KinesioPilates

Mis queridas valdivianas, ya que hay varias que me han estado contactando tengo q contarles que no vuelvo a valdivia 🥺 me quedé en los lagos a trabajar!

Estoy haciendo clases en línea los lunes, martes y jueves a las 20.30hrs !!!

Les envío un abrazo y sigan moviéndose y haciendo ejercicio!
Tienen que mantener su cuerpo sano!

Como algunas saben estoy en tratamiento de cáncer de mama, y aparte de recomendarles que tengan sus controles al día también les recomiendo tener una vida más sana! No es necesario enfermarse para cuidarse ! Tenemos q prevenir ! Asi q cuidado con lo que comen... fuman... y la vida sedentaria!

A mí no me dió cáncer por tener malos hábitos, soy todavía joven para eso... Pero me ha servido mucho haber tenido y tener una vida activa y sin muchos alimentos procesados!

No solo hagan ejercicio 2 o 3 horas a la semana (ojalá fueran al menos 3 hrs).. si no que también muuuuuevanse mucho todo el día !!! Todos los días !!! (A no ser q las quimios lo impidan un poquito 🤭🤭🤭😂😂😂)

❤️❤️❤️❤️Cariños ❤️❤️❤️❤️

Elsita

Pilateando con cáncer ❤️🌺

Por supuesto que no es algo fácil de vivir, pero siento que hacer ejercicio hace que todo esto sea más ligero de llevar, porq mi cuerpo es fuerte y mi mente igual 💪🥰

Hagan ejercicio !!!!!!!! Encuentren algo que les guste y háganlo al menos 2 veces a la semana !!! Tienen q darse el tiempo!! Lo van a agradecer ❤️

Mantén tu cuerpo sano !!! El ejercicio es de los mejores remedios para tu salud!! Anímate 💪💪

Plancha isométrica! Mantenemos estas planchas durante algunos segundos, trabajando todo el cuerpo y mejorando nuestra resistencia muscular ! Las primeras veces el cuerpo tirita entero.. o no? 👀 Pero hay que ir con calma! Ya saben que es mejor hacer un poquito bien hecho que hacer un ejercicio con mala postura 🙏
Yo tengo mi plancha isométrica favorita ... Cuál es la tuya? 👀👀

🙌, 💪 o la de 🧸????

Tu cuerpo y mente necesitan Pilates! Súmate a las clases en línea !! Consulta por la promo individual y el 2x1! 😍 No hay excusas ! Regálate tiempo para moverte!
💪

No lo pienses mucho y actúa más! Tu cuerpo necesita moverse y lo está pidiendo! Inscríbete en las clases en línea !
Horarios
Lunes, miércoles y viernes 9.30hrs
Lunes, martes y jueves 20.30hrs
Sábados 10.30hrs!
Tenemos promociones individuales y 2x1 ! Todo para que te motives ! 💪

Regálale una hora a tu cuerpo! Para mantenerlo firme y móvil, mantenerlo saludable ! Para aprender a respirar, a concentrarte en tu respiración! Para despejar tu mente y sólo pensar en tí! Porque lo necesitas y te lo mereces 🥰

Súmate a las clases de pilates en línea! De lunes a sábado! Anímate!!

Atrévete a dar más de ti cada día! Pero que no sea para cualquiera! Que sea por tí y para ti 💪❤️ te vas a sentir taaaan bien 🍃🍃🍂

Se viene el otoño y hay que renovarse! Hacer ejercicio te ayuda a aumentar tu energía, a despejar tu mente y calmarte! Así que anímate!! Y acomoda un espacio de tu casa! Nos vamos a seguir cuidando. Y si tenemos que seguir encerrados lo haremos con nuestro cuerpo y mente sanos !!

💪

Y se nos viene marzo!!! Mañana tengo clases en línea para aquellas que aún quieren entrenar desde casa ! A las 9.30 y 20.30hrs!

Continúan las clases por zoom!!

Anímate a mantenerte activa !!!

Para mis Valdivianas bellas recuerden que mi gimnasio lo tuve q abrir ahora en los lagos y por ahora no podré volver a Valdivia 🥺 abrazos y cariños a todas 💕🥰

Las clases en línea continúan :) para aquellas a las que les ha gustado hacer ejercicio en casa 🥰 o aún no estén listas para hacerlo de forma presencial!
Y agregaré un horario para la tarde a pedido de las pilateras 😍

Horarios:
Lunes, miércoles y viernes 9.30hrs
Lunes, martes y jueves 20.30hrs

Precios:
2 veces a la semana 15mil mensual
3 veces a la semana 22mil mensual
Clases ilimitadas 30mil mensual

Seguiré grabando las cosas por si no puedes conectarte y tú cuerpo necesite moverse 💪