Mare Fit

Posle četiri godine konačno sam odlučio da aktiviram ovu stranicu – i to želim da proslavim!

Prve četiri osobe koje mi se jave dobijaju 40% popusta na FULL PROGRAM koji uključuje:

✅ Plan ishrane prilagođen tvom cilju
✅ Obroke za 21 dan + napitke za topljenje masti sa stomaka i detoks organizma
✅ Treninge za početnike koji efikasno sagorevaju masti
✅ Pristup ekskluzivnom Telegram kanalu sa korisnim informacijama i zabavnim činjenicama o ishrani
✅ Moju podršku tokom celog programa – nisi sam/a u ovome!

Ako si spreman/na za promenu, ovo je tvoj znak! Javi mi se i krenimo zajedno! 🔥

Nova godina – novi ti! 🎉

Praznici su završeni, a sa njima i sve one predivne večere, slatkiši i opuštanje. Sada je pravo vreme da staviš fokus na sebe i svoje zdravlje! Da li si spreman/a da preuzmeš kontrolu, osetiš više energije i vratiš samopouzdanje? 💪

Zamisli kako ćeš se osećati kad uđeš u omiljenu garderobu, kada ti ogledalo pokaže rezultate truda i kada tvoj um i telo budu u savršenom balansu. To nije samo želja – to može biti tvoja stvarnost!

❗️ Nema više čekanja na “ponedeljak” ili “sledeći mesec”. Svaka promena počinje od ODLUKE. Danas je dan kada biraš sebe i svoj napredak.

👉 Evo šta možeš da uradiš odmah:
1️⃣ Postavi realan cilj – gubitak kilograma ili jednostavno zdravije navike.
2️⃣ Počni s malim koracima – promeni samo jedan obrok dnevno ili uvedi 15 minuta šetnje.
3️⃣ Pridruži se podršci i zajednici ljudi koji su na istom putu – zajedno je lakše!

Tvoj prvi korak ka zdravijem i srećnijem životu je pred tobom. Hoćeš li ga napraviti? 🎯
Počni danas i za nekoliko nedelja bićeš zahvalan/a što nisi odustao/la. Ti to možeš, i ja sam tu da te podržim na svakom koraku!

📩 Pošalji mi poruku i hajde da zajedno napravimo tvoj plan za uspeh! 🌟

DIJETA i CRNI NOVEMBAR? O kakvoj se prici ovde radi? Citaj dalje! 🔽

Krenuo/la si sa dijetom, ali imas poteskoca, kilogrami ne padaju, a porcija na stolu je sve manja. 😳

NOVEMBAR je mesec POPUSTA, tako da ti dajem POPUST od cak 50% na tromesečni PLAN ISHRANE i TRENINGA (idealan vremenski interval da prave promene postanu vidljive).
Sve sto je potrebno da uradis jeste da pratis moje smernice i rezultati su ti zagarantovani.

STA DOBIJAS? Nakon sto odlucis da krenemo u resavanje tvog problema, saljem ti UPITNIK koji popunjavas bukvalno za minut ili odradimo ONLINE KONSULTACIJU, a ja cu tako dobiti jos informacija kako bih napravio PLAN i PROGRAM iskljucivo prema TVOJIM POTREBAMA!
Dakle, ne dobijas copy/paste program, vec plan namenjen iskljucivo TEBI!

I to nije sve, takodje dobijas predlog SUPLEMENTACIJE i POPUSTE na odredjene PROIZVODE (naravno, ukoliko dodjemo do zakljucka da ti je suplementacija potrebna).

Plus, moja podrska preko drustvenih mreza, whats app-a, vibera 24/7, za sva dodatna pitanja ili nedoumice koje imas.

Dakle, da rezimiramo, 50% POPUSTA NA ONLINE MENTORSTVO u trajanju od 3 meseca, a za to vreme dobijas:

-Moju online podrsku 24/7📲
-Personalizovan plan ishrane🛒🥦
-Personalizovan plan treninga 🏋️
-Korekcija izvodjenja vezbi putem video snimaka🏋️📥📱
-Korekcija ishrane i treninga tokom celog perioda🏋️🥦📱
-Predlog suplementacije na koju moji klijenti ostvaruju DODATNI POPUST🛒

Fenomenalna ponuda koja traji SAMO do KRAJA NOVEMBRA!🔚

Javi se sto pre i postani NAJBOLJA VERZIJA SEBE, jer JE ULAGANJE U SEBE INVESTICIJA KOJA NOSI NAJMANJI RIZIK, ALI GARANTUJE SIGURAN NAPREDAK!

Marko Ciric Fitness Trainer on Instagram Marko Ciric Fitness Trainer shared a post on Instagram. Follow their account to see 40 posts.

Ono kad mi neko kaze da je za mrsavljenje potrebno samo da se ne jede posle 18h 😂

▶️Jednorucno veslanje bucicom◀️
Izuzetno mocan alat za sirinu ledja, ako se radi sa tim ciljem.
Nacin izvodjenja vezbe:
-lakat ide sto vise uz telo kada radimo pokret nagore(koncentricni deo pokreta)
-isto polagano spustanje nadole, istezanje latisimusa(ekscentricni deo pokreta)
-sake sluze kao kuke, a pokret ide iz lakta kako bi sto vise povukli teret ledjima

Zasto ovo kazem? Zato sto se cesto vidja po teretanama pokret koji uglavnom ide iz bicepsa, a ledja su najmanje aktivna.
Potrudicu se da snimim neki klip vezan za ovu temu, a do tada probajte ovu vezbu, pa ukoliko imate neka pitanja slobodno pitajte u DM📥, ili posaljite snimak izvodjenja ove vezbe da proverimo formu zajedno 💪

Uživanje u trenutku, ima li šta lepše od zalaska sunca? 🌄

Trening, ishrana ili suplementi?🏋️🥗💊
Koja je kategorija vama najvaznija?

U nedavnoj anketi koju sam sproveo na storiju, najvise vas glasove je dalo ishrani, zatim treningu, dok suplementi nisu imali nijedan glas.😮

Uvek sam za to da razmisljamo izvan okvira, izvan stvari koje nam se n**e, jer ponekad cemo samo tako doci do pravog odgovora.
Ono sto ja mislim i sto mogu da tvrdim iz dosadasnjeg iskustva, jeste da su sva tri faktora jako vazna za napredak i bolji fizicki izgled.

Jednostavno, ako zelis da izgledas bolje i da izgradis misicnu masu, neophodan je trening sa opterecenjem, bez ikakve sumnje. Ishrana treba da isprati to u sluzbi boljeg oporavka i unosa vaznih nutrijenata koji su telu potrebni za pravilno funkcionisanje.

Na prethodne tri stavke dodao bih jos i ODMOR.😴 San, odmor ili oporavak je takodje znacajna stavka u ovoj piramidi(nazovimo je tako). Bez adekvatnog sna necemo imati pravi oporavak za svoje telo, samim tim ce rezultat izostati bez obzira na pravilnu ishranu i trening.

Zamislimo sada piramidu i poredjajmo 4 navedene stavke po vaznosti, odozdo nagore.🔽

Ne bih razdvajao ishranu i trening, pa cu ih staviti zajedno na dnu piramide kao prvi i najbitniji faktor koji je kljucan za napredak.
Drugi po redu bio bi odmor, dok bih na vrh piramide stavio suplementaciju koja nije neophodna, ali svakako igra veliku ulogu kod naprednijih vezbaca i profesionalnih sportista gde je i trunka napretka jako bitna.

Sorry, i just need to stop to check something. "Me- checking my abs." 🤷