Heyhulahoop

Lerne Hoop Dance ! Immer Mittwochs im Bürgerhaus Stollwerck in der Kölner Südstadt. Anfragen kannst du ganz einfach über das Kontaktformular auf unserer Website https://heyhulahoop.com/ stellen oder schreibe uns eine E-Mail an: info(at)heyhulahoop.com

https://www.youtube.com/watch?v=ULczFlhgAQY
Am letzten Augustwochenende hatten wir eine Einladung zum Roots Up-Festival nach Köln! Bei sattem Sonnenschein konnten wir die Musik genießen, dazu hoopen und auch ein paar Leute für unseren Sport interessieren. Unseren herzlichen Dank an die Veranstalterin und das Orga-Team Roots Up - Tagesfestival

Hula-Hoop-Dance zum Ausprobieren!
Kurs für Erwachsene mit und ohne Kinder ab 12 Jahren am Samstag, 10.09.22, 14:30-17:30 Uhr in der VHS Köln-Lindenthal, Reifen werden gestellt. Kursgebühr: 23,- Euro pro Person. Meldet Euch an über https://vhs-koeln.de/ bis spätestens Ende August! Wir freuen uns!

Heute waren wir mit einer neuen HEYHULAHOOP-Choreographie auf der didacta in Köln! Ein herzlicher Gruß an alle engagierten Zirkuspädagog/innen und Grunschullehrer/innen! Ihr wart ein tolles Publikum!

Welcher Reifen ist für Hoop Dance und Hoop Fitness der richtige?

Hula Hoop-Reifen, die sich für unsere Kurse eignen, haben eine Rohrstärke von 20-25mm und ein Gewicht von ca. 350-600g. Mit ihnen kann man auch als Anfänger/in wunderbar das Hoopen und Hullern an Taille, Hüfte und anderen Körperregionen lernen und trainieren.

Für die "Off-Body"-Moves kommen auch kleinere und leichtere Reifen in Frage, hier gibt es gewichtsmäßig keine Grenze nach unten hin.

Was mache ich mit meinem bereits gekauften Fitness-Reifen?

Wer einen gewichteten Hula Hoop gekauft hat und ihn für sein Workout zuhause nutzen möchte, sollte dies unbedingt vorsichtig und nur nach Herstellerangabe tun. Denn schwere Hula Hoops sind wie Hanteln: Sportgeräte, die bei falschem Gebrauch zu blauen Flecken führen können.

Zum Tanzen eignen sich die gewichteten Fitness-Reifen eher nicht. Ein sehr schönes Video hat hierzu Jon Coyne von Hoopsmiles aufgenommen:

Are Weighted Hula Hoops SAFE For Exercise Workouts & Weight Loss? Are weighted hula hoops dangerous to use for fitness workouts and losing weight? Watch and find out.💫To buy the weighted hula hoop I recommend, visit the l...

Zusätzlich zum Group-Fitness-Trainer-Schein und zum Hoop Love Coach bin ich nun auch zertifizierte HoopFlow-Trainerin. Neben einigen neuen Inhalten habe ich vor allem viele interessante Menschen kennen lernen dürfen. Isabella HoopFlow- danke für die tolle Zeit und deine Unterstützung!

Liebe Kölnerinnen und Kölner, es gibt neue Hula Hoop-Kurse in der Kölner Südstadt. Wir starten am Mittwoch, 16.03.22 mit dem Kurs für Erwachsene und am Samstag, 19.03.22 mit dem Mom-and-Kids-Kurs. Alle Infos könnt ihr unter www.heyhulahoop.com nachlesen oder schreibt mit PN an [email protected]. Wir freuen uns auf Euch!