PHYSIOGA

PHYSIOGA

Kommentarer

Sidste stemmetjekup før det går løs i morgen! Kompetent manuel behandling.

Fysioterapi med speciale i manuel behandling og funktionel træning, yoga og bowspring.

Åben som sædvanlig

06/04/2022

Hvorfor så langsomt…? 🐢

Selvom du elsker at træne med højt tempo, kan der være store gevinster ved at sætte tempoet ned i ny og næ. ✨💚

Det giver dig mentalt og fysisk rum til at sanse, hvad der sker, fx som her, når hofteleddet bevæges. Kollapser midtryggen? Står bagkæden af og overlader hele opgaven til hoftebøjerne? Og hvordan står det til omkring skulderbladene og overgangen fra ryg til nakke?

Med større opmærksomhed og sensitivitet kan du begynde at skabe ændringer, som bliver hos dig som kropslig intelligens - også når du sætter tempoet op igen eller udvider til større og mere avancerede bevægemønstre. 🤸🏻‍♂️🤾🏼‍♂️🏄🏽‍♀️🏌🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

Læs mere om PHYSIOGA bowspring på www.PHYSIOGA.com eller kontakt [email protected] for at høre mere om træningsformen.

PHYSIOGA TheRehab Cph The Rehab Peter Dan Willén Mads C. Voldum Martin Mensah Larsen Charlotte Algreen #bowspring #spring #tensegrity #bounce #fourlegged #all4 #yoga #fysioterapi #yogaforrunners #core #naturalmovement #bevægelse #kødbyen #slow #sensitive #mindfulness #🐢

29/03/2022

Kan du få øje på det, der ikke står der?

I Sygeforsikringen "danmark"s nyhedsblad Nyt & Sundt fortæller ortopædkirurg Jens V. Bruun om smerter og problemer med fødderne. Han udtaler:

"Hvis skaden er sket, og du står med krøllede og skæve tæer på fødder, der gør ondt, så er der heldigvis hjælp at hente. Jens V. Bruun peger på indlæg, specielle såler eller operation som mulige behandlingsformer. Hvilken behandling, der er den rette for dig, bestemmes af, hvor slemt det står til med dine fodproblemer."

Men jeg kan slet ikke få øje på det sted, hvor læseren får at vide at jeg selv kan gøre en hel masse ved at mobilisere og træne mine fødder stærke. At indlæg og såler er og bliver smertelindring og passiv støtte, som forhindrer mine fødder i nogensinde at blive velfungerende igen. Ingen kropsdel bliver stærkere eller mere velfungerende af at være inaktiv.

Man kan have brug for indlæg i sine sko, ligesom man kan have brug for en Don Joy til sit knæ eller en krave til sin nakke, men ganske få ville acceptere, at det var løsningen for resten af livet. Og tanken om at operere en skulder uden at følge op med genoptræning er helt utænkelig.

Hvorfor mon de 33 led i min fod ikke skal have samme omsorg?

PHYSIOGA The Rehab Healthy Feet Alliance #fysioterapi #fødder #funktioneltræning #bevægelse Sygeforsikringen "danmark"

25/03/2022

Corona-skolen er heldigvis lukket, men der er stadig masser af gode grunde til at bevæge sig sammen med sine børn.

Bevægeglæden og vores tillid til kroppen etableres i barndommen og er med til at danne baggrund for den måde, vi møder verden og hinanden.

Hvis du og dine børn ikke er pjattede med sport eller idræt, er der heldigvis mange andre måde at lege og bevæge sig både inde og ude. 💚🌳🤸🏻‍♂️💪🏼🚲☀️💚

PHYSIOGA Peter Dan Willén Mads C. Voldum Sofie Bolmgren The Rehab Stine Larsen Martin Mensah Larsen

20/03/2022

Er du nysgerrig på det der PHYSIOGA BOWSPRING?

Så kom til en prøvetime, når jeg underviser morgenklassen
Mandag kl 8.30-9.30 på TheRehab Cph

læs mere om denne geniale bevægeform på www.physioga.com 💚
PHYSIOGA Peter Dan Willén Charlotte Algreen Mads C. Voldum Martin Mensah Larsen Stine Larsen Sofie Bolmgren Kødbyen

20/03/2022
17/03/2022

Sygeforsikringen Danmark skriver om fødder og fodtøj i deres seneste nyhedsbrev. De har endda hentet ekspertviden til formålet. Speciallæge i Ortopædkirurgi Jens V. Bruun udtaler bl.a. følgende:

"Det er især de smalle sko, der tvinger foden sammen, der er det største problem, men det er der næsten ikke nogen, der går i til daglig længere."

