Bomba Zumba

ATENCION A TODAS LAS CHICAS ZUMBERAS, MARTES 1 DE ABRIL EMPIEZAN LAS CLASES DE ZUMBA 2014 EN GIMNASIO ACUARIUS EN SAN FCO DE LIMACHE, CALLE CONDEL 461 A PASOS DE LA NOTARIA A LAS 20:00 HRS, NO TE LO PIERDAS, TE ESPERO !!!!!

SE VIENE, SE VIENE, ATENTAS !!!!!

CHICAS ZUMBERAS LES TENGO QUE COMUNICAR QUE ESTA SEMANA ESTAN SUSPENDIDAS LAS CLASES DE ZUMBA POR TEMAS DELICADOS DE FAMILIA, MIL DISCULPAS, YO LES AVISO CUANDO SE REANUDAN LAS CLASES

Todo el animo y buena energía en la primera clase de zumba en Los Leones Limache, me encanta que con la Zumba pueda ayudar a las personas a sentirse mejor física y mentalmente ZUUUUUMBAAAA, mañana cede "comercio atlético" a las 20:00 Hrs TE ESPERO !!!!

Preparando la clase para mis chicas zumberas de Los Leones mañana primera clase, va a estar on fire !!!!! Zuuumbaaa!!!

Hoy nos vemos a las 20:00 hrs en la cede "comercio atlético", ahora un consejo zumbero para mis chicas, para que no tengas que hacer lo que dice la foto:
Para quemar grasa rápidamente es fundamental hacer alguna clase de ejercicio aeróbico de bajo impacto (como las clases de zumba) 3 o 4 veces a la semana por lo menos 20 minutos cada sesión. Asegúrate de nutrirte bien de proteínas, carbohidratos simples (verduras) y bajar el consumo de alimentos saturados y de origen animal como carnes, prefiere las carnes blancas. Es por eso que un error pensar que mientras mas mu**ta salgo de una clase es mejor.

HOLA MIS CHICAS ZUMBERAS !!!!!!! HOY LAS ESPERO EN LA CANCHA DE LA CEDE "COMERCIO ATLÉTICO" ESTA UBICADA DETRAS DE LA MUNICIPALIDAD ANTIGUA AL FRENTE DE LA COMPAÑIA DE BOMBEROS DONDE ESTAN LAS MAQUINAS PARA EJERCICIO, A LAS 20:00 HRS

NO LO OLVIDES !!!! NOS CAMBIAMOS AL FRENTE, CERQUITA, AHORA DISFRUTA DE LAS CLASES DE ZUMBA EN LA CANCHA DE LA CEDE "COMERCIO ATLÉTICO" ESTA UBICADA DETRAS DE LA MUNICIPALIDAD ANTIGUA AL FRENTE DE LA COMPAÑIA DE BOMBEROS DONDE ESTAN LAS MAQUINAS PARA EJERCICIO, LUNES MIERCOLES Y VIERNES 20:00 HRS

ATENCIÓN ATENCIÓN !!!! NOS CAMBIAMOS AL FRENTE, CERQUITA, AHORA DISFRUTA DE LAS CLASES DE ZUMBA EN LA CANCHA DE LA CEDE COMERCIO ATLÉTICO ESTA UBICADA DETRAS DE LA MUNICIPALIDAD ANTIGUA AL FRENTE DE LA COMPAÑIA DE BOMBEROS DONDE ESTAN LAS MAQUINAS PARA EJERCICIO, LUNES MIERCOLES Y VIERNES 20:00 HRS NO FALTES !!!!!!ZUUUUUUMBAAAAAA !!!!!!!

AVISO IMPORTANTE!!!! Para nuestra seguridad se van a hacer arreglos en los pilares de la luz en la cancha de la bomba donde hacemos Zumba, por el momento las clases están suspendidas, hasta que la cancha este operativa, yo les aviso cuando reanudamos las clases, van a ser solo unos días y volvemos a las pistas con todooooel POWER ZUUUUUMBAAAAA !!!!!

NOS VEMOS HOY !!!! Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo. Por eso, aquí te damos algunos de los beneficios de esta increíble rutina.
Un excelente quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.
Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.
Funciona para todas las edades: Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.

Ven a disfrutar de la mejor forma de quemar calorias y bajar esos kilitos que tanto te molestan, el secreto es ZUUUUMBAAAA !!!!! A LAS 20:00 HRS EN LA 1° COMPAÑIA DE BOMBEROS EN REPUBLICA 368 AL LADO DEL UNIMARC, LUNES MIERCOLES Y VIERNES ¡¡¡¡ JUNTEMONOS !!!!!