Contrology

Srećan Bozic! 🙏

Dragi vežbači,

pozivamo vas na Novogodišnju proslavu 23.12. u periodu od 15-21h u prostorijama našeg studija.🎊

Značilo bi nam da potvrdite svoj dolazak na vreme kako bismo se adekvatno organizovali.🤗

Piće i hranu ćemo obezbedetiti, a u slučaju da imate želju da i sami u tome učestvujete na neki način, molimo vas da nas obavestite.

Iskreno se radujemo druženju💙

Contrology tim!

Uvek pustimo da o nama, našem radu i studiju govori broj vežbača koji su nam poklonili svoje poverenje i svoje zdravlje!

Neki od njih ovako govore o nama 👆

Hvala🩵

Često dobijamo pitanja na ovu temu i dolaze nam klijenti kojima je preporučeno da vežbaju pilates (parter,sprave), a imaju problem sa leđima.

U ovom slučaju odgovor nikako ne može biti univerzalan.

Važno je da znate da odluka da se vežba određeni program vrlo upitna, potencijalno i opasna, bez testiranja da li kičmi ili leđima prijaju neki pokreti.⚠️

Zašto?🤔

👉Jedno je ono dijagnostifikovano i ono šta nam lepo pokazuje snimak magneta.

👉Drugi deo priče,koji je još bitniji- kako je do povrede došlom šta su uzrok i posledica tog bolnog stanja kod vas.

Poenta je:

🎯dok ne vidimo kako su se vaša leđa povredila i, kako se još uvek povređuju nesvesno neadekvatnim pokretima i ne vođenjem računa o higijeni kičme, mi ne možemo sa sigurnošću da adresiramo isključivo jedan program vežbi.

💁‍♀️Kao neko ko je dugo vremena u pilates svetu (parter,sprave), joga,fitnes, pre i postnatal treninzi, i već nekoliko godina učim sve u vezi sa problematikom bolnih leđa od najvećih eksperata iz te oblasti, preporuka će uvek biti sledeća:

Ako ste u bolnom stanju- odradite kontrolu i testiranje, tačnu dijagnostiku i onda se može dizajnirati program koji rešava vaš problem.

Kada se rešite bola, naredni korak je da vas naučimo da primenite sve obrasce dozvoljenog ponašanja kada su leđa u pitanju (tzv. higijena kičme), te polako i da se uvode vežbe na reformeru u momentu kada smo sigurni da ste savladali potpunu kontrolu pokreta, disanje i da razumete koliko je bitan svaki detalj da se održi dobro stanje vašeg tela.💪

Zašto vežbati na reformeru i da li je to sprava za mene?

Na oba pitanja odgovor je konkretan i jednostavan i glasi:

☝️DA - jer je namenjen svima i benefiti vežbanja na reformeru su višestruki!

Koncept rada kojeg se čvrsto držimo je da naši treninzi budu uvek individualno isplanirani (to znači prema potrebama svakog od vas, pojedinačno) što ide u prilog kvalitetu vežbanja i bržem i dugoročnom rešavanju problema sa kojim dođete kod nas.
I to sve bez obzira da li vežbate 1 na 1 sa svojim trenerom ili u manjim grupama.😊

Poštujući različitosti ljudskog tela, obrazac kretanja, disanja, posturalne razlike i vaše načine života, planiramo i dizajniramo treninge sa ciljem da svaki dan vaše telo bude zdravo, funkcionalno sa aktivnostima u kojima uživate, a ne kojih se odričete zbog bola.💪

Vežbanje u Contrology-ju pretvaramo u svakodnevnu aktivnost koja će vam postati prioritet i uživanje bez odricanja i mučenja!

Ono šta volite u radu studija, podržavate i u čemu učestvujete i ocenite kao dobro, trudimo se da ne menjamo i da vam bude dostupno!

Tako ste našu Black Friday akciju
💣 POPUST NA POPUST 💣
svake godine ispratili i iskoristili pogodnosti na uplate treninga unapred!

Zato i ove godine za sve uplate unapred na postojeći popust koji važi cele godine dodajemo još 5% popusta!🥳

🔥3 meseca unapred- 20%
🔥6meseci unapred- 25%
🔥12meseci unapred - 30%!

Akcija važi za uplate u PETAK 24.novembra i u SUBOTU 25.novembra.

Zato osigurajte sebi aktivnu, zdravu i uspešnu zimu ili narednu godinu,a uz to još i uštedite!!!😎

Dragi naši redovni, novi i budući vežbači,

posvećujemo nekoliko izuzetno važnih redova o  načinu funkcionisanja studija i izmenama u pristupu tabeli za raspored i rezervisanju termina treninga.

Ovo će biti mali podsetnik i obaveštenje za one koji su dugo sa nama, a slučajno su zaboravili, i za one koji nam se sad pridružuju i još uvek ne znaju najvažnije informacije.

