Body Development

Body Development

Kommentarer

Jeg har nu besøgt Michael 2 gange indenfor en uge😁
Helt klart den bedste Body SDS behandler jeg har haft til dato👍
Michael formår at komme "i bund" efter bedste Body SDS metode så din anspændte krop bliver ligesom smør. Fuldkommen afslappet.
Jeg vil til enhver tid kunne anbefale Michael/Body Development, hvis du har nogle skavanker der trænger til lidt "kærlig" pleje.
Giver 5 ⭐ ud af 5

Autoriseret Body S|D|S Kropsterapeut & Personlig Træning

Åben som sædvanlig

Photos from Body Development's post 24/07/2021

Ferietid - vi ses i august 😎

23/03/2021

Så ser det endelig ud til at vi får lov til at åbne.🥳

Fra og med tirsdag den 6. april, er kalenderen nu åben for både træning og Body SDS behandlinger.
(Jeg er endnu ikke sikker på hvordan coronapasset vil fungere i praksis, så det må vi håndtere hen ad vejen).

Velkommen tilbage 😉

Så ser det endelig ud til at vi får lov til at åbne.🥳

Fra og med tirsdag den 6. april, er kalenderen nu åben for både træning og Body SDS behandlinger.
(Jeg er endnu ikke sikker på hvordan coronapasset vil fungere i praksis, så det må vi håndtere hen ad vejen).

Velkommen tilbage 😉

24/02/2021

Tja, så tager vi lige det sidste ryk. Håber at kunne åbne snart.....

Tja, så tager vi lige det sidste ryk. Håber at kunne åbne snart.....

13/01/2021

“Nogle gange, hvor alt kan føles som om det falder fra hinanden, kan det faktisk være, at det hele er ved at finde sin rette plads”.

Og mon ikke vi er ved at være der, efter myndighedernes sidste udmelding? Sådan har jeg det i hvert tilfælde.
ENDNU en forlængelse og ENDNU en periode med isolation. Men, mon ikke det er, for at bruge et efterhånden misbrugt og fortærsket udtryk, rettidig omhu? Vi KAN og vi SKAL igennem det her.
Husk at det kræver aller mest mod og styrke at kæmpe, når vi føler os mest svækkede og modløse.

Hold jer sikre, positive og stærke og så ses vi når tiden er rigtig.

29/12/2020

Lidt tomt uden alle mine fantastiske kunder, men jeg lover at holde mig i form, til vi ses igen...

Husk at selvom jeg har lukket, kan du altid skrive eller ringe til mig på mobil 23104147. Jeg har tid 😆

24/12/2020

Sidste træning her til morgen inden jul. 40 minutter med styrke, udholdenhed og mobilitet. Fra mig til dig 🎁😅

God fornøjelse

23/12/2020

Ligesom de fleste andre, er jeg lidt bagud med kalenderlyset, men jeg er ret sikker på, at i morgen bliver det juleaften alligevel.

Glædelig jul til jer alle. Vi ses engang i det nye år, og tingene VIL efterhånden normaliseres 😊

Michael

10/12/2020

Lidt nyt matchende udstyr i træningsafdelingen.
Cardio & styrke 😊

psykiatrifonden.dk 04/09/2020

Vi træner de mentale muskler med de fysiske

Hvor er det forløsende, at stadig flere faggrupper inden for den etablerede sundhedssektor arbejder med sammenhængen mellem krop og sind. Uanset om “sindet” defineres som vores mentale eller psykiske tilstand, er hjernen ligeså påvirkelig af de signaler som sendes fra kroppen, som kroppen er qua signalerne fra hjernen.
Og uanset om du vælger at stimulere din krop gennem træning eller kropsterapi, så har det - i de rette doseringer - positiv effekt på dit fysiske, psykiske og mentale velvære.

Jeg kan hjælpe dig, hvis du ønsker at transformere eller videreudvikle dig fra din nuværende platform, via Body SDS Kropsterapi og/eller fysisk træning afstemt efter dine styrker, svagheder og begrænsninger.

https://www.psykiatrifonden.dk/viden/gode-raad-og-temaer/motion-og-psykisk-sundhed/vi-traener-de-mentale-muskler-med-de-fysiske.aspx

psykiatrifonden.dk 30 minutters motion. Hver dag. Mere skal der faktisk ikke til, for at både din fysiske og psykiske sundhed kan blive markant forbedret. Og det behøver ikke være sprint, vægtløftning eller maratontræning. En rask gåtur, svømmeture eller boldspil kan sagtens gøre forskellen for din psykiske s...