Den observation får mig til at tænke, at Jens V. Bruun møder nogle helt andre mennesker på sin vej, end jeg - både privat og professionelt. 🧐

Uanset om jeg går gennem byen eller løber på stranden, er langt de fleste mennesker iført sko, der er smallere om tæerne, end fodens naturlige facon, hvor foden er bredest mellem storetå og lilletå.

En smal fod er ikke det samme som en trekantet fod, og der findes et hav af gode sko også til slanke, sunde, stærke fødder.

PHYSIOGA Peter Dan Willén Mads C. Voldum Sygeforsikringen "danmark" Mikkel Irminger Sarbo Healthy Feet Alliance #fødder #fod #feet #foot #fodnørd #sko #sundefødder #ekspert #ekspertviden #footprint #ortopædkirurgi #barfodsløb #barefoot #naturlig #rewilding Stine Larsen Mærkbare

16/03/2022

Det er forår, og tværs over dyreriget kurtiserer vi hinanden på de mest fantasirige måder. ♥️

Spætten slår hovedet mod træstammen, så højlydt den kan og kæmperokker laver imponerende maveplaskere for at imponere hunnerne. 🌊

Mange arter pynter sig i flotte farver og former, men mon ikke mennesket er det eneste dyr, der vælger en dragt, som i praksis bliver en fysisk begrænsning? 👠

Hvorfor mon vores kultur finder det sarte så attraktivt, at vi hellere går usikkert som
et hesteføl end løber stærkt og frit?

#forårsfornemmelser #forår #forelsket #datenight #firstdate #pynt #heels #sko #højehæle #hæl #halluxvalgus #hælspore #fodsmerter #av #smerter #ankel #stabilitet #vivobarefoot #komfort #kærlighed @physioga @therehabcph

11/03/2022

Efterfødselstræning har altid været en kernekompetence hos PHYSIOGA. Men hvad nu hvis man gerne vil træne og ikke er vild med yoga? Så har Stine Larsen og The Rehab heldigvis skruet byens bedste tilbud sammen til dig og dit barn centralt på Vesterbro, tæt på metro og tog og ikke mindst undervist af topkompetence fysioterapeut og vanecoach på små lukkede hold.

Tag en mor, der fortjener den bedste start på sin barsel!! 💚💪🏼

Kødbyen Vesterbro Vesterbro LIV

Kom I gang med at bevæge dig igen efter din graviditet og fødsel med Rehab efterfødselsforløb.

Tirsdage 10.45-12.15
Næste holdstart 22. marts 2022

At blive mor er en kæmpe omvæltning, og det kan være en udfordring at prioritere sig selv og sin træning. Træningen er for dig, der ønsker at sætte fokus på din trivsel og sundhed, uden at gå på kompromis med nærværet og tiden med dit barn.

Undervisningen foregår på små hold à 8-10 mødre, og der tages individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit, bækkensmerter eller rectus diastase. Ikke én graviditet eller fødsel er ens, og netop derfor kalder jeg det individuel træning på hold - vi træner sammen og med hinanden men jeg har hele tiden for øje, at der kan være forskellige problematikker og/eller udfordringer.

Træningen tager udgangspunkt i funktionel styrketræning med blandt andet elementer af balance, stabilitet og konditionstræning. Vi skal arbejde hele kroppen igennem men fokus er særligt på at styrke din bækkenbund, mave og ryg (kerne), som har har været udfordret under graviditet og fødsel. Der arbejdes med øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led så du får mere energi og overskud i hverdagen.

Uanset hvilket træningsniveau du er på, er du velkommen.
Der er afsat god tid, også til spørgsmål, bleskift, amning og nærvær med de andre mødre.

