Body Development

Body Development

Kommentarer

Jeg har nu besøgt Michael 2 gange indenfor en uge😁
Helt klart den bedste Body SDS behandler jeg har haft til dato👍
Michael formår at komme "i bund" efter bedste Body SDS metode så din anspændte krop bliver ligesom smør. Fuldkommen afslappet.
Jeg vil til enhver tid kunne anbefale Michael/Body Development, hvis du har nogle skavanker der trænger til lidt "kærlig" pleje.
Giver 5 ⭐ ud af 5

Autoriseret Body S|D|S Kropsterapeut & Personlig Træning

17/09/2022

https://www.facebook.com/reel/587513773082634?fs=e&s=TIeQ9V

Vedholdenhed gælder alle livstilsændringer. Vedholdenhed giver dig også luft til afvigelser ☺️😇

22/06/2022

Ondt i ryggen?

Hvorfor har så mange af os ondt i ryggen, og hvad gør vi ved det?

De fleste fokuserer på det sted som gør ondt, og strækker, træner og masserer det. Det lindrer lidt, men ofte forsvinder generne ikke.

Årsagen skal ikke findes samme sted som symptomet, og hos Body Development hjælper jeg dig med at finde frem til problemet.

Ryggen stabiliseres nedefra, og mange faktorer kan forstyrre balancen.
Fejlstilling i fødder og/eller ankler, spændinger i og omkring hoften, anspændthed og muskelspændinger på grund af mentale eller psykiske overbelastninger...eller måske har du bare ikke passet godt nok på dig selv, og kroppen er simpelthen ikke stærk nok, til det du byder den (f.eks. at sidde stille og foroverbøjet på en kontorstol i 8 timer om dagen).

Er du samtidig ikke er opmærksom på at spise hensigstsmæssigt, så er metabolismen ikke optimal, og dermed er fordøjelse, energiomsætning og hormonsystem heller ikke med dig.

Så hvad er problemet?

Book tid til Body SDS behandling på www.bodydevelopment.dk så du kan komme videre...

06/12/2021

Årets julegave....?

Giv en Body SDS kropsterapeutisk behandling til én som har brug for det, eller én som ikke ved at han eller hun har brug for det...🌲☃️🎁

Photos from Body Development's post 28/09/2021

Nyt "legetøj" til de trænende (trænede😉) kunder.

Leg Press- og Hyperextension udstyret, vil give endnu mere fokus på træning af ben og bagsiden af kroppen. Fundamentet for at holde dig oprejst 😊

Photos from Body Development's post 24/07/2021

Ferietid - vi ses i august 😎

23/03/2021

Så ser det endelig ud til at vi får lov til at åbne.🥳

Fra og med tirsdag den 6. april, er kalenderen nu åben for både træning og Body SDS behandlinger.
(Jeg er endnu ikke sikker på hvordan coronapasset vil fungere i praksis, så det må vi håndtere hen ad vejen).

Velkommen tilbage 😉

24/02/2021

Tja, så tager vi lige det sidste ryk. Håber at kunne åbne snart.....

13/01/2021

“Nogle gange, hvor alt kan føles som om det falder fra hinanden, kan det faktisk være, at det hele er ved at finde sin rette plads”.

Og mon ikke vi er ved at være der, efter myndighedernes sidste udmelding? Sådan har jeg det i hvert tilfælde.
ENDNU en forlængelse og ENDNU en periode med isolation. Men, mon ikke det er, for at bruge et efterhånden misbrugt og fortærsket udtryk, rettidig omhu? Vi KAN og vi SKAL igennem det her.
Husk at det kræver aller mest mod og styrke at kæmpe, når vi føler os mest svækkede og modløse.

Hold jer sikre, positive og stærke og så ses vi når tiden er rigtig.

29/12/2020

Lidt tomt uden alle mine fantastiske kunder, men jeg lover at holde mig i form, til vi ses igen...

