Know yourself

Это был один из самых счастливых годов в моей жизни.
⠀
Я наконец научилась быть благодарной за любой жизненный #опыт.
⠀
Я от всего сердца благодарна каждому человеку с кем мне удалось соприкоснуться в этом году, вы подарили мне много прекрасных моментов и важных уроков.
⠀
Кто то показал мне как быть ещё #мудрее, другие дошлефовали мою способность #прощать, кто то радовался со мной каждой клеточкой своей сути, с кем то мы бродили по коридорам философских #бесед, с кем то просто молча сидели рядом и смотрели на #закат, с кем то спорили, с кем то вместе плакали а потом танцевали.
⠀
Спасибо вам, за то что разделяли этот опыт со мной.
⠀
Я благодарна всем прекрасным смелым душам, кто доверился мне и мы расставляли, трансовали, трансформировали, переплавляли старые программы мышления и #лимиты в золотую силу любви, на сессиях.
⠀
А ещё я благодарна всем не зримым силам которые наставляли, помогали, и конечно давали пинка в нужный момент.
⠀
Я благодарна себе за то что узнала себя ещё больше, глубже и полюбила всем сердцем эту иногда #дикую, безбашенную а иногда чересчур серьезную женщину, которую вижу в зеркале, в ней все больше и больше силы.
⠀
Я стала #доверять себе и миру.
⠀
Научилась отстаивать свои #ценности без долбаного чувства вины.
⠀
Наконец позволила себе выяснить что именно меня делает счастливой и делать это без колебаний и сомнений.
⠀
Я наконец нашла кнопку отключения на моей метальной центрифуге!
⠀
И ещё этот год свёл меня с очень особенными людьми и я знаю это начало чего-то значительно большего.
⠀
С кем то мы наоборот разошлись по разным дорогам и я научилась принимать это и #ценить.
⠀
Жизнь это бесценный опыт. Доверяйте себе и процессу, цените себя и свой опыт.
⠀
Обнимаю и люблю всем сердцем дорогие мои.
⠀
С новым 2021! В добрый путь🚀

Я не дам тебя забыть!
⠀
🦋Наш #род подобен живому организму в котором каждый член семью подобен органу. В случае заболевания одного органа другой берёт на себя его функции.
⠀
У системы свои правила помогающие ей выживать. И одно из них это дать право на место каждому пришедшему в .
⠀
⛔️Если же человек был исключен или забыт, из за кокого то конфликта, или негативного опыта, то его функция передаетя следующему.
⠀
👥Таким образом мы проживаем свой опыт и опыт кого кто был #исключен.
⠀
Чем опасно переплетение спросите вы?
⠀
А давайте подумаем кого обычно исключают?
⠀
Убийц, сумащедших, приступников, абортированых детей, умерших детей, самоубийц, предателей родины, и тд. По сути всех тех о ком говорить #стыдно или .
⠀
🆘Убирать подобного рода переплетения помогают . Записаться можно по сылку в шапке профиля.
⠀
После освобождения от переплетения, приходит 🚀много #энергии, но в то же время появляется #потребность жить своей , а это требует смелости и креативности. Есть ли она у вас?
_________________________________________


