PHYSIOGA

Fysioterapi med speciale i manuel behandling og funktionel træning, yoga og bowspring.

09/12/2023

Nu kan du lægge et par kloge hænder under juletræet.

Gavekortet kan laves på lige det beløb, du bestemmer og bruges til fysioterapi behandling, personlig træning, online kons og vejledning eller deltagelse på hold. Jeg lægger det i en fin lille gaveæske og sender det gerne med posten, hvis modtageren ikke bor lige om hjørnet.

Du kan selvfølgelig også købe bogen Leg og Balance fra , hvis din lokale boghandler melder udsolgt.

Kontakt mig på [email protected]

02/12/2023

Fryser du om tæerne? Så er det måske fordi dine sko er for smalle. Hvis din forfod og tæer ikke har plads til at bevæge sig, bliver blodgennemstrømningen i hele foden reduceret med ca. en fjerdedel. Det er mere end hvad de fleste uldsokker kan kompensere for, men heldigvis er der masser af gode sko og støvler der giver din fod lov til at bevæge sig sundt, stærkt og ikke mindst lunt. ☃️🥾🌨️

01/12/2023

✨Mikado ✨Et af de principper, der får igen i bowspring kalder jeg ofte Mikado princippet.

Metaforen beskriver, hvordan du kan skaber et tryk eller et fixpunkt et sted for at skabe et modtryk eller en bevægelse et andet sted.

Du har måske set billeder af en arm, der ligger på siden af hovedet og blidt trykker nedad i en sidebøjning. Det tryk armen skaber nedad, forvandles til en løftestang for ribbenene på siden af kroppen, som på magisk vis løftes. Hermed skabes den følelse af plads og frihed, som er helt unik for denne træningsform.

Er du nysgerrig på at mærke det på egen krop så er der holdstart i januar
Mandag kl 12.30-13.45
Mandag kl 19.00-20.15
Tirsdag kl 17.00-18.15
Tirsdag kl 18.30-19.45
Fredag kl 9.00-10.15 (bornholm)

Og yoga retreat d. 26.-28. April 2024
Læs mere og book din plads på
https://physioga.safeticket.dk

.sustainability

29/11/2023

Så er holdplanen for 2024 lagt ud, og de første pladser er allerede reserveret. 🤩

Der er masser af bevægefrihed-, leg og læring at hente for både Københavnere og Bornholmere.

Faste klasser mandag, tirsdag og fredag, workshops og forårs-retreat.

Læs mere og book din plads her:

https://physioga.safeticket.dk/

Bowspring Danmark DET SKER PÅ BORNHOLM The Rehab Kødbyen Destination Bornholm Fysioterapeuter på Bornholm Medde Lykke Vognsen Peter Dan Willén Find yoga på Bornholm BORNHOLM ER VORES Ø Charlotte Algreen Helene Petersen

28/11/2023

BOWSPRING & BOBLER 🍾🤸‍♀️✨

Kom og vær med i en dynamisk og legende nytårspraksis, så du går let og fri ind i 2024.

31. december kl 9.30-11.30
Hasle Rådhus

Alle er velkomne uanset erfaring med yoga og bowspring
Læs mere og book din plads her:

https://physioga.safeticket.dk/94640/Bowspring_Bobler

28/11/2023

BOWSPRING & BOBLER 🍾🤸‍♀️✨

Kom og vær med i en dynamisk og legende nytårspraksis, så du går let og fri ind i 2024.

31. december kl 9.30-11.30
På hasle Rådhus

Alle er velkomne uanset erfaring med yoga og bowspring
Læs mere og book din plads her:

https://physioga.safeticket.dk/94640/Bowspring_Bobler

BORNHOLM ER VORES Ø Fysioterapeuter på Bornholm Destination Bornholm Bowspring Danmark DET SKER PÅ BORNHOLM Find yoga på Bornholm The Rehab

Find yoga på Bornholm Opslagstavlen Hasle og omegn. (Hasle på Bornholm) Bornholms Tidende BORNHOLM ER VORES Ø Fysioterapeuter på Bornholm TV 2/Bornholm

19/11/2023

Glad, træt og taknemmelig efter tre dages Yoga &Vandre-retreat på min yndlingsø. ♥️

Tak fordi I kom og foldede faldskærmene ud, så vi kunne lande blødt og sikkert sammen. Vi gør det igen til foråret, når anemonerne dækker skovbunden. 🌸

Vil du med så hold øje her, på www.physioga.com og www.therehab.dk

18/11/2023

Dagens vandretur på Yoga & Vandreretreat gik traditionen tro hen over Hammeren.

