Pro Pohyb

Tohle byla opravdu lehká challenge..má jen 2 pravidla: chodidla zůstanou na zemi a ruce od sebe. Povede se Vám? 😊

Inspiroval jsem se u a zkusil tento modifikovaný shyb s činkou 😅.
No..nebylo to lehký, ale zase ne tak těžký, jak to vypadá 🙂

Vyzkoušíš tuto naší challenge? První level je nejlehčí, pátý je nejtěžší. Napiš, kolik levelů zvládneš 😊

Ne každá pohybová challenge, kterou tu ukazujeme, jde dát bez problémů. Nějaké jsou lehčí a nějaké těžší. A tato je obzvlášť náročná 😮‍💨.
Byl tam dvakrát dotek palcem nohy se zemí, když jsem vyvažoval stabilitu a tudíž bych ji nepočítal jako splněnou, ale i přesto jsem ji sem chtěl dát 🙂. Takže pozici trochu potrénuji a rád si ji někdy zopakuju 😊.

Tahle challenge vypadala jednoduše, ale zdání klame 😅..
Povede se Vám tato challenge? 🤔

Jak udělat "loketní planche" v 5ti krocích 😊..upřímně, nečekal jsem, že to půjde 😅

Snad všichni alespoň jednou viděli video "uklízeče" Anatolyho () ve fitku. Všimli jste si 32kg kopu, který drží v jedné ruce a vždy ho podá namakaným bodybuilderům? Zkusil jsem, zda bych mop udržel a musím říct, je to fuška 😅

Tenhle pohyb je ultra těžkej a zvládne ho zhruba 1% lidí. Jste mezi nimi? 🤔😁

Tělo máme jenom jedno, mějte ho pod kontrolou a starejte se o něj 😉✅

Tohle trochu bolelo, ale asi podesátý se to povedlo 😅. Díky za tip 😁

Kdy jste naposledy zkoušeli stojku? Tohle je dobrý návod, jak ji trénovat ☝️😉