Debora Pedrosa

🐶🐾 A balança não mente… ou será que mente? 🤔😂

Quem aí também tem parceiros de caminhada de quatro patas?

Caminhar com seu cão não é só bom pra ele, é bom pra você também!

Reduz o estresse, melhora o metabolismo, o humor, ajuda no sono, e ainda fortalece aquele vínculo gostoso com seu pet. ❤️🐾

Então se hoje a balança te deu um susto… respira e chama seus dogs pra uma voltinha, ou vai com amigo, ou vai sozinha(o) mesmo. Vai fazer bem pro corpo, pra mente e pro coração. ✨

🎯 E não esqueça de fazer um déficit calórico para suas necessidades e objetivos 😉

Manter uma mentalidade positiva durante o emagrecimento é essencial para lidar com os altos e baixos do processo.

Primeiramente, é importante aceitar que emagrecer é uma jornada, e que haverá momentos difíceis.

Entender que os resultados sustentáveis vêm com o tempo ajuda a reduzir a pressão e a frustração. Calma!

Uma boa estratégia é celebrar as pequenas vitórias, seja na balança ou nas decições diarias que você toma, como se alimentar melhor e se exercitar. Isso reforça a sensação de progresso e ajuda a manter o foco.

Além disso, entender que você esta em processo de aprendizado ajuda a lidar com os deslizes sem culpa. Que isso seja usado te ajudar a reflitir sobre o que pode ser melhorado e sigir em frente. Foca no alvo!

Manter uma visão de longo prazo e evitar comparações com os outros, também é importante! O processo é único para cada um, e o mais importante é o seu próprio progresso.

Foca no seu!

🎯Não se descuide !

Por isso priorizar perda de peso e ganho de massa muscular. Seu corpo agradece!

Que tal começar esse desafio para começar a ver resultados na balança?!

Let’s bora ser mais saudável!

💪🦵

Esta é uma sugestão de cardápio para quem precisa consumir 1300 calorias. Seja pra manter ou perder peso.

Acredito que este cardápio te dá uma noção da quantidade de calorias em cada refeição.

Lembre-se, sua dieta é única. E caso queira uma consultoria personalizada para perder preso definitivamente, clica no link da bio!

Na era do Ozempic, e das soluções rápidas. É importante lembrar que o emagrecimento vem das atitudes conscientes que tomamos todos os dias.

Não existe fórmula mágica, hábitos consistentes e atitudes positivas são o caminho para emagrecer em 2025 e ser mais saudável.

Comece hoje!”

#2025

Comece hoje!

🎯

Evite esses erros e tenha resultados!

Essa é a regra. Não tem como fugir.

Qual parte mais difícil pra você?

Você vai ficar mais um ano no desejo de emagrecer?

Venha ver a mágica acontecer com o seu corpo! Tenha um plano alimentar de emagrecimento pra chamar de seu!

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