Andre Joha

El positivismo tóxico es dañino.
Te debilita, te quita tu poder.

Me han llegado mensajes como:
“Andre cómo puedes ser tan feliz todo el tiempo”
“Eres súper positiva”
“Sueño con tener esa vida”

Y a pesar de que sean mensajitos que sé que me envían con mucho cariño y que aprecio 🥰 sepan que yo también tengo mis altos y bajos, como todos (incluso hay veces que siento una variedad de emociones durante el mismo día) y es totalmente NORMAL.

🚨Sepan también que lo que se ve en redes sociales es sólo un pequeño porcentaje de lo que pasa en la vida de una persona.🚨

Por eso utilizo estas herramientas poderosas con alta responsabilidad porque sé que hay almas con sentimientos viendo y leyendo lo que publico. Estoy consciente de que estar mucho tiempo por aquí puede generar ansiedad, depresión, baja autoestima, comparación, etc.

Y por esa razón me muestro lo más humana, vulnerable y auténtica en redes. ⭐️Lo que ven es lo que soy⭐️ Obviamente no publico TODA mi vida por aquí, ustedes no han visto el ‘behind the scenes’ de llantos, enojos o frustraciones •pero aaah créanme que los hay•

La diferencia es que ahora cuento con las mejores herramientas para guiar mis pensamientos, emociones y sensaciones por un camino compasivo hasta alivianarlos y reconciliarnos.

En conclusión, forzarse a estar positivo todo el tiempo no es sano. A la larga, un globo muy inflado explota 🎈💥

Yo estoy aquí para ayudar, para servir.
Es lo que me prende el alma. ✨
Y todo lo que ven por aquí lo hago con la mejor de las intenciones, siempre. 😌
́svulnerabilidad

Cada vez que quise hacer algo nuevo, algo positivo y fuera de lo común en medios para incentivar a las personas a ser cada día mejores, llegaban comentarios como: “Andrea you have to be more realistic, no has visto cómo está el mundo ahora?”
A lo que yo respondía, es por eso que se debe enfocar en la raíz, desde el individuo.

¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir: “tienes que ser más realista”?

Pff, yo muchas! 😓

Pero lo que no saben es que una persona realista actúa únicamente en base a lo que ya existe en su realidad, a lo que durante toda su vida ha percibido como “normal”, sin salirse de los esquemas.

La imaginación, la creatividad, las ganas de probar experiencias nuevas y de hacer cosas que salgan de lo convencional, no entrarían en la cabeza de una persona realista porque está muy ocupada pensando en sufrir menos desilusiones o asustada evitando cualquier tipo de fracaso o decepción.

No existen personas realistas. Existen personas que no se atreven a soñar y a ponerse nuevos retos que puedan estar fuera de su alcance inmediato, personas que prefieren aceptar la realidad tal y como está, sin sentirse plenamente DUEÑOS DE SU VIDA.

De qué manera hacer lo que «debías» se ha traducido en experiencias insatisfactorias o arrepentimiento por no haber hecho otras cosas?

Cada vez que quieras hacer algo nuevo y fuera de lo común, ⭐️no te detengas⭐️

Esas ideas, esos sueños y visiones no llegan a ti por coincidencia. Viven dentro de ti para que tú les des des dirección.

Lo diferente es mejor cuando es más efectivo (o más divertido 😉) No sigas un modelo que no funcione. Si la receta es mala, no importa lo buen chef que seas.👩🏻‍🍳

Soy una periodista que dejó de ver noticias.

Uff qué bien se siente al fin soltar eso! 🙌🏻

Por varios años me forcé a estar de acuerdo con la manera en la que se hace periodismo, sobre todo por el tiempo y el dinero invertido en mi educación. Pero no. La industria de medios está rota y no estoy dispuesta a dejar que un grupo de personas sentadas en una mesa decidan los 3-5 encabezados que según SU criterio llamarán más MI atención.

Yo se exactamente cómo se producen las noticias y hasta dentro de los medios más ‘independientes’ hay manipulación, corrupción y censura.

Pensaba que como cuidadana responsable mi obligación era mantenerme informada. Pero informada de qué? Si hay tantas cosas que están pasando en el mundo y que nunca salen a la luz. Ya no compro información basada en intereses externos.

No digo que la solución es vivir en una burbuja y taparse los oídos, pero si me propuse direccionar mi atención a cosas que realmente me interesan y que están en mi poder, cosas que yo puedo cambiar o solucionar.

En lugar de permanecer en un círculo de crímenes, violencia, corrupción y problemas ‘sin solución aparente’, que me hacen sentir impotente, pesimista y con menos confianza en la gente y el mundo; es mucho más coherente enfocar toda mi energía en mí misma, en mi crecimiento personal y en proyectos que ayudan a mover la economía y contribuir con mi entorno.

Nuestra mente es el lugar más valioso al que tenemos acceso y por eso es importante que cuidemos la información que dejamos entrar. 🧠

👏

9 Maneras de sentirte abundante:

⭐️1. Todos hemos sentido el poder que tiene el contemplar un lindo paisaje, no? Es totalmente reconfortante y nos recarga de energía. Observa la naturaleza y siente como su abundancia está siempre disponible para ti.

⭐️2. Acepta lo que es.
Pregúntate qué es lo que amas acerca de tu vida o de tu situación en este momento, recuerda que “estás donde está tu atención”

⭐️3. Aprecia la abundancia de lo que ya tienes.
Idea 1. Toma nota de todos los bienes materiales que te ayudan a expandirte a diario, de cualquier forma.
Idea 2. Mira como las cifras de tu cuenta bancaria van aumentando e inspírate para crear más abundancia.
Idea 3. Celebra tus pequeñas y grandes victorias.