[05/13/20]   ER DIN KROP BELASTET AF FYSISKE ELLER MENTALE PÅVIRKNINGER?

En sund krop kan absorbere belastninger, og musklerne kan frit veksle mellem udvidelse og sammentrækning. For mange er denne vekselvirkning dog begrænset af stive og ømme muskler, som forhindrer os i at bevæge os frit, begrænser ledbevægelser og ændrer vores bevægelsesmønstre.
Vores krop er designet til at absorbere og adaptere til forandringer forårsaget af bevægelse eksempelvis fra træning eller en lang gåtur. Men spændinger og muskelsmerter kan også komme fra psykiske eller mentale belastninger, som gør kroppen stiv og anspændt. Tanker, adfærd, følelser og krop hænger sammen.
Når spændinger ikke forsvinder efter få dage, er der risiko for at de - via bevægeapparatet - vil begynde at forplante sig til andre steder i kroppen, og pludselig kan man opleve at generne “vandrer” eller forplanter sig til steder som vi ikke umiddelbart kan se sammenhængen i.

DIN KROP AFSPEJLER DINE OPLEVELSER - FYSISKE SÅVEL SOM MENTALE.

Døjer du med kroniske spændinger eller tanker som gør det vanskeligt for dig at slappe af, så book en session eller et forløb hos mig.

17/04/2020

Mandag den 20/4 åbner Body Development op efter regeringens og sundhedsstyrelsen anvisninger.
Bookingkalenderen er nu åben, og du kan igen booke tid på www.bodydevelopment.dk eller skrive til mig på tlf. 23104147.

(Lyt gerne til Lars Sandahl fra Dansk Industri. “Køb 10 turs klippekort” 😉)

Vi ses på Rolighedsvej 3 på Frederiksberg 😊

07/04/2020

Jeg satser, håber og krydser fingre for at åbne mandag den 11. maj.

Det er nu vi skal stramme balderne, være disciplinerede og passe på.
Der kommer altid noget bagefter...

23/03/2020

NY DATO - OG ENDNU ET GODT TILBUD!

Ny åbningsdato er (indtil videre) den 14/4, og for dem som har fulgt med, er det nok ikke en stor overraskelse.
(Husk at tilbudet på 3 x Body S|D|S behandling til kr. 1.800 stadig kører)....

HJEMMETRÆNINGSUDSTYR BEHØVER IKKE AT VÆRE KOSTBART.
Nu tilbyder jeg dig:
1 x AB wheel
1 x (TRX) træningsslynge
1 x Yogabånd

Til KUN kr. 450 for alle 3 dele! Brug tiden derhjemme fornuftigt og få styrket din krop....

(Vi kan aftale at du kommer forbi og henter det i klinikken, eller måske kan jeg smide det forbi såfremt du bor på Frederiksberg eller brokvarterne i København).

15/03/2020

LUKKET - OG ET GODT TILBUD TIL DIG!

Siden mit sidste opslag har tingene (igen) ændret sig.
Sundhedsstyrelsen anbefaler at fysioterapeuter aflyser alle ikke-akutte behandlinger frem til og med den 29/3, og jeg følger naturligvis anbefalingen og gør det samme. (Alle bookede kunder får direkte besked).

TILBUD PÅ 3 x BEHANDLING
I de næste 14 dage kører jeg med tilbud på 3 x behandling til kr. 1.800.
(DET GIVER DIG 3 BEHANDLINGER TIL KUN 600 KRONER PR. SESSION)!
Behandlingerne kan benyttes så snart ”Danmark åbner op igen”.

SÅDAN FÅR DU ADGANG TIL TILBUDET PÅ 3 x AUTORISERET BODY S|D|S BEHANDLING:
Skriv SMS til mig på tlf. 23104147 med dit fulde navn og overfør kr. 1.800 til mobile pay nr. 95327.
Så er du klar til at passe (endnu mere) på dig selv, når tingene normaliseres.