#психологонлайн #коучонлайн
@ Limassol, Cypus

🧐А вы задумывались почему на нашем жизненном пути так много #страданий?
⠀
С моей повышенной позитивностью💃🏻 и непримиримостью увидеть это и принять заняло около 2лет. Сейчас я склоняюсь к тому что наш мир был изначально создан, как площадка для работы с дуальностью и #вызовы - это неотъемлемая часть процесса.
⠀
Даже если уйти в 🧘🏻‍♀️ #медитацию, то все равно прежде чем выйти из рамок собственного ума, хоть на короткое время, необходимо прорваться через внутреннию вселенную правильного и не правильного. В этом путешествии многое требует смелости и неоспоримого любопытства и конечно #осознанности
⠀
☸️В жизни все так же и когда мы встречаемся с вызовами нас опять встречает #дуальность и если у нас хватает #энергии и мы справляемся
⠀
Или энергии не хватает и мы травмируемся💔 и реагируем неадекватно. Не адекватно я подразумеваю, это когда мы не готовы к случившемуся и реакция становится не предсказуемой в первую очередь для нас самих.
⠀
#Травмы бывают глубокие, как при потере близких людей, или мелкие в виде простого хамства от других людей, но в любом случае если мы не справляемся с ними из осознанного состояния, они начинают перекрывать движение жизненной энергии внутри нас и становятся ⛔️психологическими блоками.
⠀
✅По сути вся #терапия, и #целительство направлены на разрядку блоков, для восстановления и возвращения движения энергии, которые помогают вернуть порядок в теле и психике.
⠀
В следующих постах я решила описать самые частые #психологические блоки, глюки наших систем мышления, и назвала их .
⠀
Узнавая эти сбои в себе с ними гораздо легче справляться, но об этом уже в следующем посте.
⠀
А пока всем хорошего дня и почаще себе улыбайтесь!😉
⠀
#чигринаипустота #коучингонлайн

РЕСУРСЫ ВНУТРИ НАС. Часть 3. #Эго состояние Взрослый отвечает за #адекватный анализ ситуаций, уменее найти рациональный выход из любой ситуации. Так же отвечает за умение договариваться и выстраивать парнёрский #диалог.
⠀
🔻Фразы: В этом Эго состоянии мы говорим от первого лица. «я», «мы», «мое», что говорит о степени взятой на себя ответственности, здесь меньше безличных конструкций, употребления пассивного залога. «Взрослый» не говорит «так получилось», «показалось», «вот что вышло» и тому подобное.
⠀
🔻В поведении Взрослый характеризуется прямым уверенным взглядом, отсутсвием #агрессии. Не использует подавления других
⠀
✅ Его задачей служит уровновешивание других субличностей. Внутреннего #ребёнка и внутреннего родителя.
⠀
❗️А от взаимотношений между этим частями психики зависит наша успешность, радость, и #гармония в жизни. Именно поэтому в #психотерапии базовой работой является гармонизация частей, и прокачка слабых или деструктивно ведущих себя частей. ̆н_чигрина #взрослеемосозганно @ Cyprus - Кипр

РЕСУРСЫ ВНУТРИ НАС
Внутренний родитель. Часть.2
⠀
В #эго состоянии родителя мы следуем опыту наших родителей, их #убеждениях, стратегиях, требованиях или наших выводах о них.
⠀
Если #родители были разрешающими у нас проявляются такие качества
🔻 #поддержка
🔻забота об окружающих
🔻 #защита
🔻похвала
⠀
Негативной форме внутренний родитель автоматически воспроизводит негативное отношение к своему #Я. Хочется восхищения, одобрения, поддержки, но получить это невозможно.
Запускаются установки:
🔻Я создаю много проблем
🔻Надо терпеть
🔻Боюсь показаться плохим
🔻Боюсь разочаровать, не оправдать ожидания.
⠀
В #психотерапии ведётся работа над реконструкцией внутреннего родителя и восстановление – хорошего Внутреннего родителя с его функциями само-поддержки, само-принятия, позитивной #самооценки.
⠀
‼️Фразы «Я знаю лучше», «Я тебе объясню», «Я тебе помогу», «Кто же так делает?», «Это запрещено», «Ты должен».
⠀
✅ Задача: забота о себе и окружающих, опека, соблюдение норм. #коучингонлайн #психология #личность @ Larnaca, Cyprus

