BOOTCAMPS
Sdílet
"Soupeříte pouze s vlastní vůlí a odhodláním!" Sami vojáci začali speciální výcvik nazývat bootcampem.
Koncept vychází z přijímacího tábora armády Spojených států, kterým museli projít všichni, kteří se chtěli stát mariňáky. Original bootcamp je přizpůsoben místním podmínkám a mentalitě. Nemusíte se bát, že na vás bude někdo křičet a nutit vás do cviků, na které nemáte.
18/07/2024
Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítra! 💚🏃
11/07/2024
Naše ranní tréninky začínají v 6:30, lokalitu si vyber dle libosti. 💚
Přidej se k nám!
Veškeré informace k tréninkům najdeš na www.bootcamps.cz
09/07/2024
Přestože výživa profesionálních sportovců často zahrnuje suplementy, jejich účinky bývají přeceňovány. Základním krokem je správně nastavit energetickou bilanci a poměr makroživin. Poté řešit frekvenci a načasování jídel, a až pak přichází na řadu suplementy. Suplementy by měly být doplňkem k vyvážené stravě. Pokud to zátěž dovolí, je lepší preferovat běžnou stravu pro její pestrost a větší přínos pro organismus.
www.bootcamps.cz
Trénujeme od pondělí do čtvrtka - ráno, v poledne i večer. Tak si rezervuj svojí lekci!
Těšíme se na tréninku!:) 💚
www.bootcamps.cz
02/07/2024
Kámoši na dovolený a ty bys rád/a makal? Nechce se ti do toho samotné/mu?
My makáme i o prázdninách, tak si zarezervuj trénink! Získat můžeš 3F - formu, fyzičku a friends. 💚
28/06/2024
Všichni víme, že začátky jsou těžké, ale každý malý krok nás přibližuje k velkým cílům. 💪
Chces začít? Přidej se k nám! 💚
www.bootcamps.cz
25/06/2024
Chceš změnu? Nevíš, jak na to? Přidej se k nám! 💚
20/06/2024
Důležitost termoregulace během fyzické aktivity v horkém počasí. Jak tělo využívá pocení k chlazení a jak hypotalamus řídí teplotu těla? Důležité je také pochopení ztráty tekutin, které může dosáhnout až 12 litrů denně při intenzivní aktivitě.
Více informací na našem blogu bootcamps.cz💚
Pohybová aktivita v horku
🏋️♂️ Vliv okolního prostředí na výkonnost:
Lidská výkonnost je silně ovlivněna prostředím. Klíčové faktory zahrnují teplotu, vlhkost, proudění vzduchu a tepelné záření. Běžné měření teploty teploměrem nemusí být dostatečné. Používá se index WGBT (wet-bulb globe temperature), který lépe zohledňuje reálné podmínky.
Další informace a jak si s tím tělo poradí si řekneme v dalším postu! 💡
BOOTCAMPS - Přidej se k nám
13/06/2024
Jak tedy předejít zraněním? 🏃
Přidej se k nám, litovat nebudeš! 💚
11/06/2024
💚Bootcamps💚 je synonymem sportovního tréninku, kde se kombinuje síla a vytrvalost, často formou běhu. Ačkoli běh je pro člověka přirozeným pohybem s mnoha zdravotními benefity, je důležité být si vědom i rizik.
Mimo náhlé úrazy, jako jsou svalová poranění, podvrtnutí či kožní léze (puchýře a odřeniny), je potřeba zdůraznit vysokou incidenci běžeckých zranění způsobených dlouhodobým přetěžováním pohybového aparátu.
Jak se vyhnout zraněním si vysvětlíme v příštím postu.💡
Buďte opatrní a běhejte s rozumem!
06/06/2024
Svalová horečka jistě neminula mnohé z nás. Více o tom, proč se to děje a jak s tím bojovat, se dozvíte na našem blogu! 💚
https://www.bootcamps.cz/aktuality/svalova-horecka
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte společnost
Internetová stránka
Adresa
Evropská 15
Praha
16041