12/03/2020

PAS PÅ JER SELV OG HINANDEN

Her på klinikken følger jeg sundhedsstyrelsens anbefalinger, også selv om smittefaren er minimal pga det relativt lave antal besøgende samt besøg fra enkeltpersoner.
Derfor kan du være sikker på at min behandlerbriks samt hoved- og armstøtte, er sprittet af efter HVER behandling. Det samme gælder ALT træningsudstyr, som ligeledes desinficeres efter HVER træningspas.
Hvis vi tænker os om, kan vi alle bidrage med at mindske og forsinke spredningen af COVID-19.

02/02/2020

Gener fra muskelspændinger og ubalancer i kroppen?

Nu kan du få kropsterapi på Rolighedsvej 3, Frederiksberg C.
Jeg er Autoriseret Body SDS behandler, og kan hjælpe dig med at få balance i din krop igen. Skriv evt. SMS til 2310 4147 hvis du har spørgsmål, eller book en tid direkte på www.bodydevelopment.dk

03/01/2020

Efter 2 gode år på Frederiksvej, er klinikken nu flyttet til en super central placering på Rolighedsvej 3 - stadig på Frederiksberg.

2 timers parkering i Kvickly’s p-kælder (så kan du også købe ind på vejen hjem😊), metro tæt på og busserne 18 og 2A lige til døren.

BOOK - DEL ....og kom inden for😉

18/12/2019

Body Development

17/12/2019

Mangler du de sidste julegaver?

Hvad med et gavekort til min nye klinik på ROLIGHEDSVEJ 3 hvor jeg åbner 2/1 2020? 😊

02/12/2019

Mine dejlige lokaler på Frederiksvej blev solgt på bare 5 dage, men jeg behandler og træner stadig på livet løs indtil nytår.

2. januar 2020 åbner jeg så her på Rolighedsvej 3 (krydset ved Falkoner Alle). Arbejdet skrider fremad 😅

26/10/2019

body-sds.dk

Så blev jeg Autoriseret Body SDS behandler, og kan nu også findes via www.body-sds.dk, hvor du kan finde meget mere information og læse om andres oplevelser med denne unikke behandlingsform.

Du kan selvfølgelig stadig booke tid hos mig på www.bodydevelopment.dk

https://body-sds.dk/autoriserede-behandlere/michael-elgaard/

body-sds.dk

11/10/2019

“Kropsterapeut uddannet ved Body SDS”.
Next step er autorisation inden for kort tid.

15/09/2019

ER DIN KROP BELASTET AF FYSISKE ELLER MENTALE PÅVIRKNINGER?

En sund krop kan absorbere belastninger, og musklerne kan frit veksle mellem udvidelse og sammentrækning. For mange er denne vekselvirkning dog begrænset af stive og ømme muskler, som forhindrer os i at bevæge os frit, begrænser ledbevægelser og ændrer vores bevægelsesmønstre.

Vores krop er designet til at absorbere og adaptere til forandringer forårsaget af bevægelse eksempelvis fra træning eller en lang gåtur. Men spændinger og muskelsmerter kan også komme fra psykiske eller mentale belastninger, som gør kroppen stiv og anspændt, fordi tanker, adfærd, følelser og krop hænger sammen.

Når spændinger ikke forsvinder efter få dage, er der risiko for at de - via bevægeapparatet - vil begynde at forplante sig til andre steder i kroppen, og pludselig kan man opleve at generne “vandrer” eller forplanter sig til steder som vi ikke umiddelbart kan se sammenhængen i.

DIN KROP AFSPEJLER DINE OPLEVELSER - FYSISKE SÅVEL SOM MENTALE.

Døjer du med kroniske spændinger eller tanker som gør det vanskeligt for dig at slappe af, så book en session eller et forløb hos mig.

dr.dk 28/08/2019

Forskere: Vi behandler ondt i ryggen helt forkert

KOM NED TIL MIG OG TRÆN DIN RYG!

Få professionel og kompetent vejledning i hvodan du styrker selve ryggen, men også også hele fundamentet såsom din holdning samt styrke i ben og hofter. Sidst men ikke mindst - og min evige kæphest - skal du træne din mobilitet. Det nytter ikke at være stærk, hvis man ikke kan bevæge sig.

