖️🇪🇨🤝 (Así cita video).

Gracias 🎖️🇪🇨🇦🇷

Señor tus tiempos son perfectos, TÚ ERES PERFECTO ❤️

Gracias por diseñar cada uno de mis días.
¡Gloria al Rey!

se unió al proyecto, será un gusto y honor asesorar sus alianzas, ser mediadora de logros de gran alcance y estar en sus ciudades valorando y reconociendo los proyectos que más impacto han generado en la gestión del cambio en sus comunidades.

El problema no es el pan, los cielos los proveen en abundancia, el problema es que no hay quien se lo coma. Aprendamos a conocer a Dios, aprendamos a comunicarnos, el camino está, pero necesitas de Él para encontrarlo. Pastora Jesenia Then

Quiero preservar este lindo detalle de líderes muy destacados del mundo, gracias Dante y amig@s por sus palabras, el estima es compartida. 💐🥰🎖️

MUJERES FUERTES : son las que se construyen unas a otras con equidad ganando respeto y valoración en la sociedad y no buscan destruirse entre mujeres llenas de soberbias y maldad sintiéndose mejor que el hombre.

Mujer para el Programa de Jovenes Latinoamericanos eres esencia Invaluable y no necesitan demostrar lo valiosas que son ya que su capacidad e inteligencia están en su interior por tal motivo más que decir FELIZ DÍA DE LA MUJER.

Mujeres sientan que están acompañadas para ser entendidas y capaces de seguir adelante ante las advertencias porque en este presente hay millones de mujeres que están sujetas, obligadas , amenazadas y condicionadas a obedecer porque viven en la violencia.

Dante Peña Garay
Director junto con todo el equipo de este Proyecto Socio Cultural Nacional e internacional .

Mi origen es sencillo pero emblemático, abuelos y abuelas fundadores de filosofías educativas, fundador de escuela y el otro fundador de la escuela de Artes de Tovar en Mérida Venezuela. Amo mis raíces, me siento muy orgullosa de mi familia, de quienes son y lo que han aportado a la sociedad. Aquí les comparto el origen heraldico de mi apellido.

Gracias Marco Gonzáles Carrión eres el mejor heraldista 🫂🤝💐🎖️

*Burnout* = "quemado" en inglés. Es el agotamiento total físico, mental y emocional por estrés crónico en el trabajo o estudios.

La OMS lo reconoce desde 2019 como "síndrome de desgaste ocupacional".

*3 señales clave del burnout*

1. *Agotamiento extremo*: Te levantas cansado. Ni dormir te recupera. Es cansancio que no se quita con vacaciones.

2. *Cinismo/Distancia mental*: "¿Para qué hago esto?". Pierdes motivación. Te vuelves indiferente, irritable o pesimista con el trabajo.

3. *Sensación de ineficacia*: Sientes que nada de lo que haces sirve. Baja productividad + dudas de tu capacidad.

*Burnout ≠ Estrés normal*

Estrés normal Burnout
Te agotas, pero descansas y vuelves Descansar no alcanza, el cansancio sigue
Te importa el resultado Te da igual todo
Causado por mucha carga Causado por carga + falta de control/reconocimiento/valores

*Causas más comunes*
1. Sobrecarga crónica sin pausas
2. Falta de control sobre tu trabajo
3. Recompensa insuficiente: dinero, reconocimiento, nada
4. Falta de apoyo de jefes/compañeros
5. Conflicto de valores: haces cosas que van contra lo que crees

*Ojo*: No es debilidad. Le pasa a médicos, profes, emprendedores, mamás 24/7... cualquiera con presión sostenida.

Si lo estás sintiendo: las 3 cosas que más ayudan son poner límites, delegar, y hablar con alguien. Si es muy intenso, psicólogo/psiquiatra.