Fitnes Centar Studio TopForm

Fitness centar Studio Top Form:🏋️‍♀️
➡️ Veliki izbor grupnih treninga koji mogu da se kombinuju(pilates, body forming, mix aerobik,zumba, pump, funkcionalni,mobilnost&snaga)
➡️Teretana je opremljena profesionalnim spravama i dočekaće Vas naše stručno osoblje koje Vam je uvek na raspolaganju!
➡️ Rad u malim grupama (Poluindividualni treninzi, Barre Fitness, Korektivni pilates, Pilates na spravama, B***y core🍑,)
➡️ Personalni treninzi( mogućnost zakazivanja i van radnog vremena tererane)
➡️ FitVibe (profesionalna vibrirajuća platforma)
➡️Masaže (anticelulit i relax)
➡️Yoge (Aerial Yoga,Hatha Yoga)
➡️Rekreacija za žene 60+
➡️Postpartum
➡️Kangoo jumps
➡️Gimnastika za decu
➡️Trbušni ples
🎈 Za nove članove akcijski upis 3000din za vežbanje svaki dan(za upise do 9.9.je 2800)!
🎈 10%popusta za studente uz Index
🎈 15% popusta za članove istog domaćinstva! 🙂
🎈Popust za treniranje u teretani do 17h
Rumenačka 33 i Bulevar Jovana Dučića 33 Info na 📞 064/114-80-81
Www.studiotopform.co.rs
Dobrodošli ste😊!

KOREKTIVNI PILATES
*Korektivni pilates je program namenjen osobama koje puno sede i stoje u toku dana,koje imaju bolove u karlici, ledjima, vratu, kuku ,kod sindroma stalnog umora i glavobolja, nepravilnog držanja tela.
*Ovaj trening će vam pomoći da popravite držanje,smanjite bolove u ledjima i tenziju u karlici, a pritom izgradite telo vitkog misićnog tonusa.
Radi se u maloj grupi, kako bi se ostvarila maximalna posvećenost svakom pojedincu.
➡️Bulevar Jovana Dučića 33:
-Utorak 8:30 i petak 8:30;
-Ponedeljak, sreda i petak 18h (pilates na spravama):
0652222819 Marina
-Utorak i četvrtak 18h, subota 10h;
-Utorak i četvrtak19h, sub 10h;
-Utorak i četvrtak 20h, subota 10h:
0654370437 Sanja
-Utorak i četvrtak 17h:
Vlada: 0643332465
➡️Rumenačka 33:
-Ponedeljak, sreda i petak 21h:
Katarina:0638325285
-Utorak i četvrtak 21h: Dajana: 0641086467
-Ponedeljak, sreda i petak 17h: 0641540352 Marija

Challenge u trajanju od 6 nedelja “Postani najbolja verzija sebe”,
Sta dobijate od nas😊
1. INDIVIDUALAN PROGRAM TRENINGA ZA SVAKU UČESNICU, prilagodjen njenom početnom stanju i iskustvu u vežbanju
2.program prilagodjen teretani u kojoj vec trenirate,jedinstven na tržištu🥇
3. planove ishrane na 1300, 1500, 1700, 2200 kcal🧋
4. zakljucanu telegram grupu za podrsku📲
5. pun nadzor trenera putem komunikacije🎯
6. tutorijale za vezbe i life style smernice💯
7.VREDNE NAGRADE ZA POBEDNICE:
1. NEOGRANIČEN pristup teretani u trajanju od godinu dana, REFRESHME termos, KOMBUHA set od 12 pića, 1 REAL RED zdrav voćni namaz i 2 RR čokoladice
2. 6 meseci neograničenog pristupa teretani, KOMBUHA set od 12 pića, 1 REAL RED zdravi voćni namaz i 2RR čokoladice
3. 3 meseca neograničenog pristupa teretani, KOMBUHA set od 12 pića, 1 REAL RED voćni namaz i 2 čokoladice
SVE UČESNICE DOBIJAJU 10%popusta na narednu članarinu nakon završetka CHALLENGE
Sve devojke su dobrodošle, uključujući i one koje ne žive u Novom Sadu, te treniraju u drugim teretanama, kao i one koje ne žele da se takmiče,već da naprave rezultat na sebe i budu ponosne😊!

Cena za rane prijave do 31.12.2024.-3500din,
nakon toga 4000din.
Start….20.01.2024.
Prijave počinju SAD!
Ne propustite da postanete najbolja verzija sebe jer život ne čeka!⬆️
NAPOMENA: U prijavi navesti ime, prezime, br.telefona i mejl adresu.
Prijave putem SMS, VIBER, WHAT’S UP, INSTA
+381641148081
INSTA:

PILATES NA SPRAVAMA!
Pilates na spravama je sve popularniji vid vežbanja u celom svetu.Pored povećane udobnosti i potpore koje sprave pružaju,one omogućuju i vežbanje sa opterećenjem,koje može biti usmereno u pravcu mišićnog delovanja,pa pružati pomoć prilikom izvodjenja vežbe ili otežati mišićni rad.Vežbanje na spravama dovodi do izduenijih i gipkijih misica,boljeg držanja tela,poboljšanja snage i stabilizacije core-a,snažnijih i mobilnijih ruku i nogu,čime pomažu u prevenciji povreda i olakšanju kretanja.
Rad u malim grupama!
Termini:
-ponedeljak, sreda i petak u 18h
Bulevar Jovana Dučića 33
Sve informacije i prijave na:0652222819 Marina

Mobilnost i snaga-Novo😊!
“Mobility is the ability to move freely” - Mobilnost je sposobnost da se slobodno krećemo.

Mobilnost (pokretljivost) je aktivno izvođenje određenog obima pokreta u zglobu

Obim pokreta različit je za svaki zglob

Vaša mobilnost odnosno pokretljivost je određena koliko dobro vaši zglobovi mogu da se kreću kroz određeni obim pokreta

Jedni od mnogobrojnih benefita mobilnosti su:
- Smanjen rizik od povreda

- Povećana snaga

- Poboljšana svest o telu

- Bolja produktivnost na poslu i svakodnevnim aktivnostima

- Veća amplituda pokreta

Dođite da se pokrenemo I razgibamo zajedno!