Husk at selvom jeg har lukket, kan du altid skrive eller ringe til mig på mobil 23104147. Jeg har tid 😆

24/12/2020

Sidste træning her til morgen inden jul. 40 minutter med styrke, udholdenhed og mobilitet. Fra mig til dig 🎁😅

God fornøjelse

23/12/2020

Ligesom de fleste andre, er jeg lidt bagud med kalenderlyset, men jeg er ret sikker på, at i morgen bliver det juleaften alligevel.

Glædelig jul til jer alle. Vi ses engang i det nye år, og tingene VIL efterhånden normaliseres 😊

Michael

Photos from Body Development's post 10/12/2020

Lidt nyt matchende udstyr i træningsafdelingen.
Cardio & styrke 😊

Vi træner de mentale muskler med de fysiske 04/09/2020

Vi træner de mentale muskler med de fysiske

Hvor er det forløsende, at stadig flere faggrupper inden for den etablerede sundhedssektor arbejder med sammenhængen mellem krop og sind. Uanset om “sindet” defineres som vores mentale eller psykiske tilstand, er hjernen ligeså påvirkelig af de signaler som sendes fra kroppen, som kroppen er qua signalerne fra hjernen.
Og uanset om du vælger at stimulere din krop gennem træning eller kropsterapi, så har det - i de rette doseringer - positiv effekt på dit fysiske, psykiske og mentale velvære.

Jeg kan hjælpe dig, hvis du ønsker at transformere eller videreudvikle dig fra din nuværende platform, via Body SDS Kropsterapi og/eller fysisk træning afstemt efter dine styrker, svagheder og begrænsninger.

https://www.psykiatrifonden.dk/viden/gode-raad-og-temaer/motion-og-psykisk-sundhed/vi-traener-de-mentale-muskler-med-de-fysiske.aspx

Vi træner de mentale muskler med de fysiske 30 minutters motion. Hver dag. Mere skal der faktisk ikke til, for at både din fysiske og psykiske sundhed kan blive markant forbedret. Og det behøver ikke være sprint, vægtløftning eller maratontræning. En rask gåtur, svømmeture eller boldspil kan sagtens gøre forskellen for din psykiske s...

13/05/2020

ER DIN KROP BELASTET AF FYSISKE ELLER MENTALE PÅVIRKNINGER?

En sund krop kan absorbere belastninger, og musklerne kan frit veksle mellem udvidelse og sammentrækning. For mange er denne vekselvirkning dog begrænset af stive og ømme muskler, som forhindrer os i at bevæge os frit, begrænser ledbevægelser og ændrer vores bevægelsesmønstre.
Vores krop er designet til at absorbere og adaptere til forandringer forårsaget af bevægelse eksempelvis fra træning eller en lang gåtur. Men spændinger og muskelsmerter kan også komme fra psykiske eller mentale belastninger, som gør kroppen stiv og anspændt. Tanker, adfærd, følelser og krop hænger sammen.
Når spændinger ikke forsvinder efter få dage, er der risiko for at de - via bevægeapparatet - vil begynde at forplante sig til andre steder i kroppen, og pludselig kan man opleve at generne “vandrer” eller forplanter sig til steder som vi ikke umiddelbart kan se sammenhængen i.

DIN KROP AFSPEJLER DINE OPLEVELSER - FYSISKE SÅVEL SOM MENTALE.

Døjer du med kroniske spændinger eller tanker som gør det vanskeligt for dig at slappe af, så book en session eller et forløb hos mig.

17/04/2020

Mandag den 20/4 åbner Body Development op efter regeringens og sundhedsstyrelsen anvisninger.
Bookingkalenderen er nu åben, og du kan igen booke tid på www.bodydevelopment.dk eller skrive til mig på tlf. 23104147.

(Lyt gerne til Lars Sandahl fra Dansk Industri. “Køb 10 turs klippekort” 😉)

Vi ses på Rolighedsvej 3 på Frederiksberg 😊

07/04/2020

Jeg satser, håber og krydser fingre for at åbne mandag den 11. maj.

