Mindfulness Club

Mikrodávkování návyků: Jak si snadno vybudovat trvalý návyk na cvičení 💪

Cesta z vyhoření a workoholismu skrze léčení sebehodnoty ❤️‍🩹

Velkou část svého života jsem naháněl vysoké laťky v práci, škole i sportu.

Nakonec to vedlo k vyhoření a ztrátě radosti ze života.

Dnes se s tím vypořádávám tím, že si každý den připomenu, že jsem dost tak, jak jsem, a že moje hodnota není závislá na tom, co se mi podaří splnit.

Tím se hojí moje zraněná adolescentní část.

🌿 Mindful Camp 2026 je venku!
✨ 5. ročník přináší nové místo, čerstvou lektorskou energii a opět prostor pro klid, inspiraci a vědomé bytí.
Letos se potkáme na krásném místě v přírodě – Kubasova chalupa nás přivítá svou atmosférou, loukami a lesy kolem.
🎟️ Vstupenky za super early bird cenu jsou právě teď v prodeji – a platí jen do 31.3. nebo do vyprodání limitovaného počtu kusů.

Co tě čeká?
🧘‍♀️ Meditace, jóga, propojení s přírodou
🎶 Ecstatic dance, hudba, kakaové ceremonie
💛 Mindfulness, sebelaskavost, komunita
👉 Více info a vstupenky najdeš na:
🌐 www.mindfulcamp.cz

zpomalenivprirode joga

Všichni máme nějakou duševní diagnózu 🤔

Rozdíl mezi duševně zdravými a nemocnými lidmi je zejména:
1) ve schopnosti si to připustit a uvědomovat si, jak se to projevuje
2) do jaké míry nás to pohlcuje a narušuje každodenní život
3) zda máme sílu a motivaci s tím něco dělat

Kde se v nás bere pocit, že nejsme dost? 💔

Hlad není tajemstvím úspěchu: Kritika Tonyho Robbinse 🔥

Skutečně narcistní lidé si nepřipustí, že mají problém — a právě proto tak málo chodí do terapie 💔

Narcisté často skončí buď v kriminále a nebo naopak na vysokých manažerských či akademických pozicích nebo v politice.

Právě na těchto pozicích si svá vnitřní zranění a komplikace neustále odžívají (utíkají o nich a často zraňují druhé) v každodenním životě, aniž by si připustili, že by mohli mít nějaký problém.

Workoholismus jako útěk před úzkostí: Proč peníze neřeší vnitřní problémy 😳

Práce se snadno může stát problematickým workoholismem – únikem před sebou samým, přítomností a úzkostí.

Ačkoli se můžeme snažit vyřešit své problémy bohatstvím a prací (jako ve Vlkovi z Wall Street), peníze a úspěch nemohou vyléčit hlubokou úzkost.

Uvnitř nás zůstává opuštěné dítě, se kterým nejsme přítomni, když jsme pohlceni prací.

Mnoho úspěšných lidí, kteří jsou workoholici, ve skutečnosti trpí značnými úzkostmi.

Jak jsem se osvobodil od strachu z nedostatku času 💙