Mareffect

Bonita Vibra se siente en toda la isla de Curazao, lo mejor para The Bluewave Keychains Constancia Juchi 🇨🇼⚽️🫶🏻

Y completado el challenge del RunDisney Virtual Love on the Run 🥇
Hay muchas diferencias entre un challenge virtual a una carrera física, comenzando con que vas con muchas personas al mismo tiempo hacia la meta. Pero en una carrera virtual lo más importante es el compromiso que tienes contigo mismo, es la motivación que tienes que llegar a un objetivo sola sin importar donde estés, y esa es la diferencia que tienes que aplicar en todos tus entrenamientos y actividades diarias, retarte a ti mimo a ser mejor.

Hazlo, si se puede.

Más kilómetros sumados en este 2025, en esta oportunidad corrí 🏃‍♀️ Medio Maratón en el Life Time Miami Marathon.

La energía durante el recorrido es fantástica, no se trata de una carrera es pertenecer a un movimiento en donde toda la buena vibra te lleva y hace llegar a la meta.

Gracias a todos por su apoyo y por acompañarme desde cualquier punto del planeta.

Llegó la hora de fortalecer nuestros brazos 💪 dándoles a su vez definición, para que se vean fuertes y evitemos que la parte posterior empiecen a colgar.

Son 4 ejercicios que para empezar ajustaren el peso para que no hagan mucho esfuerzo al comenzar y van ajustando, importante⚠️ es que cuiden la posición de su espalda, siempre recta.

Empecé el año haciendo lo que me gusta: corriendo 🏃‍♀️ y de una forma muy divertida, como una niña: 👧 porque fue en el Marathon Weekend de Disney 🏰

Yo hice medio Marathon me sentí genial a pesar del clima que estaba muy frío 🥶 pero la vibra entre la gente lo hacía más cálido. Gracias a quien me insistió para ir, a la gente de por hacerlo posible.

Más adelante compartiré más detalles de la carrera, solo quiero recordarles que si se quiere y se puede, inicien su 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ con buena energía y trabajando por sus metas

Empecemos el 2025 con buena energía y “echándole piernas” 💁‍♀️

Aquí les dejo esta rutina de piernas 🦵 para iniciar nuestro año de un forma diferente y confiando en nosotros mismos que lograremos nuestros objetivos, solo es disciplina y listo.

¡Tu puedes!

Cada año que cierra está cargado de retos y aprendizajes, todos siempre nos dejan algo diferente, y eso lo sabe cada quien.

Despido a un 2024 lleno de muchísimos kilómetros y nuevas experiencias, pero también retos, en los cuales entendí que somos frágiles y que depende de nosotros la fortaleza y la actitud con que enfrentemos cada uno de esos retos.

Ya hoy 2025 te puedo decir BIENVENIDO, con brazos abiertos y dispuesta a seguir brindándote una nueva versión de mi para así enseñarte a que te ames y todo el esfuerzo que hagas es simplemente por y para ti.

A ustedes GRACIAS por acompañarme en todo este recorrido, y en este 2025 juntos seguiremos sumando kilómetros.

Con cariño María Margarita 🙋‍♀️

Ya se acerca fin de año y una de las tradiciones para recibir el nuevo es Sacar La Maleta 🧳 esto para viajar más el año entrante.

Yo les voy a enseñar otra forma de usar la maleta en este fin de año, y les aseguro que les traerá mucha más salud física y mejor desempeño.

Así que busquen la maleta, llénenla de ropa y a trabajar chicas.

Fortalezcamos la espalda🏋️‍♀️, esto hará que seamos más ágiles, estilizará nuestra figura, y recordemos que es el soporte principal de nuestro cuerpo.

Esta es una rutina que solo necesitaran unas ligas acordes a su nivel de resistencia, estas son ideales porque las pueden llevar a todos lados en la cartera.