Det er nu vi skal stramme balderne, være disciplinerede og passe på.
Der kommer altid noget bagefter...

Photos from Body Development's post 23/03/2020

NY DATO - OG ENDNU ET GODT TILBUD!

Ny åbningsdato er (indtil videre) den 14/4, og for dem som har fulgt med, er det nok ikke en stor overraskelse.
(Husk at tilbudet på 3 x Body S|D|S behandling til kr. 1.800 stadig kører)....

HJEMMETRÆNINGSUDSTYR BEHØVER IKKE AT VÆRE KOSTBART.
Nu tilbyder jeg dig:
1 x AB wheel
1 x (TRX) træningsslynge
1 x Yogabånd

Til KUN kr. 450 for alle 3 dele! Brug tiden derhjemme fornuftigt og få styrket din krop....

(Vi kan aftale at du kommer forbi og henter det i klinikken, eller måske kan jeg smide det forbi såfremt du bor på Frederiksberg eller brokvarterne i København).

15/03/2020

LUKKET - OG ET GODT TILBUD TIL DIG!

Siden mit sidste opslag har tingene (igen) ændret sig.
Sundhedsstyrelsen anbefaler at fysioterapeuter aflyser alle ikke-akutte behandlinger frem til og med den 29/3, og jeg følger naturligvis anbefalingen og gør det samme. (Alle bookede kunder får direkte besked).

TILBUD PÅ 3 x BEHANDLING
I de næste 14 dage kører jeg med tilbud på 3 x behandling til kr. 1.800.
(DET GIVER DIG 3 BEHANDLINGER TIL KUN 600 KRONER PR. SESSION)!
Behandlingerne kan benyttes så snart ”Danmark åbner op igen”.

SÅDAN FÅR DU ADGANG TIL TILBUDET PÅ 3 x AUTORISERET BODY S|D|S BEHANDLING:
Skriv SMS til mig på tlf. 23104147 med dit fulde navn og overfør kr. 1.800 til mobile pay nr. 95327.
Så er du klar til at passe (endnu mere) på dig selv, når tingene normaliseres.

12/03/2020

PAS PÅ JER SELV OG HINANDEN

Her på klinikken følger jeg sundhedsstyrelsens anbefalinger, også selv om smittefaren er minimal pga det relativt lave antal besøgende samt besøg fra enkeltpersoner.
Derfor kan du være sikker på at min behandlerbriks samt hoved- og armstøtte, er sprittet af efter HVER behandling. Det samme gælder ALT træningsudstyr, som ligeledes desinficeres efter HVER træningspas.
Hvis vi tænker os om, kan vi alle bidrage med at mindske og forsinke spredningen af COVID-19.

Photos from Body Development's post 02/02/2020

Gener fra muskelspændinger og ubalancer i kroppen?

Nu kan du få kropsterapi på Rolighedsvej 3, Frederiksberg C.
Jeg er Autoriseret Body SDS behandler, og kan hjælpe dig med at få balance i din krop igen. Skriv evt. SMS til 2310 4147 hvis du har spørgsmål, eller book en tid direkte på www.bodydevelopment.dk

Photos from Body Development's post 03/01/2020

Efter 2 gode år på Frederiksvej, er klinikken nu flyttet til en super central placering på Rolighedsvej 3 - stadig på Frederiksberg.

2 timers parkering i Kvickly’s p-kælder (så kan du også købe ind på vejen hjem😊), metro tæt på og busserne 18 og 2A lige til døren.

BOOK - DEL ....og kom inden for😉

17/12/2019

Mangler du de sidste julegaver?

Hvad med et gavekort til min nye klinik på ROLIGHEDSVEJ 3 hvor jeg åbner 2/1 2020? 😊

Photos from Body Development's post 02/12/2019

Mine dejlige lokaler på Frederiksvej blev solgt på bare 5 dage, men jeg behandler og træner stadig på livet løs indtil nytår.