РЕСУРСЫ ВНУТРИ НАС. В Эго состоянии - ребёнка мы руководствуемся эмоциями и желаниями.
⠀
➕Когда в детсве ребенку давали достаточно свободы, то во взрослом возрасте, это дает хороший контакт с телом, с его желаниями и не желаниями в том числе и сексуальными.
⠀
➖Если эта часть сильно подавленна, человек склонен к обидам, требовательности, и ощущщению недооценненности.
⠀
Если ребенка заставляли соответствовать требованиям родителей, во взрослом возрасте человек ведет себя, так как ожидают от него другие люди. В особенности он следует требованиеям фигуры внутреннего родителя.
⠀
‼️Фразы: «Не хочу», «Не буду», «Мне так тяжело», «Помоги, мне не справиться», «Вечно ты меня шпыняешь», «Как замечательно!», «Хочу», «Мне нравится»
⠀
🔻В поведении Внутренний ребенок характеризуется игривостью, флиртом, спонтанностью.
⠀
✅ Задача: Фигура отвечает за творчество, поиск нестандартных решений, спонтаность, радость и непосредственность и острейшую тягу к самореализации.
⠀
И именно ребёнок отвечает за поиск способы добычи конфет, то есть денег! Если вам сложно найти способ как заработать, или творческий поток перекрыт, фигуру внутреннего ребёнка рекомендуется прокачать. #психологияонлайн #коучингдля женщин #метафорическиекарты #консультациипсихолга @ Larnaca, Cyprus

КАК НАЙТИ ВЫХОД ИЗ ПРОБЛЕМЫ?
⠀
Если прямо сейчас вы оглядитесь по сторонам и увидите какой-то объект, вы можете вспомнить, где и как вы его приобрели, так же в каком настроении были, и тех с кем этот обьект ассоциируется.
⠀
Мы создаем ассоциации к каждому событию произошедшему в нашей жизни. И именно по этим ассоциативным шаблонам мы зачастую действуем.
⠀
‼️У нашего ума есть список ответов на любой вопрос, который основан на ассоциациях нашего жизненного опыта.
⠀
А ещё первые #мысли на #вопросы, которые к нам приходят обычно-это социально одобренные или кем-то навязанные стандарты, которые обосновались в нашем сознании.
⠀
Именно поэтому сложно увидеть новые решения. Ум консервативен, ему сложно находить #инсайты и озарения.
⠀
‼️Все новое, не стандартное и интересное находится в бессознательном — там, где живет интуиция.
⠀
Что бы получить доступ к своей интуиции, необходимо начать разговаривать с бессознательным
на его языке - языке метафор.
⠀
Метафорические карты - эффективный инструмент современной психологии.
⠀
За одну сессию вы можете проработать большое количество убеждений. Понять #причины почему не могли добиться цели а главное найти быстрые способы её достижения.
⠀
Примеры запросов которые можно решить используя метафорические карты:
✅Давно хочу, но ничего не делаю
✅Я не чувствую уверенности в своих силах
✅Я повторяю жизнь моей мамы
✅Работа с травмами
✅Боль при потере любимых
✅Вечно денег не хватает
✅Не получается построить отношения
⠀
❗️За одну сессиию вы сможете решить 3 и более зарядов, мешающих достижению ваших целей.
⠀
Приглашаю тех кому надоело страдать, а так же тех кто хочет быстрых перемен на индивидуальные сессии. Готова взять 3 человека. Запись в директ.
Подробности на сайте. # коучингонлайн #коучинг #метафорическиеасмоциативныекарты #психологонлайн #познайсебя #добитьсяцелей