Link til tilmelding: https://ezme.io/c/xFF/z7YU
For spørgsmål og mere info kontakt: [email protected]
Tlf. 23112422

#efterfødsel #baby #barsel #børnibyen #mom #mor #stærkmor #morkrop #rectusdiastase #bækkenbund #core #kerne #abs #kejserinde #kejsersnit #medmor #kødbyen Stine Larsen - Fysioterapi, træning og coaching Kødbyen AOK Børn I Byen Peter Dan Willén Mads C. Voldum Martin Mensah Larsen Sofie Bolmgren Medde Lykke Vognsen PHYSIOGA Mikkel Irminger Sarbo Stine Byskov Helene Petersen

09/03/2022

Nu kommer det - foråret. 🌸☀️💚

Det betyder, at du har mulighed for at snuppe en af de sidste pladser på PHYSIOGA bowspring holdene, der starter i uge 13:

Mandag kl 12.00-13.15
Mandag kl 19.00-20.15
Tirsdag kl 17.00-18.15
Tirsdag kl 18.30-19.45.

Du kan være med i Staldgade eller online via zoom, som det passer dig bedst den pågældende dag.

Følg linket her for at læse mere og tilmeld dig:

https://physioga.safeticket.dk 💚

#naturligbevægelse #yoga #bowspring #move #funktioneltræning #bevægdig #fysioterapi #vesterbro TheRehab Cph Charlotte Algreen Peter Dan Willén Mikkel Irminger Sarbo Medde Lykke Vognsen Kødbyen AOK Vesterbro, Copenhagen Vesterbro LIV

02/03/2022

Da de første mennesker udviklede evnen til at gå på to ben, ændrede deres fødder form for at tilpasse sig den nye funktion.

De skulle kunne gå og løbe langt, så individer, som havde en svangbue, havde større fremgang end de, der forblev strukturelt platfodede. Tæerne blev kortere og storetåen ændrede karakter, så den ikke længere var er griberedskab analogt til tommelfingeren, men en stærk platform for hurtigt og kraftigt afsæt.

I dag - temmelig mange udviklingstrin og variationer af homo ### senere, er storetåen stadig helt afgørende for, at du kan gå, stå, løbe, hoppe og danse med optimal balance, kraft og fart.

Husk det, når du vælger sko, så du ikke køber sko, der forhindrer din fod i at fungere som en menneskefod. 😜🐒 ♥️

#abe #primate #gorilla #fod #foot #bigtoe #holdon #grib #evolution #adaption #biologi #biology #sundefødder #styrke #platfod #løb #løber #barfodssko #naturligtræning #rewilding #bevægelse #balance #kraft #tempo The Rehab PHYSIOGA TheRehab Cph Mikkel Irminger Sarbo Peter Dan Willén Mads C. Voldum Medde Lykke Vognsen

27/02/2022

Naturligt eller Normalt? “Normen”, “det almindelige” - “det, der er mest udbredt” er i høj grad defineret af den kultur, vi lever i. Jeg har ofte samtaler, hvor mennesker forsvarer status quo med ordene: “det føles ikke naturligt”, men det ER naturligt at kunne gå uden svangstøtte i skoene, at din rygsøjle har fjedrende kurver eller at sidde på hug som både arbejds- og hvilestilling. Prøv at ændre sætningen til “det føles uvant” og undersøg, hvor hurtigt din tolerancetærskel for “normal” ændrer sig. 💚 i et kunstigt miljø vil det naturlige altid fremstå fremmed, men husk at du selv er medskaber af den kultur du lever i. ✨ #naturlig #natur #naturalmovement #squat #funktionel #functionaltraining #kultur #culture #nomal #almindelig #everyday #skabditliv #rewilding #ejerskab #bevægelse #movement #nutricion @therehabcph @physioga @meddevognsen @thenaturallifestylist

06/02/2022

Nakke- og skuldersmerter kender de fleste, og for mange er det ikke bare en forbipasserende banalitet, men noget der tærer på kræfterne både fysisk og psykisk. ⚡️

Hvordan finder din praktiserende læge årsagen til dine smerter, så du ikke blot smertelindrer med medicin og varme omslag?

Det er jeg ved at skrive en artikel om, som udkommer i Månedsskrift for Almen Praksis i marts. Jeg kan afsløre at den både omhandler bindevæv og åndedræt - resten må du læse selv eller spørge din praktiserende læge om. 💚

PHYSIOGA TheRehab Cph Månedsskrift for almen praksis Peter Dan Willén #fysioterapi #artikel #skulder #skuldersmerter #nakke #nakkesmerter #smerter #smerte #smertefri #læge #åndedræt #breathe #alignment #fascia #fascie #bindevæv #spændingshovedpine #posture #arbejdsmiljø #apv #ergonomi #medicin

Our Story

PHYSIOGA er summen af det fysioterapeutiske håndværk: Grundig undersøgelse, målrettet behandling og intelligent træning og bevægelse.

