XTRAFIT

More than just running. 🏃‍♀️💪

3 Übungen im Gym, die deine Marathon-Vorbereitung ergänzen und dich ready für die nächsten Kilometer machen.

🏃🏻‍♀️

XTRA CYCLE UNDERGROUND VOL. 3 🔥

Ihr habt wieder Vollgas gegeben und die Tiefgarage ordentlich zum Beben gebracht. Danke an alle, die dabei waren! 🖤🚴

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Wir freuen uns schon aufs nächste Jahr! ✨

Pilates wird beim Laufen total unterschätzt. Es macht dich stabiler, verbessert deine Haltung und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Ein echter Gamechanger für alle, die regelmäßig laufen. 🏃‍♀️✨

📱Pilates Kurse findet ihr in unserer App!

Schon mal eine krasse Cycling Session in einer Tiefgarage erlebt mit Live-D und ordentlich XTRA Energy? 🚴‍♀️🔥

Nein? Dann solltet ihr unser nächstes Event in unserem Studio in Köln-Ehrenfeld auf keinen Fall verpassen!

Und natürlich warten auch ein paar Goodies auf euch. 🎁

Alle Infos & Tickets findet ihr über den Link in unserer Bio. 💚

Krefeld-Cracau got an upgrade. 👀🔥 Neuer Look, neues Feeling, noch mehr Motivation, oder?

Wer war schon da und hat den Umbau gesehen? 👇

Anzeige | Gewinnspiel 💚

🥗 Green Goddess Perlencouscous Tuna Salad

Für 2 Portionen:

• 150 g Perlencouscous
• 1 Brokkoli
• 1 rote Zwiebel
• 1 Dose Thunfisch
• 100–150 g Feta oder Hirtenkäse
• 75 g Naturjoghurt
• Dill, Kürbiskerne & 1 Zitrone
• Soja- & Worcestersauce
• Olivenöl, Salz & Pfeffer

Den Perlencouscous 12–15 Minuten kochen. Brokkoli und Zwiebel klein schneiden, in etwas Olivenöl anbraten und mit Soja- und Worcestersauce glasieren.

Für das Dressing den Joghurt mit Dill, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.

Alles in einer Bowl anrichten, Thunfisch und Feta dazugeben und mit dem Dressing, Kürbiskernen und frischer Zitrone toppen. 💚

Gemeinsam mit verlosen wir eine FREE Kochbox für drei Monate für zwei Personen – inklusive 10 € Rabatt auf Box 2 und 3 sowie kostenlosem Versand für die erste Box! 🎁

So nimmst du teil:

• Like diesen Post
• Folge und
• Kommentiere, mit wem du gemeinsam kochen würdest

Teilnahmeschluss: 06.09.2026

Der oder die Gewinner:in wird ausschließlich von per DM benachrichtigt. Viel Glück! 🍀

Du willst mit Team XTRAFIT beim Generali Köln Marathon an den Start? 👀🏃

ist dieses Jahr offizieller Partner des Generali Köln Marathon und einen Teil unserer Startplätze geben wir an euch weiter.

Svea ist selbst am Start. Und vielleicht seid ihr es auch.
Wir verlosen unter allen aktiven XTRAFIT-Mitgliedern:

🏃 1× Marathon-Startplatz
🏃 3× Halbmarathon-Startplatz
🏃 1× Startplatz für eine 4er-Staffel

Und ja: Halbmarathon und Staffel sind bereits ausverkauft.

So machst du mit:
• Folge
• Like diesen Beitrag
• Kommentiere genau deine Wunschdistanz: Marathon, Halbmarathon oder Staffel

Du kennst jemanden, der hier unbedingt dabei sein sollte? Schick der Person den Post oder markier sie gern in den Kommentaren.

⏰ Teilnahmeschluss: Dienstag, 01.09.2026, 12:00 Uhr
Wenn du gewinnst, wirst du Teil von Team XTRAFIT: Du bekommst dein gebrandetes Laufshirt von uns und wir begleiten dich bei einem Teil deiner Vorbereitung sowie rund um den Renntag mit Foto und Video.
Mindestalter:
Marathon: 18 Jahre
Halbmarathon: 16 Jahre
Staffel: 14 Jahre
Alle Teilnahmebedingungen und Details findest du unter xtrafit.de/koeln-marathon

Vielleicht sehen wir uns am 4. Oktober an der Startlinie!

FEEL XTRA. FEEL GOOD.

HYROX Kurs approved ✅

Anna & Vivien haben getestet und sagen wir mal so: entspannt war’s nicht. 👀

Wie hart ist HYROX für euch auf einer Skala von 0–10?
Wer sich richtig auspowern will, sollte definitiv mal vorbeischauen. 💥

Schon unsere neuen HYROX-Flächen entdeckt? 🚀
Und das Beste: Ab sofort könnt ihr euch auch in unseren HYROX-Kursen gemeinsam auspowern 💪

Wer ist dabei? 💚

Hey Team,

habt ihr bei unseren Live Workouts auf Instagram mitgemacht?
Auf Instagram finden täglich mehrere Kurse live aus den Studios statt. 💪

Folgt uns auf www.instagram.com/xtrafit_official um kein Workout zu verpassen! 💚

Weitere Home Workouts findet ihr auch auf www.xtrafit.de/homeworkouts/

Melde dich noch heute an & und sichere dir 3 gratis Monate* bei XTRAFIT!
Hier geht’s zur Online Registrierung:
http://bit.ly/XTRAFITMainz

Wir bei XTRAFIT wissen wie wichtig ein gesunder Wasserhaushalt ist, daher ist die unlimited Getränke Flat in der Mitgliedschaft inklusive!

Du kannst dich weiterhin täglich zwischen 8 und 22 Uhr im Studio anmelden, ganz ohne Termin.

Probetraining? Klar!
Komm täglich zwischen 8 und 21 Uhr vorbei und überzeug dich selbst!

*Bei Abschluss eines XTRAFIT Jahresvertrages vom 15.12.2019 bis zum 31.01.2020. Die Vertragslaufzeit von 12 Monaten bleibt von den Freimonaten unberührt (3+12). Barauszahlung / Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Unsere Kraftbereiche bieten euch die qualitativ hochwertigen und innovativen Kraftgeräte von Matrix. Diese minimieren Belastungen, lassen sich individuell und einfach verstellen und bieten euch eine hohe Trainingsvielfalt!

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