⭐️4. Siéntete feliz por otros.
La envidia viene del juicio que tenemos con nosotros mismos. Para matar esa sombra, siéntete genuinamente feliz por el camino de los demás. Esto te energiza tanto a ti como a la otra persona.

⭐️5. Nota los pensamientos negativos.
El primer paso es notar cuando estos patrones de creencias limitantes ocurren y qué es lo que los causa. Sólo entonces tenemos la opción de escoger un nuevo y mejor pensamiento.

⭐️6. Cambia tu perspectiva.
Siempre va a haber algo bueno en qué enfocarte. Piensa en 5 cosas que hoy te hicieron feliz y anótalas.

⭐️7. Ayuda a otros.
Al dar una mano, estamos reconociendo y reafirmando que tenemos abundancia para compartir. El dinero siempre estará mejor cuando está en manos de personas que ayuden a los demás.

⭐️8. Cuida tu cuerpo.
Sin salud no hay abundancia. Comer saludable y mover el cuerpo es un acto de consciencia y amor propio.

⭐️9. Rodéate de gente abundante.
Tanto en palabra como en acción y verás como su alta vibración es contagiosa. Estas personas tienen mucho por ofrecer y tú puedes beneficiarte aprendiendo de ellas.

Gracias por ser parte de mis sueños⭐️

Ayer finalizamos nuestro taller online con .hoy Tantas personas unidas para aprender, descubrirse e iluminar su camino personal. No saben la dicha que siento por poder ser parte de sus vidas y que me permitan dejar una semilla 🌱🔜🌳🌺

Quiero agradecer de manera muy especial a todas mis nuevas amigas que se inscribieron aún sin conocerme personalmente. Que confiaron en mí y en lo que comparto por aquí. Ustedes creen en mi verdad y wow!
✨👭🏻👩🏽‍🤝‍👩🏼👭🏻👩🏽‍🤝‍👩🏻✨ me llena el alma.

Ya vieron lo poderosas que pueden llegar a ser estas herramientas cuando uno las usa responsablemente? El impacto es grande cuando uno se muestra siempre auténtico y con ganas, muchas ganas de servir.

Ahora sé que cuando sano yo, mi entorno se beneficia y consecuentemente, el mundo se convierte en un lugar mucho más armonioso y placentero para vivir.

Declaro que este es el comienzo para GRANDES cosas!
🙌🏻😄

⭐️Gracias por ser parte de mis sueños⭐️

Algo que aprendí recientemente es que nunca debo intentar ayudar a alguien a menos que esté listo y tenga la voluntad de ser ayudado.

Hasta que la ayuda sea pedida, hasta que exista la disposición para escuchar, para preguntar y desafiar los viejos patrones, tu intento de ayudar será sentido como manipulación, control y resistencia; como tu problema, tu necesidad, tu lucha, no la de ellos.

Las defensas se van a hacer más fuertes, las posiciones se endurecerán, y acabarás sintiendo frustración, o sintiéndote superior, débil, o roto. Y los roles espejados de “víctima” y “salvador” te harán sentir más desconectado que nunca del otro.

¿Cómo ayudar realmente?

Encuéntralos donde están ahora mismo,
Suelta TU sueño de sanarlos o recuperarlos, o iluminarlos.

Desacelera, valida su experiencia presente.
No intentes imponer tus motivaciones o asumir qué es “lo mejor” para ellos.

-Tal vez tú no sepas lo que es ‘mejor’.
-Tal vez ellos son más fuertes, más inteligentes, cuentan con más recursos, y están llenos de potencial del que alguna vez pensaste posible.
-Tal vez lo que es ‘mejor’ para ellos hoy, ¡es no querer o necesitar tu ayuda!
-Tal vez realmente necesitan sufrir, batallar, o buscar más.
-Tal vez se están alineando y sanando en su propia y única manera.
-Tal vez lo que requiere este momento es de confianza, y escucha profunda, y un profundo respeto por el sitio en que están en su viaje.
-Tal vez, de todos modos, solo estás tratando de ayudarte a tí mismo.

Esto nos enseña a ser humildes.

Cuando intentas cambiar a alguien, les estás comunicando que ellos no están bien tal como son, que te desagrada su experiencia presente y quieres que sea diferente.
Hasta quizás estés comunicando que no los amas, no confías en ellos, o no los respetas.

Deja de intentar cambiar a otros, y ellos cambiarán (o no), en su única y dulce manera, en su único y dulce tiempo, sostenidos en tu amor, ayudados por tu confianza.

La mente no está a cargo del cambio,
Tal vez cuanto más ayudas,
Es cuando te sales del camino de querer ayudar.
hoy

“Que nada nos limite, que nada nos defina. Que nada nos sujete. Que la libertad sea nuestra propia sustancia” 🍃🕊⭐️

Casi un mes viviendo a la orilla del mar y mi vida se vuelve cada vez más cálida ☀️😌 @ Atacames, Esmeraldas, Ecuador

Hoy elijo ser feliz.
Mantra: .hoy
•
‘Si quieres ser feliz, sólo sé’ 🙃
Fue el mensaje que recibí en una meditación.
Poderoso y tan simple. A veces nos complicamos mucho con cosas que en realidad resultan ser sencillas, no? Mejor vamos a entrenar a ese músculo llamado mente 🧠 para ver lo bueno y que la felicidad sea una elección diaria. Hagamos ese switch de pensamiento a pesar de que a veces no estemos de a buenas. Es ahí, en ese paso, donde se empieza a reprogramar lo viejo, por lo nuevo.