17/11/2023

Freden har sænket sig over Ypnahøj og deltagerne på årets efterårsretreat.

11/11/2023

Reunion party. 🪩💃🏽

Jeg har for snart 10 år siden forelsket mig i en yogaform, som kun få danskere endnu har været heldige at stifte bekendtskab med. Hver uge gør jeg gør mig umage for at dele den viden og erfaring jeg har samlet, og det er tydeligt at se, hvordan denne praksis også vækker genklang i andre uanset alder og køn.

Siden 2020 har de fysiske møder i det internationale fælleskab af bowspring lærere været få, men heldigvis kan vi mødes online og finde inspiration og støtte på tværs af tidszoner og topografi.

10/11/2023

Phhhhhffff… den er varm den sauna!!🥵😄

De sidste par år har der været megen snak om, hvad varme og kulde, fx via sauna og vinterbadning kan have af effekter på fysiologien. Fedtforbrænding er et af de emner, der dukker op igen og igen, (ikke mindst pga Susanna Søbergs observationer af brunt fedtvæv og kulde).

Varmen i saunaen øger ikke i sig selv forbrændingen, men meget tyder på at den kan mobilsere fedtvævet.
Med andre ord: at fedt frigives fra cellerne som frie fedtsyrer, der nu er klar til forbrænding.
(Det sker fx også ved HIIT træning eller ved at drikke kaffe)
Du skal altså stadig ud at trave en tur i det skønne efterårsvejr, hvis saunaen skal betragtes som en del af en vægttabs strategi.

Der er naturligvis et hav af andre gode grunde til at gå i sauna. Fx at det bare føles dejligt i krop og sjæl. 😍

05/11/2023

Se lige hvad der venter dem, der er tilmeldt yoga og vandre retreat d. 17.-19. November. 🍁♥️

Der er blevet to pladser ledige, så du kan lige nå at være med. Læs mere på www.PHYSIOGA.com

05/11/2023

⭐️ Inspiration og sparring ⭐️

Kunne din forening eller klub også bruge et par tips og cowboytricks til at undgå skader?

Somregel ligger årsagen til skaderne et helt andet sted end der hvor det fx gør ondt, men det kan være svært at gennemskue.

Her er på besøg hos gymnasterne på landsdelshold, for at hjælpe med at forebygge knæ- og ankelskader.

Skriv på [email protected] eller ring på 26208610 hvis din klub kunne bruge et besøg.

04/11/2023

Kalveknæ 🐂🦵🏼

Knæet er et hængsel-led og som alle andre hængsler bryder det sig ikke om vrid og sideværts belastninger. Men knæet ligger jo ret udsat der midt på benet, og er ikke pakket ind i muskulatur som fx hoften eller skulderen. Menisker og korsbånd kan ikke alene administrere de stærke kræfter, der opstår, når vi springer, spiller fodbold, står (og falder) på ski eller hvad der nu gør os glade.
De skal forvaltes så knæet ikke kollapser i farten.

Når det alligevel sker, og måske endda bliver en vanestilling, kalder vi det kalveknæ eller på latin genus valgus. Og for at skabe ro omkring knæet, må vi skabe stabilitet både nedefra (fod og ankel) og ovenfra (hofte og bækken).

Vil du vide mere om hvordan du forebygger knæskader og -smerter så kom og vær med til træning eller kontakt mig på [email protected]

01/11/2023

er hjemvendt fra Japan og klar til at tage i mod dig både i og på Bornholm. 😍

Der er endnu få pladser på yogaholdene

Mandag kl 12.30-13.15 (Kbh)
Mandag kl 19.00-20.15 (Kbh)
Tirsdag kl 17.00-18.15 (Kbh)
Tirsdag kl 18.30-19.45 (Kbh)
Fredag kl 9.00-10.15 (Bornholm)

Og yogaretreat 17.-19. November
Læs mere om det hele her
www.PHYSIOGA.com

23/10/2023

✨ Vigtigheden af Vinterhvile ✨

Et redwood træ kan blive flere tusind år gammelt, men i et forsøg injicerede man træer med adrenalin, så de ikke kunne gå i deres naturlige vinterhvile. Indenfor et år var alle træerne døde.

