Trivlogi

✨ Kan man komme sovende til en bedre trivsel? ✨

Tæt på..

👇🏻 Et Trivlogi forløb følger opskriften: 👇🏻

➖➖Biologi -> Mindset -> Strategi ➖➖

Hvor søvn altid er det første på dagsorden.

Når nu evolutionen ikke har ændret på vores søvnbehov, så bliver vi nok nød til at forstå og respektere, dens betydning.. 🙌🏻

Der er mange ting der påvirker vores søvn og vores døgnrytme, men heldigvis er der mange tricks og teknikker der kan få din søvn til at gavne dig, mod det liv du ønsker.

Mine afklarende samtaler er aldrig udelukkende med fokus på eventuel opstart af forløb, det er vigtigt for mig at du allerede under den samtale, får noget med fra samtalen du direkte kan tage i brug.

Så hvis du f.eks har søvnproblemer, så gå ind på hjemmesiden www.ditlivditansvar.dk og book en gratis afklarende samtale.

Måske du allerede i nat, ville kunne sove dig tættere på en bedre trivsel.

Michael Lunde
Trivsel & adfærdsforståelse
[email protected]
www.ditlivditansvar.dk

✨ Nååå…. SÅ giver det mening! ✨

Dén sætning er som friskbrygget kaffe om morgenen for mig 🙌🏻

For den adfærd og de mønstre der kører igen og igen som måske skaber stress, angst e.lign nu…

Gav faktisk mening dengang de blev installeret!
Der beskyttede de dig måske ligefrem. 😳

Kunsten er så at få opdateret softwaren og få ændret de programmer, så de kan køre alderssvarende til der hvor du er nu.

Mine gratis afklarende samtaler er ikke kun samtaler hvor vi skal finde ud af om et forløb hos mig er noget for dig, jeg går altid efter at den samtale også skal give dig noget brugbart i forhold til det du kontakter mig om.

Med blot 3 spørgsmål og en kort snak, vil du også kunne sige “ Nåå… SÅ giver det mening “..

Tvivler du? Så prøv… Det koster dig ikke en krone 🙌🏻

Book her -> www.ditlivditansvar.dk

Håber vi snakkes ved 👋🏻

Michael Lunde
Trivsel & adfærdsforståelse
[email protected]
www.ditlivditansvar.dk

✨ Hvad kan et Trivlogi-forløb på 5 sessioner give dig? ✨

Et Trivlogi-forløb på 5 sessioner giver dig mulighed for at stoppe op, skabe klarhed og arbejde målrettet med det, du oplever bliver ved med at presse dig.

🌱 Du kan opnå:

✔️En forståelse af hvordan dit nervesystem er kodet, så du forstår hvorfor du havner i samme tilstand igen og igen. Selvom du måske har fået samtale terapi før.
Du er IKKE i stykker.

✔️ Større selvindsigt og forståelse for dine mønstre.

✔️ Konkrete værktøjer til at håndtere udfordringer i hverdagen.

✔️ Mere ro, balance og overskud.

✔️ Klarhed over dine værdier og ønsker.

✔️ Styrket tro på dig selv og dine muligheder.

✔️ Nye perspektiver på situationer, der har låst sig fast.

Forløbet bygger trin for trin oven på de indsigter og værktøjer, du får undervejs, så du ikke skal starte forfra hver gang. Sammen skaber vi en rød tråd, der hjælper dig med at omsætte refleksion til handling og forandring.

Fri sparring over sms og telefon mellem vores sessioner - Jeg er din wingman hele vejen under forløbet.

Målet er ikke at blive perfekt – men at få en dybere forståelse af dig selv og de redskaber der kan skabe de forandringer, der gør en reel forskel i dit liv.

💚 Dit liv. Dit ansvar. Din trivsel.

Du kan altid gå ind og booke en gratis afklarende samtale på min hjemmeside www.ditlivditansvar.dk

👇🏻 referencerne herunder kan findes på hjemmesiden i fuld længde 👇🏻

HOLD KÆFT hvor er jeg træt af at Poul aldrig…

Du kender det..

Du har faktisk aldrig rigtig haft nogen holdning til Poul, du kender ham jo ikke rigtig.

MEN HVAD ER NU DET!!!

Efter en kollega har stået og læsset brok af til dig over Poul, da I egentlig bare begge skulle have en kop kaffe, kan du mærke at du begynder alligevel at ligge mere mærke til Poul..

Og endda med et lille negativt filter..

Du kender ham stadig ikke rigtig, men jooo.. Han kan da måske godt virke lidt irriterende..

Kender du det? At du påtager dig en andens filter?

Det er hvad den “lille uskyldige brok” gør.

Meget af den brok er egentlig ikke ægte brok, det er bare vores forsøg på at connecte med den man møder.

En negativ fælles holdning, og vupti vi har en relation.

Det er ikke din skyld, vores hjerner vil hellere se problemer end glæder..

Vi har overlevet fordi vi så forkert og troede en sten var en bjørn..
Omvendt havde det givet os lidt problemer 😝

Udfordrer dig til at prøve det modsatte 🙌🏻

Prøv at fremhæv noget positivt, og Connect på den måde..

God weekend når du kommer dertil ☀️

Michael Lunde
Trivsel & adfærdsforståelse
[email protected]
www.ditlivditansvar.dk

Vi kender følelsen..

Vi har siddet stille imens en eller anden har stået og forklaret os en masse teoretisk.
Måske kan vi stadig huske noget af det under køreturen hjem, men dagen efter forsætter hverdagen, rutinerne og mønstrene.

Underholdning uden effekt, uden virkning..