2. januar 2020 åbner jeg så her på Rolighedsvej 3 (krydset ved Falkoner Alle). Arbejdet skrider fremad 😅

26/10/2019

body-sds.dk

Så blev jeg Autoriseret Body SDS behandler, og kan nu også findes via www.body-sds.dk, hvor du kan finde meget mere information og læse om andres oplevelser med denne unikke behandlingsform.

Du kan selvfølgelig stadig booke tid hos mig på www.bodydevelopment.dk

https://body-sds.dk/autoriserede-behandlere/michael-elgaard/

body-sds.dk

11/10/2019

“Kropsterapeut uddannet ved Body SDS”.
Next step er autorisation inden for kort tid.

15/09/2019

ER DIN KROP BELASTET AF FYSISKE ELLER MENTALE PÅVIRKNINGER?

En sund krop kan absorbere belastninger, og musklerne kan frit veksle mellem udvidelse og sammentrækning. For mange er denne vekselvirkning dog begrænset af stive og ømme muskler, som forhindrer os i at bevæge os frit, begrænser ledbevægelser og ændrer vores bevægelsesmønstre.

Vores krop er designet til at absorbere og adaptere til forandringer forårsaget af bevægelse eksempelvis fra træning eller en lang gåtur. Men spændinger og muskelsmerter kan også komme fra psykiske eller mentale belastninger, som gør kroppen stiv og anspændt, fordi tanker, adfærd, følelser og krop hænger sammen.

Når spændinger ikke forsvinder efter få dage, er der risiko for at de - via bevægeapparatet - vil begynde at forplante sig til andre steder i kroppen, og pludselig kan man opleve at generne “vandrer” eller forplanter sig til steder som vi ikke umiddelbart kan se sammenhængen i.

DIN KROP AFSPEJLER DINE OPLEVELSER - FYSISKE SÅVEL SOM MENTALE.

Døjer du med kroniske spændinger eller tanker som gør det vanskeligt for dig at slappe af, så book en session eller et forløb hos mig.

Forskere: Vi behandler ondt i ryggen helt forkert 28/08/2019

Forskere: Vi behandler ondt i ryggen helt forkert

KOM NED TIL MIG OG TRÆN DIN RYG!

Få professionel og kompetent vejledning i hvodan du styrker selve ryggen, men også også hele fundamentet såsom din holdning samt styrke i ben og hofter. Sidst men ikke mindst - og min evige kæphest - skal du træne din mobilitet. Det nytter ikke at være stærk, hvis man ikke kan bevæge sig.

DEL gerne hvis du kender en som er ryg-gene-ramt.

https://www.dr.dk/nyheder/indland/forskere-vi-behandler-ondt-i-ryggen-helt-forkert

Forskere: Vi behandler ondt i ryggen helt forkert Ondt i lænden skal behandles med træning og fysioterapi frem for medicin og operation, viser stort forskningsprojekt.

13/08/2019

Pas på du ikke taber hovedet...

Kender du det, at sidde ved pc’en eller mobiltelefonen og være dybt koncentreret om dit arbejde eller måske din yndlings-app?
Efter et stykke tid skal du rejse dig, eller kigge op og opdager at nakken er spændt, skuldrene låste og det øverste af ryggen er blevet lidt stift.

Vores kroppe er ikke designet til at sidde i denne stilling i længere tid, og både hals, nakke og ryg overbelastes med spændinger og til tider hovedpine som følge.

På illustrationen kan du se hvor meget din nakke skal bære, når du sidder eller står og kigger ned.

Kropsterapi kan hjælpe dig med at løsne de spændte områder, frigøre dine led og skabe bevidsthed om dine arbejdsstillinger.

Book tid nu på www.bodydevelopment.dk

22/06/2019

Sommertid betyder også sommerferie, og Body Development holder lukket følgende dage:
27/6 - 2/7 & 14/7 - 31/7 (alle datoer inkl.).