Usled različitih problematičnih situacija tokom protekle sezone poput:

▫️Rezervacije treninga i nedolaska na isti
▫️ Ne otkazivanja treninga na vreme po pravilima studija
▫️ Ostavljanja svog imena u tabeli iako znate da nećete biti u mogućnosti da prisustvujete treninzima narednih dana
▫️ Upisivanje u tabelu bez uplaćene članarine unazad

- uvodimo novine kako bismo olakšali preglednost, ravnopravnost i neometano i kvalitetno  planiranje treninga, jer nam je najvažnije da svako od vas dobije ulslugu koju smo obećali i koja nam je cilj poslovanja: a to je posvećenost, personalizovanost i prilagođenost treninga pojedincu!☝️

Ovo su nova-stara pravila i molimo vas da ih se pridržavate jer mi kao treneri ne možemo pojedinačno voditi računa o vašim privatnim obavezama ili iznenadnim situacijama koje vam se dešavaju, a za koje se trudimo da uvek imamo razumevanja.

👉Molimo vas da imate u vidu i poštujete pravila koja stupaju na snagu od upisa u septembarsku tabelu i za svaku narednu:

🔸️uslov za pristup tabeli i rezervaciji termina je uplaćena članarina (karticom ili gotovinom)

🔸️otkazivanje treninga moguće je najkasnije 12časova pre istog, u suprotnom se trening smatra iskorišćen

🔸️tabelu ne dirate, ne menjate, samo upisujete svoje ime u termin koji želite

🔸️ukoliko se desi da slučajno izmenite nešto u tabeli, u obavezi ste da nam javite u kratkom roku kako bismo odreagovali i vratili tabelu u funkciju za druge članove

🔸️poštovanje satnice dolaska na trening da se ne bi stvarale gužve jer je broj ljudi po grupama ograničen (i parter i reformer)

Hvala vam na razumevanju!🙏

Stojimo na raspolaganju za sva pitanja i nedoumice koje imate i radujemo se startu nove sezone!

Vaš Contrology 💎
069 123 01 02
[email protected]

Contrology ekipo, od starta nove sezone deli nas vrlo malo!🤗

Dobro poznati Back & Core i Total Body Control programi za koje se uvek traži mesto više čekaju vas i ove sezone!

☝️A ono što je novitet i na šta ste nas vi podstakli i pokazali želju i interesovanje su Grupni treninzi na reformer spravama koji su sada uvršteni u redovan raspored!

Kao i do sada, kombinacije treninga na parteru i reformeru su i dalje opcija za sve koji su za takav vid vežbanja zainteresovani. A, individualni treninzi su kao i uvek aktuelni i u redovnoj ponudi studija.😉

Zajedno ćemo pronaći vašu idealnu kombinaciju vežbanja i posvećenošću, stručnošću i prilagođenim treninzima korak po korak dolaziti do najboljih rezultata!💪

Za sve detaljnije informacije o rasporedu, grupama i radu studija možete nas pozvati na
☎️ 069/ 123-01-02
ili nam pisati na
📧[email protected]

Radujemo se još jednoj kvalitetnoj, zabavnoj i raznovrsnoj sezoni sa vama!🤩

Vaš Contrology 💎

Kakav radostan dan!📣

Studiju Contrology je rođendan 🎂🥂

Mali jubilej...

Sedam godina, nije malo i spremni smo za prvi razred.🤓

Mnogo toga je naučeno u prethodnih sedam godina.
Za mene jako bitne životne lekcije, kako u profesionalnom, tako i u ličnom pogledu.🙏

Ali, ono što je najbitnije, da neka priča traje uspešno su
🔹️ odlučnost
🔹️volja
🔹️ stručnost i znanje
🔹️kreativnost
🔹️profesionalizam

Najjača karika u svemu su ljudi! Oni prepoznaju tu priču, postanu deo nje i tek tada svi zajedno napredujemo, delimo pozitivnu i dobru atmosferu, a onda i kada je teško, nekako nama bude lakše.🤗

Hvala svima na divnim željama, čestitkama, poklonima u ime celog tima studija Contrology! 💙

Još jednom hvala divnoj porodici iz radionice kolača i torti .rs gde nastaje za sladokusce magija ukusa da zadovolji i one sa najsenzitivnijim čulom ukusa.🎂

Kao i do sada, trudićemo se da budemo još bolji u godinama pred nama.
Spremamo i neka iznenađenja, poklone za najvernije vežbače...🤭
Tako da...

Vidimo se na treninzima 🎂🥂
..

Najvažnije stvari iz domena higijene kičme:

📖 kako se ponašati da do problema ne dođe
📖 kako sprečiti progresiju ukoliko su leđa već u bolnoj fazi
📖 kako sebi ili drugima pomoći ili problem rešiti uz adekvatan program vežbanja

Uz ovaj priručnik, slobodno kažemo, neophodan svakom, naučićete najvažnije:
👇
da savete iz knjige primenjujete tokom svojih dnevnih aktivnosti i prepoznate svoj problem, a kad dođete do prepoznavanja, onda ste bliže samom rešenju!🤗

Knjigu možete kupiti lično u studiju
📌 Bul.Despota Stefana 71, II sprat

Ili poručiti putem mejla ili dm-a!

📩 [email protected]

Vrlo korisna, edukativna stvar koju možete pokloniti sebi ili dragim ljudima!😉..