Toque Magico

Para você que chegou agora: seja muito bem-vinda! 💚✨
Vem conhecer um pouquinho mais sobre sua futura nutri!

Eu sou a Dienyfher, mas pode me chamar de Dieny, a nutricionista que vai facilitar o seu processo de mudança.

Sim, sou uma nutri que ama doces, afinal, sou humana também! 😂 E quer saber? É totalmente possível ter uma alimentação saudável, alcançar seus objetivos e ainda incluir um docinho sem culpa.
Acredito que a nutrição vai muito além de montar planos alimentares. Comer bem precisa ser algo leve, prazeroso e possível dentro da sua rotina. Por isso, meu trabalho é te guiar de forma acolhedora, com estratégias personalizadas, sempre respeitando suas necessidades e objetivos.

📲 Quer conhecer um pouco mais sobre meu acompanhamento nutricional? Acesse o link da bio ou me chame no WhatsApp (41) 998591767

As vezes não é falta de esforço e sim alguns pontos que passam despercebidos no dia a dia. 💭😅

Emagrecer é sobre equilibrar alimentação, sono, movimento e rotina. Pequenos ajustes consistentes geram muito mais resultados, o básico funciona SIM, o problema é que não confiamos. Junto com a desorganização vem um belisco aqui, uma compensação ali, noites mal dormidas 🤯🤯

Você aí faz algumas dessas coisas ? Fique atenta nas suas ações e tente mudar isso o quanto antes 🩷💪🏻

💭 “Dieny, eu começo a dieta animada… mas bastam uns dias para eu me sabotar de novo.”
Se você já se identificou com essa sensação, saiba: não é falta de força de vontade, e sim um padrão mental que foi reforçado ao longo do tempo

🧠 Toda vez que você cede a um pensamento sabotador, o cérebro registra aquilo como o caminho mais fácil.
Com o tempo, dizer “sim” vira automático, mesmo quando o que você quer de verdade é dizer ao contrário.

Por isso, para mudar os hábitos de forma definitiva, é preciso primeiro mudar a forma de pensar.

Se esse post fez sentido para você me chame aqui 🩷

Feliz Dia do Nutricionista! ✨🍉⚖️

Me formei em 2021, em meio a uma pandemia, carregando comigo o sonho de ser nutricionista. Mas, naquele momento, outro desejo falou mais alto: abrir minha loja física. Concretizei esse sonho, mas precisei deixar a nutrição em segundo plano.
Em 2025, minha vida deu uma reviravolta. Vieram as dúvidas, as pausas e, principalmente, as reflexões sobre o caminho que eu realmente queria seguir. Foi então que a nutrição voltou a me chamar… e fez todo sentido.
Descobri que, através dela, posso trabalhar algo que sempre me moveu: a autoestima das mulheres. Só que agora de uma forma ainda mais poderosa, ensinando sobre alimentação saudável e transformando vidas de dentro para fora.
Hoje estou dando meus primeiros passos novamente nessa profissão que escolhi ainda no ensino médio. E tenho certeza: esse caminho será lindo, cheio de aprendizados e conquistas, porque sei que vou impactar positivamente a vida de muitas mulheres. 💚

O câncer colorretal é um dos mais mortais do mundo, mas se adotar um estilo de vida saudável pode reduzir significativamente o risco da doença.
Esse tipo de câncer é silencioso e muitas vezes só apresenta sintomas em estágios mais avançados. Por isso, a prevenção é fundamental.

• Alimente-se bem: priorize fibras, frutas, legumes e evite carnes processadas;
• Pratique atividade física regularmente;
• Evite cigarro e excesso de álcool;
• Mantenha os exames de rotina em dia, principalmente após os 45 anos ou antes, se houver fatores de risco.

O câncer colorretal não escolhe idade, inclusive, tem aumentado entre pessoas com menos de 50 anos.

Cuide-se 🤍

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