DEL gerne hvis du kender en som er ryg-gene-ramt.

https://www.dr.dk/nyheder/indland/forskere-vi-behandler-ondt-i-ryggen-helt-forkert

dr.dk Ondt i lænden skal behandles med træning og fysioterapi frem for medicin og operation, viser stort forskningsprojekt.

13/08/2019

Pas på du ikke taber hovedet...

Kender du det, at sidde ved pc’en eller mobiltelefonen og være dybt koncentreret om dit arbejde eller måske din yndlings-app?
Efter et stykke tid skal du rejse dig, eller kigge op og opdager at nakken er spændt, skuldrene låste og det øverste af ryggen er blevet lidt stift.

Vores kroppe er ikke designet til at sidde i denne stilling i længere tid, og både hals, nakke og ryg overbelastes med spændinger og til tider hovedpine som følge.

På illustrationen kan du se hvor meget din nakke skal bære, når du sidder eller står og kigger ned.

Kropsterapi kan hjælpe dig med at løsne de spændte områder, frigøre dine led og skabe bevidsthed om dine arbejdsstillinger.

Book tid nu på www.bodydevelopment.dk

22/06/2019

Sommertid betyder også sommerferie, og Body Development holder lukket følgende dage:
27/6 - 2/7 & 14/7 - 31/7 (alle datoer inkl.).

Der er kun få ledige tider i næste uge, mens der i første halvdel af juli stadig er mulighed for at gøre noget godt for dig og din krop.

De bedste sommerhilsener
Michael

08/05/2019

TRÆN HJEMME med dit eget udstyr, og lær at bruge det korrekt for hurtigere resultater.

Nu har jeg udstyr til dig som mangler tid til træning, og gerne vil kunne træne HELE KROPPEN hjemme hos dig selv.

Hele træningspakken (SLYNGETRÆNER, MAVEHJUL OG YOGABÅND LEVERET I BODY DEVELOPMENT MULEPOSE) INCL. 2 GANGE PERSONLIG TRÆNING hvor du lærer at bruge udstyret korrekt, og får et program som er tilpasset præcis til dig: Kr. 1.999,00 (Du sparer kr. 413,00).

Du kan også blot købe udstyrspakken for kr. 599,00 (Du sparer kr. 113,00).

Pakkens dele (normalpris):
Slyngetræner kr. 349,00
Mavehjul kr. 199,00
Yoga rem kr. 89,00
Mulepose kr. 75,00

DEL HVIS DU KENDER EN SOM GERNE VIL IGANG.

24/04/2019

Så er der produkter på hylderne...

Jeg har valgt at sælge nogle få udvalgte produkter i klinikken fra forskellige leverandører, og valgt at prissætte dem et stykke UNDER vejl. udsalgspris ;0)

VEGANSK økologisk protein fra Plantforce til kr. 319,00 (vejl. kr. 349).
Fantastisk produkt til dig som vil kontrollere vægten eller blot ønsker at aflaste dit system.
(Produktet indeholder meget lidt sukker (stevia), og provokerer derfor meget lav insulinreaktion).

Gurkedol er et blandingsprodukt af GURKEMEJE- og INGEFÆR koncentrat, og stærkt antiinflammatorisk (Min egen erfaring er at det er lige så effektivt eller bedre end Ibuprofen og lign. kemiske og slimhindenedbrydende produkter ift inflammation).
Prisen er kr. 169,00 (vejl. kr. 184,95).

Chlorella fra Algomed er dyrket i et patenteret lukket glasrørsystem i Tyskland og er det reneste på markedet.
Chlorella er fyldt med mikronæringsstoffer, aminosyrer og ikke mindst klorofyl som vi normalt får fra grøntsager.
Chlorella siges desuden at kunne hjælpe med at afgifte kroppen.
Prisen er kr. 249,00 (vejl. kr. 269,00).

Kom ned og hør nærmere om hvordan du kan bruge produkterne, og hvad du kan forvente ift. påvirkningen af din krop.

[02/19/19]   Mange kommer i klinikken hos mig med symptomer på stress eller “kontroltab”. En følelse af at de ikke længere kan styre deres tanker, og at de har svært ved at fokusere på de positive ting.