Vil du give dig selv de bedste forudsætninger for at gå vinteren i møde, så tag med til Bornholm på november retreat.

Tre dage med bowspring yoga og vandreture i landskabet, havbad (hvis du har lyst), dejlig mad og guidede meditationer, der hjælper dig med at sætte tempoet ned og give plads til selvomsorg og refleksion. Læs mere og book din plads her

https://physioga.safeticket.dk/90656/PHYSIOGA_retreat_Bornholm

20/10/2023

Mens stormen raser, har du til at tilmelde dig næste forløb af bowspring. Er du i tvivl om hvorfor denne træningsform kan noget helt særligt, så book en prøvetime ved at skrive til [email protected]. Og ved du det allerede, så del tanken med en, du holder af. https://physioga.safeticket.dk Holdtider frem til jul: 🍁 Mandag kl 12.30-13.45 🍁 Mandag kl 19.00-20.15 🍁 Tirsdag kl 17.00-18.15 🍁 Tirsdag kl 18.30-19.45 🍁 Fredag kl 9.00-10.15 (på Bornholm)

12/10/2023

Ordet holistisk er blevet lidt tyndslidt af overdreven brug på tværs af fag og som buzzword i forskellige kontekster. Fysioterapi har alle dage været terapi med kroppen og fysikken som indgangsvinkel og med hele mennesket som behandlingsområde, aka holistisk. Derfor handler det ikke om at fyssen ved bedst eller bestemmer, hvad der er rigtigt og hvad du som patient skal eller bør. Fysioterapi er en dialog mellem dig og din behandler og ofte en fasciliterer dialog mellem krop og sind. Om du kalder det terapi, træning, behandling, vejledning, håndspålæggelse, undervisning eller dialog er ikke vigtigt - bare du kan mærke at det gør en positiv forskel for dig.

03/10/2023

Fodworkshop for københavnerne ♥️🦶🏼Sidst var det bornholmerne, der fik chancen, men som lovet kommer her et link til fodworkshop hos i . Vil du styrke dit fundament og mærke hvad det betyder for resten af dig? Vil du være fri for smerter og skader, som stammer fra fødderne? Så skynd dig at hapse en plads vis linket her: https://physioga.safeticket.dk/93182/Fodworkshop

30/09/2023

✨ Fodmassage: 10kr ✨

29/09/2023

PHYSIOGA bowspring kan være dynamisk, kraftfuld og legende og andre dage langsom og indadvendt. Men altid fuld af nærvær, engagement og forpligtende egen-omsorg.

Det er en bevægepraksis som afslører vores ubevidste vaner og kompensationer. Vi bliver inviteret til at skabe en balanceret spænding på alle sider af ledene, så de aldrig bliver overstrakt. Det giver både mekanisk stabilitet og ro på nervesystemet.

Har du lyst til at mærke det på egen krop, så kom og vær med

Mandag kl 12.00 -13.15
Mandag kl 19.00 -20.15
Tirsdag kl 17.00 -18.15
Tirsdag kl 18.30-19.45

Fredag kl 9.00 - 10.15 (på Bornholm)

Læs mere og book din plads på næste forløb (start uge 43-44)

https://physioga.safeticket.dk

The Rehab Medde Lykke Vognsen Charlotte Algreen Peter Dan Willén Fysioterapeuter på Bornholm DET SKER PÅ BORNHOLM Find yoga på Bornholm Bowspring Danmark BORNHOLM ER VORES Ø

23/09/2023

Efterårsretreat på Bornholm 💙

Der er stadig et par ledige pladser på årets yoga & vandreretreat d. 17.-19. November.

Trænger du til nærende bevægelse, meditation og åndedrætsfokus, storslåede naturoplevelser, dejlig mad og ro? Så kan du godt glæde dig til tre dage på Nordbornholm med og .

