Warrior Factory

Od sutra 5.10 sam na
Vodicu vodjene treninge svakog ponedeljka, srede i petka od 6:30 do 12h. Ovi treninzi su individualnog tipa i sprovode se u mini grupama gde svaki vežbač radi svoj program vežbanja.
Takodje na istom mestu ću sprovoditi i grupne PHM funckionalne treninge istim danima o 17h i 18h
Vidimo se!!!!

Nakon zatvaranja grupni PHM funkcionalni treninzi će se od ponedeljka 5. oktobra sprovoditi u sali i to u terminima ponedeljak, sreda i petak od 17h i 18h. Takodje pored PHM funkcionalnih treninga u sali možete posećivati i druge grupne funkcionalne treninge koji se sprovode u sali.
Termini su sledeći:
➖Ponedeljkom, sreda i petak
7:15, 17h,18h, 19h i 20h
➖Utorak i četvrtak
10h, 17h, 18h, 19h i 20h
➖Subota
11h, 12h i 13h
Sada više nema izgovora odaberite svoj termin i krenite da vežbate sa nama. Zajedničkim snagama ka vašim ciljevima i

Ako želiš da trening bude prilagodjen tebi i tvojim potrebama, svakog ponedeljka srede i petka od 7h do 12h sprovodim vodjene treninge u

Treninzi se sprovode u mini grupama do 4-5 osoba. Svako od vežbača ima svoj plan i program vežbanja.
Dodjite na probni trening i uverite se zašto je Warrior konecpt najbolji izbor!
Za više informacija, pišite u inbox.

Danas se vidimo u 18h na treningu na otovrenom. Lokacija: Usce, kod Muzeja sevremene umetnosti, tacnije u parku preko p**a glavnog ulaza u Muzej.
Vidimo se!!!

⚠️Uzina je bitna kako bi uspeo/la da smrsas⚠️⠀
⠀
❓Juce sam vas pitao o tome da li uzinate.⠀
❌Vecina vas je odgovorilo sa NE.⠀
⠀
➡️Uzina bi trebalo da sadrzi malo kalorija i jednostavnih ugljenih hidrata. Njena uloga je da se odrzi optimalan nivo secera u krvi i da zadrzi osecaj sitosti. Preporuceno vreme za uzinu je izmedju dorucka i rucka i izmedju rucka i vecere, s tim sto treba voditi racuna da izmedju obroka prodje najmanje dva sata. U zavisnosti od cilja izbor moze biti crna cokolada, voce, salata ili supa (potaz)⠀
⠀
➡️Takodje vise manjih obroka (uzina) dodatno ubrzava metabolizam, i samim tim vase telo dodatno sagoreva kalorije.⠀
⠀
⠀
⠀

Konacno krecemo!
Ratnici i ratnice, od ponedeljka 4.5. Warrior Factory nastavlja sa radom.
Sala je dezinfikovana i spremna da se ponovo okupimo!
Prema pravilniku kriznog staba, vezbaci nisu u obavezi da nose maske i rukavice tokom vezbanja, vec samo osoblje sale. Dezinfekciona sredstva su obezbedjena, a vi ponesite vase peskire i sredstva za licnu higijenu, ukoliko se tusirate.
Posto nam je ideja da svaki nas klijent bude ispostovan i zadovoljan, a u skladu sa vasim zeljama, treninzi ce se kombinovano sprovoditi u sali i napolju. Imajuci u vidu da jos uvek traje vanredno stanje i da je na snazi zabrana kretanja, u nedelji od 4-9. maja termini za grupne treninge ce biti:
Ponedeljak, sreda i petak - u sali - 8h, 9h i 16:30
Utorak i cetvrtak - na otvorenom - 16:30
Subota - u sali - 12h

Treninzi na otvorenom 5.5. i 7.5. ce se odrzati na Uscu u parku preko p**a Muzeja savremenih umetnosti.
Za sve one koji nisu u mogucnosti da treniraju sa nama napolju ili u sali, nastavicemo da saljemo kucne online treninge na viber grupu.
Za sva dodatna pitanja nam pisite!
Radujemo se ponovnom druzenju!

⚠️⚠️ Od utorka 5.5 Warrior Factory sala pocinje sa treninzima na otvorenom.

➖Svake nedelje (utorkom i cetvrtkom) cemo biti na drugoj lokaciji i svako ce moci da dodje i da isproba nas koncept vezbanja nedelju dana gratis.

➖Ako te zanima gde ce se 5.5 i 7.5 i u koliko sati odrzavati treninzi pisi nam u inbox i rezervisi svoje mesto.

Vidimo se!!

❓❓❓Sta su ugljeni hidrati, cemu sluze u nasem organizmu?
⁉️Dosta vas mi postavlja pitanja oko ugljenih hidrata, dal jesti, koje ugljene hidrate uvrstiti u svoju ishranu, cemu sluze... ➖Procitajte i saznajte nesto vise o ovom makronutrijentu.
➖Nastojim da vas uvek edukujem na polju treninga, ishrane i zdravog zivota. ➖Smatram da treba da znate neke osnovne stvari o tome sta jedete i sta bi trebalo da jedete.
➖Izdvojte 3 minuta svog vremena i procitajte.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ako vam treba personalizovana ishrana zajedno sa planom treninga, pisite u inbox

⁉️Zelis da se pokrenes
⁉️Zelis da udjes u trening rutinu
⁉️Zelis da ostanes u formi tokom izolacije
⁉️Nemas motivaciju
⁉️Ne znas koji je dobar trening za tebe
✅Imam resenje za tebe
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
TRENING PROGRAM 21 DAN
Kreiran posebno za ovu situaciju u kojoj se svi nalazimo.
Zaboravi na treninge koji samo dodatno stvaraju stres tebi i tvom organizmu zbog nacina i vezbi koje se izvode. U ovom trenutnu je najvaznije sacuvati zdravlje, psihu, funkcionalnost, smanjiti napetost i stres. Prijave za novu grupu su u toku!!