Что бывает если следовать своей мечте?
⠀
Всё началось в 2007 году. Тогда я жила в Москве. Денег хватало исключительно на отдых у черноморского побережья, где местные сдавали картонные домики по 300 рублей за сутки и температура воды в #море напоминала ледяной душ.
⠀
Мечта побывать на острове, как в рекламе Баунти, мне казалось пределом счастья.
⠀
Поднакопив и купив путёвку я отправилась на Остров мечты. В Средиземной море я влюбилась сразу, ярко бирюзовый цвет, теплая кристально-чистая вода, гладкое песочное дно. Как типичный белый человек, дорвавшийся до экзотики, из моря я не вылазила. Надо ж загореть, а то как же все поймут что я была в отпуске?
⠀
Увы я не учла ярость солнца и сгорела как забытый на мангале шашлык. Ожоги были жуткие, кожа натянулась и каждый шаг давался с болью и слезами.
⠀
Со злостью на себя я уговорила своего напарника по отдыху взять на прокат машину. Несмотря на здравый смысл и опыт вождения только трактора, мой напарник подался на мои мольбы и ура
волшебный ключик у нас!
⠀
Намазав себя пантенолом в три слоя, мы отважно (с второй попытки) завели машину и отправились в горную деревушку #Лефкара. По дороге пару раз мы испугали местных, выезжая на встречку. Благим матом напарник вспоминал англичан с их праворульной системой дорог, которую унаследовал #Кипр после колонизации. Но у нас была цель и мы к ней неслись.
⠀
Приехав в деревню, я окунулась в тишину этого места. Время решило остановиться тут и отдохнуть. Хотелось ходить медленно и молчать. Знаете такие #моменты когда ты #осознаешь что всё идет как надо, и у тебя всё есть, ты здесь и сейчас. Это было забытое #состояние, которое я испытывала в детстве.
⠀
Уезжая в сердцах я произнесла фразу, Что если бы у меня было две жизни, то одну я хочу прожить в Лефкаре.
⠀
Я до сих пор помню интенсивность этого послания. Я не планировала переезд, но спустя 5 лет когда я высадилась на Кипр с чемоданами на пмж я улыбнулась сама себе, ещё раз поняла — #мысль материальна.
⠀
А было ли у вас, что вы желали что-то и исполнялось само собой?
Позвольте своим мечтам сбываться! #психологияонлайн #онлайнконсультациипсихолога #коучингонлайн #следуйсвоеймечте #путьксебе #путьсердца @ Cyprus - Кипр

ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПРИЗНАВАТЬ ОШИБКИ?
⠀
Эго явление мощное, пока его не надресеруешь можно шипко настрадаться.
⠀
Сложней всего признавать свои слабые стороны и так уж устроено, что наша #Эго система готова рассказать 1001 сказку самому себе, где оно Дартаньян а все остальные не очень.
⠀
Но если же луч сознания пробивается сквозь эгоистический туман, то тут начинается настоящая #трансформация.
⠀
Я обожаю подобные моменты в сессиях, когда человека озаряет факт того что он сам создал ситуацию в которой он страдает. Это мучительно больно для Эго, в этот момент оно осознает что оно совсем не так уж умно как ему бы хотелось, не так уж чисты его помыслы, как думалось, не так уж оно счасливо в своих иллюзиях.
⠀
Оно осознает ограничения которое создало что бы возвышаться и теперь его размер не лезит не в какие ворота и жизнь перестает отвечать ему взаимностью.
⠀
Это начало важного этапа, где рушутся конструкции и стратегии которые себя изжили и на смену приходит #осознанность и понимание причинно-следственных связей. Трагедия Эго в том что у него есть начало и конец и это пораждает страх. #Страх упустить что то, страх быть хуже чем требует рынок, страх осуждения, страх того что настоящего тебя отвергнут.
⠀
Перестраивается система кординат ценностей. Приходит понимание что действительно важно.
⠀
Иногда наблюдаю как эго начинает жалеть само себя и пытается улизнуть от ответсвенности, но свет сознания уже достиг сердца и назад дороги нет. Стиснув зубы Эго начинает делать то ради чего оно здесь, адаптироваться и принимать правила #игры, исправляя ошибки в диструктивных стратегиях поведения.
⠀
Каждый последующий раз осознания собственной эгоистической природы воспринимаются с юмором. Начинает нарабатываться мудрость и принимать ошибки других людей становится проще. И мало кто уже способен вывести вас из колеи спокойствия.
⠀
🧐А как вы относитесь к собственному Эго?
⠀
❓И кто вы когда осознаёте осознаёте ваше Эго?
#коучингонлайн #психологонлайн #чигринабуддист #помощьпсихологаонлайн