NOTREmaison

Le sommeil évolue naturellement avec l’âge. Les nuits peuvent devenir plus fragmentées et certains problèmes de santé ou traitements peuvent également influencer la qualité du repos.

Pourtant, un sommeil réparateur demeure essentiel. Il contribue au bien-être, à une meilleure humeur et au maintien des capacités cognitives et de l’énergie nécessaires pour profiter pleinement de la journée.

Lorsqu’un proche fait son entrée en résidence, une nouvelle routine et un nouvel environnement peuvent aussi demander une période d’adaptation. Un environnement calme, une routine rassurante, une chambre confortable et une attention portée aux besoins de chacun peuvent favoriser un meilleur sommeil.

De petits gestes peuvent faire une grande différence : une lumière tamisée, une température confortable, une ambiance apaisante ou simplement une présence attentive lorsque la nuit est plus difficile.

Parce qu’une bonne nuit, c’est aussi une meilleure journée. 💛

Vieillir, c’est continuer à découvrir, à transmettre, à créer des liens, à participer et à profiter de petits et grands moments, chacun à sa façon.

En cette Journée internationale des aînés, célébrons les histoires, les expériences et les personnes qui les portent. 💛

La maladie d'Alzheimer change les chemins de la mémoire, mais elle ne change pas son individualité.

Chaque personne atteinte porte en elle des souvenirs précieux, des connections profondes, une histoire qui mérite d'être honorée. Chez NOTREmaison, nous croyons que notre rôle est de préserver cette singularité, même quand la mémoire vacille.

Si vous accompagnez quelqu'un atteint d'Alzheimer, vous n'êtes pas seuls.
Une multitude de ressources, de soutien et d'expertise sont en place pour vous guider, vous écouter et vous éclairer dans ce parcours.

👉 Renseignez-vous auprès de : https://alzheimer.ca/federationquebecoise/fr

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
Une période d’inactivité ou de sédentarité peut entraîner une perte progressive de certaines capacités physiques, cognitives et sociales. Perte de force, difficultés d’équilibre et de mobilité, diminution des capacités cognitives ou isolement : le déconditionnement peut prendre plusieurs formes.

La bonne nouvelle?
Chaque occasion de bouger, de stimuler son esprit et de maintenir des liens peut contribuer à le prévenir.

Une activité, une conversation, un jeu, de la musique ou simplement participer à la vie quotidienne sont autant de façons de rester actif, à son rythme et selon ses capacités.

👉 Lisez l’article complet : https://notre-maison.ca/deconditionnement-chez-aines-pourquoi-rester-actif-est-important/

Et si prendre le temps de parler faisait du bien?
Une discussion autour d’un sujet, un souvenir partagé, une opinion exprimée… Les groupes de discussion sont bien plus que de simples conversations.

Ils offrent aux aînés une occasion de stimuler leur mémoire et leur réflexion, de créer des liens, de partager leur vécu et de se sentir écoutés et valorisés.

Chez NOTREmaison, nous accordons une grande importance à ces moments qui favorisent la socialisation et le sentiment d’appartenance.

👉 Lisez l’article : https://notre-maison.ca/groupes-discussion-parole-vaut-plus-que-mots/

Bouger, à son rythme, ça compte.
L’activité physique peut jouer un rôle important dans la prévention des chutes. Marcher, participer à une activité de groupe ou faire des mouvements adaptés sont autant de façons de rester en mouvement et de maintenir ses capacités.

Pour certains aînés, ces activités peuvent nécessiter une adaptation ou un accompagnement. L’important est de pouvoir bouger selon ses capacités, à son rythme et dans un environnement sécuritaire.

Chez NOTREmaison, les activités sont pensées pour répondre à la réalité de chacun, qu’il soit autonome ou qu’il ait besoin d’un soutien plus important.

👉 Lisez l’article complet : https://notre-maison.ca/bouger-pour-mieux-prevenir-les-chutes/

Quand les besoins changent, il peut être bon de se demander ce qui conviendrait le mieux à notre proche. 💚

Il n’y a pas toujours un moment précis où l’on réalise que notre proche aurait besoin de davantage de soutien, de sécurité ou de soins. Parfois, ce sont de petits changements qui s’installent progressivement et qui nous amènent à nous poser des questions.

Davantage d’aide pour certaines tâches, des besoins en soins qui augmentent, des préoccupations liées à la sécurité ou simplement l’impression que son milieu de vie ne correspond plus tout à fait à sa réalité… autant de situations qui peuvent nous amener à considérer de nouvelles possibilités.

Se poser ces questions ne signifie pas qu’une décision doit être prise immédiatement. C’est simplement une façon de s’informer, d’explorer les options et de mieux comprendre ce qui pourrait convenir à votre proche.

👉 Découvrez quelques pistes pour vous accompagner dans cette réflexion : https://notre-maison.ca/quand-quotidien-change-moment-reflechir-nouveau-milieu-de-vie/

L’âgisme est une forme de discrimination fondée sur l’âge. Souvent subtil, il peut se manifester dans nos attitudes, nos paroles ou nos comportements sans même que nous en soyons conscients.

Au quotidien, l’âgisme peut prendre plusieurs formes :
- S’adresser à une personne aînée comme si elle était moins capable de comprendre.
- Minimiser ou écarter son point de vue en raison de son âge.
- Présumer qu’elle a perdu certaines aptitudes, sans connaître sa réalité.
- La tenir à l’écart d’activités ou de décisions en pensant qu’elle ne pourra pas y participer.

Ces préjugés ont des conséquences bien réelles. Ils peuvent freiner la participation sociale des aînés, favoriser l’isolement et nuire à leur confiance en eux.

Ensemble, cultivons une société où chaque personne est reconnue pour sa valeur, son expérience et ses capacités, peu importe son âge. Déconstruisons les stéréotypes et favorisons l’inclusion des aînés dans toutes les sphères de la vie.

🌿 Apaiser le stress et l'anxiété
Les changements, les nouveaux environnements ou certaines pertes de repères peuvent être une source de stress chez les aînés.

Heureusement, de petites attentions peuvent apporter beaucoup de réconfort.
Une routine stable, une musique appréciée, une activité adaptée, une présence rassurante ou quelques minutes passées à discuter contribuent souvent à diminuer l'anxiété.

Créer un environnement sécurisant, c'est aussi prendre soin du bien-être émotionnel.
Découvrez nos milieux de vie → https://notre-maison.ca/

Personne ne devrait se sentir exclu en avançant en âge. 💚
Une société inclusive est une société où chacun peut continuer à créer des liens, participer à la vie de sa communauté et faire des choix qui lui ressemblent.

Chez NOTREmaison, nous offrons un milieu de vie où les résidents peuvent continuer à s'épanouir, partager leurs expériences et vivre pleinement, entourés de personnes qui les respectent pour ce qu'ils sont.

👉 Pour en savoir plus sur l'importance de l'inclusion sociale des aînées : https://www.quebec.ca/famille-et-soutien-aux-personnes/personnes-agees/inclusion-sociale-des-aines