Studio Fast Corredores

RAÍZEN ATHENAS RUN LONGER 2022

No domingo, 23/10, ocorreu mais uma etapa do Circuito Athenas no Parque do Povo - São Paulo/SP. A corrida contou com percursos de 7k, 14k e 21.1k, a Meia Maratona foi realizada em novo percurso totalmente plano, consolidando uma das meias mais rápidas de São Paulo.
Os atletas Carol, Fabio e Luana estiverem presente representando a Fast Corredores. Na disputa do TOP200 a atleta Carol Candéa conquistou o 15°LUGAR.

Estamos muito orgulhosos de todos, vocês vêm se superando a cada dia, parabéns!

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Trabalhamos com fortalecimento muscular e corrida:
💪Studio de treinamento personal com horário agendado.
🏃 Assessoria em treinamento personalizado.

📆Nossos horários de Assessoria para corrida no Parque das águas:

🕐Toda Segunda, Quarta e Sexta-feira dás 18h00 às 21h00.
🕝Toda Terça e Quinta-feira dás 07h00 às 09h00.

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CORRIDA PINK DO BEM OSSEL ASSISTENCIAL 2022

No domingo, 23/10, a equipe Fast Corredores esteve presente na corrida Pink do Bem Ossel Assistencial 2022.
Parabéns a todos que participaram, estamos muito orgulhosos.
Parabéns em especial para a Fernanda que conquistou o 1° LUGAR na Categoria! 🏆

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CORRIDA PINK DO BEM OSSEL ASSISTÊNCIA 2022

Amanhã, 23/10, os atletas da Fast Corredores marcarão presença na corrida Pink do Bem.
A corrida é uma realização da Liga Sorocabana de Comabte ao Câncer e Jornal Cruzeiro do Sul com o objetivo de mobilizar as pessoas para a prevenção do câncer de mama.
A largada será às 07h30 no Jornal Cruzeiro do Sul, a Avenida Engenheiro Carlos Reinaldo Mendes, altura do n° 2800, haverá caminhada com 3k e corrida com percursos de 5k e 10k com direito a troféus em algumas modalidades.
A Fast Corredores deseja a todos uma excelente prova com foco e determinação. Estaremos juntos em cada distância percorrida!

Venham nos ver e torcer pela gente!

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Vamos de TBT dessa corrida incrível TEM RUNNING 2022.
A família Fast Corredores esteve presente, teve cumplicidade, apoio, foco e teve também pódio!

Parabéns mais uma vez a todos pelo desempenho!
A Fast Corredores estará sempre ao lado de vocês!

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5 DICAS PARA GANHAS RESISTÊNCIA 🏋🏻‍♂️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

🔸 1. Corra devagar: Mantendo um ritmo sustentável você consegue correr por um longo tempo, desenvolvendo suas capacidades de resistência.

🔹 2. Amplie suas distâncias: Aumentando progressivamente as distâncias seu corpo será capaz de suportar mais e se acostumar com esforços.

🔸 3. Mantenha a regularidade: Quanto mais correr, melhor será sua resistência.

🔹 4. Não negligencie o aquecimento: Prepare o corpo aumentando a frequência cardíaca, aquecendo os músculos e, assim, prevenindo lesões.

🔸 5. Domine a arte da paciência: Melhorar sua resistência requer perseverança e consistência em seu treinamento.

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SABADÃO 15/10/2022

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CORRIDA TEM RUNNING SOROCABA 2022

Nesse feriado, quarta-feira 12/10, a equipe Fast Corredores esteve presente na corrida Tem Running Sorocaba.
Nossos atletas deram show de talento e teve até conquista de pódio, vamos dar uma olhada nos tempos das nossas atletas:

21km:
🥇1°LUGAR - Carol Candéa (Tempo liquido 1:34'39")
🎖️5°LUGAR - Cristiane Oliveira (Tempo liquido 1:49'39")

10km:
🥉3°LUGAR - Rita Capelari (Tempo liquido 0:48'03")

Parabéns a todos pelo tempo conquistado! Estamos muito orgulhosos da evolução de cada um!

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CORRIDA TEM RUNNING SOROCABA 2022

A prova TEM RUNNING desse ano contará com corrida e caminhada de 5k, corridas de 10k, 21k e corrida Kids para comemoração do Dia das Crianças.
A largada e chegada acontecerão no Parque das Águas em Sorocaba/SP. O evento inicia às 16h00 com a largada da Corrida Kids, às 17h00 pode-se acompanhar a largada dos demais percursos.
Nesse evento, considerado um dos mais esperados voltado para corrida de rua em Sorocaba, a equipe Fast Corredores marcará presença!

Desejamos a todos uma excelente prova com muito foco e persistência!

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DIA DO DESCANSO

"Não menospreze o principal momento da sua planilha de treinos."
Vem ler a matéria que a globo/Ge fez em bate papo com o especialista 👇🏻

http://l1nq.com/FastCorredores

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5 MOTIVOS PARA SE EXERCITAR 🏋🏻‍♂️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

🔸 1. Fortalecimento de músculos e ossos: O exercicio físico desempenha papel vital na construção e manutenção de músculos e ossos.

🔹 2. Mais energia ao longo do dia: A atividade física é a propulsora de energia, um estudo concluiu que 6 semanas de atividades regulares reduzem a sensação de fagida persistente.

🔸 3. Diminui o estresse e melhora a qualidade do sono: O esgotamento energético estimula os processos de recuperação durante o sono.

🔹 4. Melhora a autoconfiança: Aumenta sua autoestima, consequentemente, a forma com que você se vê, aumentando também à autoconfiança.

🔸 5. Melhora a saúde mental e memória: Aumenta a frequência cardíaca, que promove fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro.

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FAST CORREDORES- SÁBADO 01/10/22

🏃🏻‍♀️✌️😉