Lige præcis af den grund får jeg altid inddraget deltagerne.

Og tro mig, jeg har masser af tricks i ærmet, så de kan mærke hvad jeg snakker om! 😊
Vi husker hvad vi føler.

Jeg kan godt li at gøre det underholdende, men mit mål er at min passion skal skabe ændringer! 💪🏻

Nej tak til PowerPoint og teoretisk snak.

Tag meget gerne et kig ind forbi min hjemmeside www.ditlivditansvar.dk

Håber at I vil have mig i tankerne næste gang, I er på kig efter en foredragsholder.

Michael Lunde
Trivsel & adfærdsforståelse
[email protected]
www.ditlivditansvar.dk

📍 Trivsel i fællesskabet 📍

Et af de oplæg I kan booke ud i jeres virksomhed og fællesskab.

Vi er afhængige af at fungere i de fællesskaber vi er i, det er et menneskeligt behov.
Derfor er det en stor passion for mig, at bidrage til at det lykkedes.

Her er nogle af de punkter mit oplæg kommer omkring:

🔹 Biologien bag social trivsel.

🔹 Kroppen og psykens reaktion på et forhøjet stressniveau.

🔹 Sociale triggere - Forstå din og andres adfærd.

🔹 Behovet for at passe ind.

🔹 Motivation og disciplin.

🔹 Hieraki og gruppepres.

🔹 Verbal & nonverbal kommunikation.

🔹 Hvem leder egentlig fællesskabet?

Fælles for alt mit arbejde er, at jeg er der sammen med jer.
Det er jeres fællesskab, der sætter rammerne for oplægget, jeg kommer ikke med et forudbestemt powerpoint program.

Jeg bruger flipover og penol 1000, og mit mål vil være at byde ind på de udfordringer I oplever.

På den måde kan jeg sikre mig at det vi kommer omkring, kan omsættes til direkte værdi for jer og hos jer.

Kunne du tænke dig at få tilsendt oplægget som pdf, så send mig en besked.

Er du mere nysgerrig på mit virke, så kig forbi www.ditlivditansvar.dk og evt book en gratis samtale, hvor vi kan drøfte hvordan sådan et oplæg kunne øge trivslen hos jer.

Michael Lunde
Trivsel & adfærdsforståelse
[email protected]
www.ditlivditansvar.dk

Hvad kan undervisning i adfærdsforståelse egentlig give en virksomhed?

- Som leder vil du kunne stå stærkere og nemmere kunne navigere og lede, også når presset er størst.

- Som leder vil du nemmere kunne støtte dine medarbejdere, fordi du forstår hvilke behov der ligger under deres adfærd.

- Som medarbejder/leder vil du kunne forebygge stress og dårligt arbejdsmiljø, da du forstår hvad der trigger dig, og HVORFOR.

Jeg tilbyder en undervisning der giver en viden og nogle simple teknikker, til at forstå hvor en adfærd kommer fra, og hvordan man kan imødekomme de underliggende behov i den adfærd.

Gevinsten:

- Bedre arbejdsmiljø med færre konflikter og bedre motivation.

- Færre sygemeldinger.
Udover det menneskelig aspekt i at det er godt, så vil det også kunne ses økonomisk.

Skal vi have en kop kaffe og snakke om hvordan netop den undervisning kunne gøre en forskel hos jer?

Hop ind på hjemmesiden www.ditlivditansvar.dk og book et gratis møde.

Michael Lunde
Trivsel & Adfærdsforståelse
[email protected]
www.ditlivditansvar.dk

Udfordring:

Klienten oplevede at han med jævne mellemrum, røg ned i en depressiv tilstand af tristhed og håbløshed.
Han beskrev han ikke forstod det, da han var i et godt forhold, havde gode venner og havde det godt med sine forældre.
Han kunne ikke forstå hvor den tilstand kom fra eller hvad der udløste den.

Adfærdsforståelsen opnået under forløbet:

Begge hans forældre var i eliten i deres sportsgren.
For at nå dertil, havde den passion været en stor prioritet under min klients opvækst.
Ergo kunne de godt virke lidt fraværende når han virkede til at hygge sig, lege og have det godt.
De var kærlige og gode forældre, så når han var ked af det, var de der til at trøste ham.

Kodning i nervesystemet:

Når jeg er ked af det, får jeg kærlighed, omsorg og prioritering.

Mønster på autopilot:

Nu som voksen, lå det mønster stadig i ham.
Når han følte han manglede kærlighed, omsorg og prioriering ville det mønster føre ham i en depressiv tilstand.

Strategi:

Vi afdækkede de første tegn på at mønsteret var ved at sætte i gang.
I stedet for at lade det tage styringen, skulle han selv række ud og give ham selv det han manglede.
Heldigvis er vi primitivt kodet som flokdyr, det vi får af andre giver vi oftest tilbage.

Så når de første tegn meldte sig, skulle han række ud til vennerne, til kæresten og hans forældre.
Kort sagt, skulle han selv tage ansvar for de følelser, hans autopilot ellers var ved at skaffe ham.
En øvelse var også at udfordre følelsen af at de behov manglede.

Ved at forstå hvad vores mønstre gerne vil opnå og hvorfor, kan vi meget nemmere gå ind og fjerne det fra autopilot til bevidsthed og skabe nye og sundere mønstre.

Har du et mønster der går igen og igen, så tag ind forbi hjemmesiden www.ditlivditansvar.dk og book en gratis afklarende samtale.

Måske er du tættere på et liv styret af dig, og ikke af din autopilot end du tror muligt.

Michael Lunde
Trivsel & Adfærdsforståelse
[email protected]
www.ditlivditansvar.dk