Når vores fokus er i balance, er der ligelig opmærksomhed på ydre (vores omgivelser) og indre (vores tanker og følelser) påvirkninger, men når balancen rykkes, giver det udfordringer i forhold til at perspektivere tingene.

Overdreven fokus på ydre påvirkninger, gør os eksempelvis sensitive over for andres meninger, eller de meninger vi TROR de har, og vi begynder at gætte på, hvordan vi tror vores omgivelser ønsker at vi skal opføre os, hvilket selvsagt er en umulig opgave.

Overdreven fokus på egne tanker og følelser, danner til tider grobund for bekymringer og grublerier som er svære at slippe, og leder os ind i en tanke- og følelsesmæssig negativ spiral.

Disse følelser sætter sig i kroppen, og Kropsterapi kan hjælpe med at identificere og frigøre spændinger, således at opmærksomheden kan rettes mod den uønskede adfærd når signalerne opstår.

Del gerne hvis du kender en med ovenstående symptomer.
Jeg er naturligvis klar til en uforpligtende snak, inden du “kaster dig ind i et forløb”.

Mobil: 23104147

28/01/2019

Ved ikke om det er “ny viden”, men hvis du vil leve længere, skal du passe på dig selv.
(Kilde: Aktiv træning)

Book tid hos mig, og jeg vil hjælpe dig igang med en aktiv livsstil.

[01/04/19]   Derfor virker nytårsforsætter sjældent...

De fleste af os bruger 1. januar som en skæringsdato til det nye år - de næste 365 dage. Til trods for at det er mørkt udenfor, dagene er korte, energiniveauet til tider lavt, ja så vælger vi netop denne dag til at markere starten på større eller mindre forandringer i vores liv.
Man kunne argumentere for at eksempelvis forårets komme, ville være et mere symbolsk tidspunkt for forandring, men af af kulturelle årsager er vi blevet “enige” om, at året (og det “nye liv”) starter den 1. januar.

De fleste af os ønsker mere tid med børnene, et bedre helbred, at træne mere, at tabe os, eller at vi i det nye år på mirakuløs vis, kan grave lidt større rummelighed frem i forhold til vores omgivelser.
Størstedelen af vores nytårsforsætter holder få dage, uger eller måneder (eller når det månedlige træk til fitness abonnementet begynder at være ude af proportion med antallet af besøg).

Årsagen til at det ikke fungerer, er at det er tæt på umuligt at finde en motivation som varer i 365 dage, og at der sjældent ligger noget der minder om en plan bag ønsket. Det er ikke fordi vi er svage, men simpelthen fordi at vi som mennesker ikke fungerer på den måde. Hjernen vil helst fastholde os i det vante, og når hverdagen rammer, er det svært at huske hvorfor alt dette lige skulle starte 1. januar. Ligeledes er det yderst sjældent at en tilstand er statisk, og oftest er der god grund til at revurdere målet eller planen undervejs.

I min dagligdag er jeg heldig at møde mange interessante mennesker som alle ønsker at udvikle sig i en en eller anden retning, og som med stor energi gransker deres nuværende situation, og deres muligheder for fremtiden. Mentalt, psykisk og/eller fysisk. De fleste er klar over at det er en omskiftelig process, og at det kræver en konstant opmærksomhed på hvad der sker i kroppen og sindet.

I stedet for at vente på at det bliver nytår, så brug enhver chance du har til at overveje om du gør det du har lyst til, og hvis du ønsker forandringer i dit liv, så overvej hvad der skal til - ikke 1. januar men nu....idag. Hver dag.

Godt nytår 😉

23/12/2018

Så bliver det vist ikke mere julet😊

Husk at jeg holder åbent idag (hvis du mangler et gavekort til den sidste julegave), ligesom jeg holder åbent den 27.-31. december.

Glædelig jul til alle🎅🎁🎄

18/12/2018

Mangler du stadig at købe de sidste gaver?🤶🎅🎁🎁🎁
Hvad med et GAVEKORT?

DEL gerne...

20/11/2018

Kan du bevæge dig frit?

Ledmobilitet er en afgørende faktor for vores velvære. Et sundt og centreret led sikrer, at vores bevægelser foregår i et balanceret samspil med de omkringliggende led og muskler, således at disse belastes jævnt og hensigtsmæssigt.