PHYSIOGA har siden 2008 hjulpet både professionelle atleter, elite sportsfolk, motionister og mennesker, som ganske enkelt har brug for hjælp til at bevæge sig mere, friere og sundere i deres hverdag.

Den fysioterapeutiske behandling henvender sig til mennesker i alle aldersgrupper og er relevant, både når du har fået en akut skade, når du oplever smerter pga. overbelastning, hvis du lider af kroniske tilstande eller du vil forebygge skaden, før den opstår.

Videoer (vis alle)

Type

Produkter

Fysioterapi, træning, yoga, bowspring, massage, foredrag, motorisk vejledning, babymotorik, babybehandling, efterfødselstræning, efterfødselsyoga,gravidbehandling,gravidyoga

Telefon

Internet side

Adresse


Staldgade 22, 1.
Copenhagen
1699

Åbningstider

Mandag 08:00 - 17:00
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Andre Yoga og pilates i Copenhagen (vis alle)
Jyota Yoga Jyota Yoga
Copenhagen, 1308

Be Your own lamp, then hold it high - to light the way for others

Feelgood Professionals Feelgood Professionals
Bogensegade 8 St Th
Copenhagen, 2100

Feelgood Professionals underviser i sundhed, velvære og balance, der medfører fysisk, mentalt og emotionelt overskud. Igennem bl.a. Yoga, Pilates Meditation Vi har højt kvalificerede imødekommende undervisere der spreder varme og glæde omkring

Senses Amagerbro Senses Amagerbro
Vermlandsgade 75
Copenhagen, 2300

Senses er dit rum for ro, fordybelse og individuel træning, hvor vi ønsker at give dig en positiv og personlig træning. Vi forener ældgamle yogatraditioner med de nyeste træningskoncepter fra New York under ét tag.

Mindonyogadk Mindonyogadk
Bredgade 33A
Copenhagen, 1260

YINMIND - RELAX & RECONNECT Mind on yoga - dit pusterum i hverdagen. Dit valg til indre ro og kontakt mellem krop og sind. Din vej til en sund balance mellem at gøre og at være. YINMIND - en fusion af yin yoga og mindfulness.

KAÍLO yoga KAÍLO yoga
Badstuestræde 11, Kl.
Copenhagen, 1209

A new breed of yoga movement. KAÍLO is a community studio where we aim to inspire, guide and gather people with movement and a shared interest for yoga. https://linktr.ee/kailoyoga

Warrior Yoga Warrior Yoga
Copenhagen, 2450

I'm Liliya and I'm а certified Prenatal Yoga teacher, as well as Vinyasa, Hatha and Yin yoga instructor :) Yoga made me prouder with my body and taught me how to understand myself better, so I want to support others to feel the same way

YogaGio YogaGio
Copenhagen

Italian yogi based in Copenhagen, yoga teacher and forever student, happy to share this amazing mental and phisical practice.

Senses Nørrebro Senses Nørrebro
Ryesgade 23
Copenhagen, 2200

Senses er dit rum for ro, fordybelse og individuel træning, hvor vi ønsker at give dig en positiv og personlig træning. Vi forener ældgamle yogatraditioner med de nyeste træningskoncepter fra New York under ét tag.

Copenhagen Yoga Kula Copenhagen Yoga Kula
Online Yoga Community
Copenhagen

Copenhagen Yoga Kula is temporarily closed.

Movetogrow.dk Movetogrow.dk
Siljangade 1
Copenhagen, 2300

Vi arbejder med fysioterapi, coaching yoga, breathwork, meditation, træning og workshops. Har et brændende ønske om at hjælpe til at du bevæger dig bedre, sundere, sjovere og kan leve et liv uden begrænsninger. Bevægelse er vores fundament i livet.

Rive Gauche Rive Gauche
Ahlefeldtsgade 16
Copenhagen, 1359

First Immersive Yoga Studio located in the heart of Copenhagen!

Wholewoman.dk Wholewoman.dk
Stockholmsgade 57
Copenhagen, 2100

Kristina Trolle/Whole Woman💫 Skaber produkter med intention💖 ✨Jordnær spiritualitet ✨Sundhed i krop, sind og sjæl ✨Divine feminine awakening, væk din feminine kraft