Der er kun få ledige tider i næste uge, mens der i første halvdel af juli stadig er mulighed for at gøre noget godt for dig og din krop.

De bedste sommerhilsener
Michael

Photos from Body Development's post 08/05/2019

TRÆN HJEMME med dit eget udstyr, og lær at bruge det korrekt for hurtigere resultater.

Nu har jeg udstyr til dig som mangler tid til træning, og gerne vil kunne træne HELE KROPPEN hjemme hos dig selv.

Hele træningspakken (SLYNGETRÆNER, MAVEHJUL OG YOGABÅND LEVERET I BODY DEVELOPMENT MULEPOSE) INCL. 2 GANGE PERSONLIG TRÆNING hvor du lærer at bruge udstyret korrekt, og får et program som er tilpasset præcis til dig: Kr. 1.999,00 (Du sparer kr. 413,00).

Du kan også blot købe udstyrspakken for kr. 599,00 (Du sparer kr. 113,00).

Pakkens dele (normalpris):
Slyngetræner kr. 349,00
Mavehjul kr. 199,00
Yoga rem kr. 89,00
Mulepose kr. 75,00

DEL HVIS DU KENDER EN SOM GERNE VIL IGANG.

Telefon

Adresse


Rolighedsvej 3
Frederiksberg
1958 FREDERIKSBERG C

Andre Sport og fritid i Frederiksberg (vis alle)
Louis P Klubber Louis P Klubber
Guldborgvej 22
Frederiksberg, 2000

Denne side er til orientering om arrangementer osv. for nuværende medlemmer og forældre, men gamle

Adidas Fight Gear Adidas Fight Gear
Borups Alle 121
Frederiksberg, 2000

Officiel forhandler af adidas i Danmark – Et kæmpe udvalg af adidas bokse- og kampsportsudstyr.

Idrætsforeningen Brug Bolden Idrætsforeningen Brug Bolden
Skolen Ved Nordens Plads
Frederiksberg

Brug Bolden er en nyopstartet forening, der har sit fokus på boldlege for de mindste (3-5 år) og deres forældre.

Generationernes By - Frederiksberg Boldklub Generationernes By - Frederiksberg Boldklub
""
Frederiksberg, 2000

Dette er en side, hvor du undervejs kan følge med i processen for byggeriet omkring Generationernes

FRBdans FRBdans
Jens Jessens Vej 16
Frederiksberg, 2000

FRBdans -> Dans for alle

Spw.dk Spw.dk
Howitzvej 56, 1 Th
Frederiksberg, 2000

Ingen er tjent med at gå rundt med diverse lidelser!

Gear Up Gear Up
Godthåbsvej 131
Frederiksberg, 2000

Gear Up Store Copenhagen - Outdoor, Bushcraft, Travel, Hiking, Training and much more...

CBS Sport Floorball CBS Sport Floorball
Solbjerg Plads 3
Frederiksberg, 2000

3. Vesterbro Vildgæssene - Spejderne på Azaleavej 3. Vesterbro Vildgæssene - Spejderne på Azaleavej
Azaleavej 26
Frederiksberg, 2000

3. Vesterbro Vildgæssene (3. V.V.) - Spejderne på Azaleavej, Frederiksberg.

Sportnordica.dk Sportnordica.dk
Nyvej 17B
Frederiksberg, 1851

Salg af træningsudstyr, sportsudstyr og artikler til skadesbehandling. Se vores udvalg her: http://www.sportnordica.dk

Frederiksberg hallens cafe & selskabslokaler Frederiksberg hallens cafe & selskabslokaler
Jens Jessens Vej 20
Frederiksberg, 2000

Stedet som lever af muligheder og ikke begrænsninger :-) Vi klarer alt fra 20 til 1000 personer,om det så er fest, konferencer, konfirmation, bryllup !

SoulSurfers.dk SoulSurfers.dk
Kingosgade 1
Frederiksberg, 1623

Soulsurfers.dk