Er eet led stift og begrænset i sin bevægelighed, vil det påvirke andre led. Eksempelvis vil en stiv eller øm ankel, påvirke den måde vi bevæger os på, og have effekt i lige linie op igennem, knæ, hofter, ryg og sågar nakken.

På samme måde vil et overbelastet håndled, påvirke både albue- og skulderled, og ofte vil symptomerne i første omgang konstateres som golf- eller tennisalbue.

Hvis vi “lukker os sammen” og beskytter det allerede begrænsede led ved at foretage mindre og færre bevægelser, vil leddet kun blive yderligere begrænset og den omkringliggende muskulatur blive stram, øm og ofte inflammeret.

Kropsterapi hjælper med at retablere bevægelse og ledfornemmelse, og skaber bevidsthed til det begrænsede led og resten af kroppen.

Din krop skal være både stærk og bevægelig for at klare de daglige udfordringer i en travl hverdag.

Telefon

Adresse


Rolighedsvej 3
Frederiksberg
1958 FREDERIKSBERG C
Andre Sport og fritid i Frederiksberg (vis alle)
Intersport FRB.C Intersport FRB.C
Frederiksbergcenteret Falkoner Alle 21 (Butik 4030)
Frederiksberg, 2000

Danmarks flotteste sportsforretning koncept store med shop-i-shop for alle de største mærker sportsmærker nyeste inde for løbeudstyr,træning og sneakers

Windsurfshop - Copenhagen Windsurfshop - Copenhagen
Mynstervej 11
Frederiksberg, 1827

Mest centrale Windsurf, Kitesurf og SUP butik i København. Butikken har ingen reglmæssige åbningstider. Tøv ikke med at ringe for aftale om åbning.

CBS Sport Floorball CBS Sport Floorball
Solbjerg Plads 3, 2000 Frederiksberg, Section B
Frederiksberg, 2000

Frederiksberg hallens cafe & selskabslokaler Frederiksberg hallens cafe & selskabslokaler
Jens Jessens Vej 20
Frederiksberg, 2000

Stedet som lever af muligheder og ikke begrænsninger :-) Vi klarer alt fra 20 til 1000 personer,om det så er fest, konferencer, konfirmation, bryllup !

Hyperbar Hyperbar
Holger Danskes Vej 69, 3 Tv.
Frederiksberg, 2000

Hyperbar er en non-profit organisation, drevet af frivillige, der har til formål, at nedbringe antallet af skader og dødsfald i forbindelse med dykning.

TDI SDI Scandinavia TDI SDI Scandinavia
Søndre Fasanvej 47
Frederiksberg, 2000

Facebookside for TDI SDI Dive centres og instruktører i Scandinavia

3. Vesterbro Vildgæssene - Spejderne på Azaleavej 3. Vesterbro Vildgæssene - Spejderne på Azaleavej
Azaleavej 26
Frederiksberg, 2000

3. Vesterbro Vildgæssene (3. V.V.) - Spejderne på Azaleavej, Frederiksberg.

Hunters House A/S Hunters House A/S
H.C. Ørsteds Vej 7 B.
Frederiksberg, 1879

Her på siden kommunikerer vi nyheder indenfor jagt, håndvåben og fiskeri. Vil du være sikker på et hurtigt svar, beder vi dig skrive på [email protected] eller ringe til os på tlf. 33222333

Generationernes By - Frederiksberg Boldklub Generationernes By - Frederiksberg Boldklub
""
Frederiksberg, 2000

Dette er en side, hvor du undervejs kan følge med i processen for byggeriet omkring Generationernes

SoulSurfers.dk SoulSurfers.dk
Kingosgade 1
Frederiksberg, 1623

Soulsurfers.dk

Motionscentret på Frederiksberg Hospital Motionscentret på Frederiksberg Hospital
Nordre Fasanvej 57
Frederiksberg, 2000

Fitnesscenter - Døgnåbent - Uddannede instruktører Styrketræning - Kredsløbstræning - Holdundervisning - Personligt center med plads til alle.

Gear Up Gear Up
Godthåbsvej 131
Frederiksberg, 2000

Gear Up Store Copenhagen - Outdoor, Bushcraft, Travel, Hiking, Training and much more...