Læs meget mere og book din plads her https://physioga.safeticket.dk/90656/PHYSIOGA_retreat_Bornholm


The Rehab Medde Lykke Vognsen Fysioterapeuter på Bornholm PHYSIOGA Destination Bornholm DET SKER PÅ BORNHOLM BORNHOLM ER VORES Ø Find yoga på Bornholm Bowspring Danmark

Søren Brostrøm: ”Det kan være, at rejsen skal starte hos en fysioterapeut” 23/09/2023

Så mangler vi bare at sidestille statsfinansierede og privatpraktiserende fysioterapeuter, så patienterne får et reelt og fair valg.

https:// www.fysio.dk/nyheder/nyheder-2023/soren-brostrom-det-kan-vare-at-rejsen-skal-starte-hos-en-fysioterapeut?utm_campaign=1615093_22.09.2023_-_ikke-medlem_A&utm_medium=email&utm_source=Corpus+ikke+medlemmer-All_Users

Søren Brostrøm: ”Det kan være, at rejsen skal starte hos en fysioterapeut” Patienter med skulder- og rygproblemer skal i første omgang tilses af en fysioterapeut fremfor en læge. Det foreslog Søren Brostrøm i dag, da han fremlagde Robusthedskommissionen bud på fremtidens sundhedsvæsen.

18/09/2023

Min københavner Hub The Rehab har fødselsdag på fredag. Kom forbi med eller uden et bræt under armen og hjælp os med at fejre bevægeglæde, legesyge, fælleskab og godt håndværk.

The Rehab fylder 10 år, og det fejrer vi fredag 22/9 kl 15-22.

Kl 1800 er der skateboard best trick konkurrence t Staldgade, med nogle af Danmarks absolut bedste skatere....

17/09/2023

Foden er ikke symmetrisk, ligesom hånden ikke er det. 🖐🏼🦶🏼

Derfor er det ikke åbenlyst, hvordan du finder dens midtlinje, eller hvordan du placerer fødderne parallelt med hinanden.
På dagens workshop markerede vi midtlinjen med en tusch stribe fra midten af ankelledet til basen af 2. tå.
The Rehab Fysioterapeuter på Bornholm Medde Lykke Vognsen Opslagstavlen Hasle og omegn. (Hasle på Bornholm) PHYSIOGA Healthy Feet Alliance Mærkbare Functional Footwear

16/09/2023

Kroppens evne til at tilpasse sig er imponerende. Hvad enten årsagen er æstetik, som på disse fotos fra eller praktik, fx et arbejde eller en sport er vores krop underlagt konstant tilpasning. På engelsk kaldes det “SAID pricippet” eller “Specific Adaptation to Imposed Demands”. Altså at de tryk, træk, stød, vrid, kompressioner mm. som en given celle i kroppen oplever påvirker , hvordan den styrkes eller svækkes, vokser eller svinder og hvorledes hjernen sanser den i forhold til alle de andre celler. Selvfølgelig har vi alle en basis genetik, men på vejen fra DNA’ens arbejdstegninger til det færdige mesterværk kan du selv være med til at sætte retningen - et lille skridt ad gangen.

08/09/2023

Der er kun få ledige pladser på den lille workshop om fødder og fodsundhed d. 17/9 kl 10-13. Så hvis du sidder i solen og overvejer hvorfor det der med stærke smertefrie fødder egentlig er relevant for dig, så tøv ikke for længe før du booker din plads. Følg linket her https://physioga.safeticket.dk

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.

Our Story

PHYSIOGA er summen af det fysioterapeutiske håndværk: Grundig undersøgelse, målrettet behandling og intelligent træning og bevægelse.

PHYSIOGA har siden 2008 hjulpet både professionelle atleter, elite sportsfolk, motionister og mennesker, som ganske enkelt har brug for hjælp til at bevæge sig mere, friere og sundere i deres hverdag.

Den fysioterapeutiske behandling henvender sig til mennesker i alle aldersgrupper og er relevant, både når du har fået en akut skade, når du oplever smerter pga. overbelastning, hvis du lider af kroniske tilstande eller du vil forebygge skaden, før den opstår.

