InShape Basel
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Personal Training mit und ohne EMS
Ernährungsberatung
Outdoortraining
08/03/2023
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30/12/2022
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28/12/2022
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24/10/2022
Wie funktioniert EMS-Training im BodyClub?🤔
Die natürliche Muskelkontraktion wird durch Strom geleitet, das heißt die Kommunikation zwischen unserem Gehirn und unserer Skelettmuskulatur werden durch Stromimpulse gesteuert.⚡️
Beim Ganzkörper-EMS-Training im BodyClub werden Stromimpulse von Elektroden, die in einem Ganzkörperanzug platziert sind, perkutan (durch die Haut) zu den Nervenenden gesendet. Alle elektrischen Parameter werden durch ein Niederfrequenzgerät gesteuert, die unser physiologischer Vorgang nachahmt und gleichzeitig alle Muskeln aktiviert.💪
Du willst die Technik sehen und erleben? Komm bei uns im BodyClub Basel vorbei. Wir stehen dir für deine Fragen zur Verfügung und zeigen dir die Technik bei einem ersten Probetraining!🙌
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Du willst mehr über die Vorteile von regelmäßigen EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) wissen?
Dann kommt hier der erste Fakt: Der mittlere Zuwachs an dynamischer Kraftausdauer liegt bei
41 % bei einer mittleren Stimulationsfrequenz von 76 Hz +/- 10 Hz*. Somit steigerst du deine dynamische Kraftausdauer signifikant in Kombination mit deinen bisherigen Sporteinheiten – mega gut, oder? 💪
*Quelle: Ballantyne, E., Donne, B. (1999): Effect of neuromuscular electrical stimulation on static and dynamic abdominal strength and endurance in healthy males. Sport Science, 431.
10/04/2022
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06/04/2022
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20/02/2022
Bald sind wir soweit 🤩
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