Videoer (vis alle)

PHYSIOGA bowspring kan være dynamisk, kraftfuld og legende og andre dage langsom og indadvendt. Men altid fuld af nærvær...
Glæd dig til efteråret. 🍁I november kan du igen tage med Medde Lykke Vognsen og PHYSIOGA til Bornholm på yoga- og vandre...
Afspænding eller ‘assimilation’ som det kaldes i bowspring yoga nervesystemets mulighed for at fordøje og lagre de sansn...
Så går turen østpå efter sidste dag i Staldgade inden ferien. Heldigvis er du og The Rehab i gode hænder hele sommeren. ...
Denne magiske plet er et af mine yndlingssteder på Bornholm og jeg glæder mig til at dele det med deltagerne på efteråre...
Bindevæv (også kendt som fascier) er tredimensionelt og strækker sig fra inderst til yderst og fra top til tå, rundt om ...
I Physioga Bowspring arbejder vi sjældent med hundestræk eller planke, som du måske kender det fra andre yoga former.I d...
SPRING UD I DET Jo bedre, du er til at lande, jo stærkere bliver dit afsæt. Dit nervesystem vil nemlig ubevidst beskytte...
Varme tørre fødder kræver heldigvis ikke store stive støvler. Tværtimod er det en fordel, at dine fødder har mulighed fo...
Det er ret enkelt at se, og virkeligt svært at mestre: alt hvad det kræver at skabe en symmetrisk form, der kan bære sig...
Tilbage på sporet 👣 🤓 I dag er skrivedag hos PHYSIOGA og jeg ved fra både teori og erfaring at jeg arbejder langt bedre,...
Tak for endnu en dejlig morgen på stranden i Sandkaas. ☀️🎺🧘🏼‍♀️🌊Der er drop in Bowspring for alle størrelser, køn og far...

Telefon

Internet side

Adresse


Staldgade 22, 1
Copenhagen
1699

Åbningstider

Mandag 08:00 - 17:00
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Andre kliniker i Copenhagen (vis alle)
Jyota Yoga Jyota Yoga
Copenhagen, 1308

Be Your own lamp, then hold it high - to light the way for others

Klinik Westend Klinik Westend
Vesterbrogade 67, 4 Th
Copenhagen, 1620

klinikwestend har samlet nogle af landets mest engagerede behandlere i et unikt behandlinghus, hvor

Elite Fysioterapi Elite Fysioterapi
Vesterbrogade 15a, Baghuset
Copenhagen, 1620

Specialklinik for sports- og erhvervsskader Fysioterapi - Osteopati - Træning

Astanga Yoga Studio Astanga Yoga Studio
Fensmarksgade 1
Copenhagen, 2200

Authentic Astanga Yoga for everyone, from complete beginners to experienced practitioners. Ongoing d

Senses Amagerbro Senses Amagerbro
Vermlandsgade 75
Copenhagen, 2300

Senses er dit rum for ro, fordybelse og individuel træning, hvor vi ønsker at give dig en positiv

moving mensch pilates moving mensch pilates
Jernbane Alle 45, 2. Sal
Copenhagen, 2720

Gør noget godt for dig selv og din krop - kom til Pilates! Hos Moving Mensch Pilates er specialiste

Yoga Amager Yoga Amager
Ebertsgade 2, 2. Sal
Copenhagen, 2300

Yoga Amager er et hyggeligt yogastudie først på Amager, hvor jeg deler min passion for yoga med dig.

Mindonyoga.dk Mindonyoga.dk
Masnedøgade 20, 2. Sal
Copenhagen, 2100

YINMIND - RELAX & RECONNECT Mind on yoga - dit pusterum i hverdagen. Dit valg til indre ro.

Pure-Love.dk Pure-Love.dk
Copenhagen

Pure-Love tilbyder holistisk hudterapi, fysiurgisk massage, kropsterapi, healingsmassage, yoga

Sportsfys.dk Sportsfys.dk
Vesterbrogade
Copenhagen, 1620

Fysioterapeut og personlig træner

KAILO yoga KAILO yoga
Badstuestræde 11, Kl
Copenhagen, 1209

International yoga studio in Copenhagen, with a warm & tranquil space to practice.

MindBody Therapy MindBody Therapy
Nørre Voldgade 21A
Copenhagen, 1358

Kropsterapi-Body Therapy Behandling af krop og psyke for at skabe velvære og balance i krop og sind.